7 أنشطة بسيطة لبناء احترام الذات لدى الأطفال

الصورة: iStock



في هذه المقالة

'احترام الذات هو السمعة التي نكتسبها مع أنفسنا' - ناثانيال براندن



يريد كل والد بناء احترام الذات لدى الأطفال. إنهم يرغبون في مشاهدتهم وهم ينمون واثقين من قدراتهم ويحترمون أنفسهم من هم. ومع ذلك ، يبدو أحيانًا أن الأطفال يظهرون سوء تقدير الذات لأسباب مختلفة. قد يكون هذا محبطًا للآباء ، ولكن من المهم أن نفهم أنهم يلعبون دورًا مهمًا في بناء شخصيات أطفالهم. يبدأ سلوك الأطفال في التأثر منذ صغره ، لذلك تحتاج إلى ابتكار استراتيجيات احترام الذات من البداية.





اقرأ لمعرفة الطرق المختلفة لبناء احترام أطفالك لذاتهم والأنشطة التي من شأنها تشجيع تنمية الشخصية الإيجابية.

ما هو احترام الذات؟

بعبارات بسيطة ، احترام الذات هو ما نفكر فيه في أنفسنا. يظهر إحساسنا بأنفسنا في العالم كعملية تنموية بمرور الوقت بدءًا من علاقاتنا الأولى.



كم من الوقت لطهي شريحة لحم في الفرن

الأطفال الذين لديهم شعور إيجابي بالذات وأكثر ثقة وأمل في تفاعلاتهم. قد يعاني الأطفال الذين يكون شعورهم بأنفسهم أقل إيجابية من القلق ومشاعر اليأس.

إن إحساسنا بأنفسنا في العالم له جذوره في التطور المبكر ولكنه يتغير وينمو بمرور الوقت في العلاقات طوال حياتنا (واحد) .



[ اقرأ: طرق لتحفيز الطفل ]



بناء احترام الذات لدى الأطفال

إن مساعدة طفلك على التعامل مع اللحظات الصعبة معك ومع الآخرين في حياتهم هي الطريقة الأكثر فاعلية لبناء شعور إيجابي بالذات. يتعلم طفلك أنه عندما تسوء الأمور ، يكون لديه القدرة على تحسين الأمور. وهذا بدوره يمنحهم شعوراً بالفعالية في العالم. تمنح عملية إصلاح الأخطاء الطاقة لطفلك ولعلاقتك. يمنحهم شعوراً بالصمود والأمل. في المقابل ، تجنب الصراع في محاولة لجعل الأمور سلسة يمكن أن يخلق شعوراً بالقلق والخوف من الاضطراب.

يبدأ تقدير الذات لدى الأطفال في التطور مبكرًا جدًا ، ويلعب الوالدان دورًا حاسمًا في بنائه (اثنين) . نظرًا لأن الآباء هم الأشخاص الأكثر تأثيرًا في حياة الطفل الصغير ، فإن ما يقولونه أو يفعلونه وكيف يجعلون الطفل يشعر بالتأثير على نمو أطفالهم. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة طفلك على تنمية شعور صحي بالذات.

  • عندما يشعر الأطفال بالحب والقبول دون قيد أو شرط ، فإن ذلك يساعدهم على تنمية شعور إيجابي بالذات. عندما تتحدث بكلمات لطيفة ، سيشعر أطفالنا بالحب والرضا عن أنفسهم. يمكن أن يكون العناق أو القبلة أو حتى الابتسامة البسيطة كافياً لإعلام طفلك أنك تحبه.
  • ركز على نقاط قوة الطفل وليس على عيوبه. شجعهم على استخدام مواهبهم. في نفس الوقت ، ساعدهم على تحديد الأشياء التي تمثل تحديًا لهم وإيجاد طرق للعمل عليها.
  • دع طفلك يفهم أنه ليس جيدًا فقط ولكن من المهم ألا ينجح في بعض الأحيان. علم طفلك أن يكون مرتاحًا للفشل. تعلم مهارات جديدة يمكن أن يكون التمكين. إن تعليم الطفل مهارات جديدة ، حتى المهارات البسيطة مثل البستنة أو غسل الأطباق أو عمل عرض تقديمي أو تغيير الإطار ، يمكن أن يعزز إحساسه باحترام الذات.
  • إن امتلاك القدرة على الاختيار يمكن أن يساعد في بناء شعور إيجابي بالذات. يساعد على تعليمهم الشعور بالمسؤولية تجاه قراراتهم. ابدأ صغيرًا ، بخيارات بسيطة ، قبل منحهم المسؤولية عن خيارات الحياة الأكثر أهمية.
  • عندما تحل مشكلة ، كبيرة كانت أم صغيرة ، تشعر بالإنجاز. لذا في المرة القادمة التي يواجه فيها طفلك مشكلة ، امنحه مساحة لمحاولة حلها بأنفسهم. سيؤدي القيام بذلك إلى تعزيز ثقتهم واحترامهم لذاتهم.
يشترك
  • تحدث إلى أطفالك عن أهمية اتباع أسلوب حياة صحي والعناية بأنفسهم. إذا أظهر أطفالك اهتمامًا بنشاط أو رياضة أو تعلم مهارة جديدة ، إذا كان النشاط في حدود المعقول ويمكن الوصول إليه ، شجعهم على تجربته وتجربته. على سبيل المثال ، إذا أراد الطفل تعلم فنون القتال ، شجعه. لكن أخبرهم أنها تحتاج إلى ممارسة وانضباط ، مما قد يعني الاستيقاظ مبكرًا ، وتمارين القوة ، وساعات من التدريب لساعات طويلة.
  • التشجيع جيد ، لكن المدح غير المحدد المفرط يمكن أن يضر أكثر مما ينفع. الإفراط في استخدام عبارات مثل العمل الجيد أو المدح الرائع للطفل قد يأتي بنتائج عكسية. مجرد ملاحظة أنشطة طفلك وتسميتها على وجه التحديد يمكن أن تفعل المزيد لتعزيز احترام الذات أكثر من الثناء غير المحدد. على سبيل المثال ، بدلاً من التعليق على رسم طفل بعمل رائع ، قد تقول ، لقد لاحظت أنك استخدمت الكثير من اللون الأرجواني في رسمك. اهتمامك واهتمامك أكثر قيمة من الثناء العام ، والذي قد يشعر بأنه لا معنى له. (3) .

[ اقرأ: نصائح لتحسين مهارات الأبوة والأمومة ]

ألعاب وأنشطة تقدير الذات للأطفال

إليك بعض الألعاب والأنشطة التي يمكنها بناء ثقة الطفل بنفسه.

1. نشاط 'أنا'

الصورة: iStock

ما الذي تتحدث عنه مع رجل على الهاتف

هل طفلك فخور بإنجازاته أم أنه يميل إلى الإفراط في النقد الذاتي؟

يمكنك استكشاف السؤال من خلال هذا النشاط.

سوف تحتاج:

الرسم البياني أو ورق الرسم ، قصاصات من الصفات من المجلات ، الغراء ، القلم الملون أو قلم الرسم

كيف:

  1. اطلب من طفلك أن يسرد الكلمات التي تصفهم على قطعة من الورق. يمكن أن تكون سلبية أو إيجابية.
  2. ثم اطلب منهم التركيز فقط على الأشياء الجيدة التي قالها الناس عنهم وإعداد قائمة بذلك.
  3. الصق صورة الطفل في وسط الرسم أو ورقة الرسم البياني.
  4. اطلب من الطفل أن يملأ المنطقة المحيطة بالصورة بكلمات إيجابية وصفات يمكن أن يرتبط بها.
  5. ضع ورقة الرسم أو الورقة في غرفتها لتعزيز المعتقدات الإيجابية عن الذات.

2. قائمة انتصاراتك في الحياة

من الطرق الفعالة لتعزيز تقدير الطفل لذاته هو تذكيرهم بنجاحاتها.

سوف تحتاج:

ورقة ، قلم

كيف:

  1. أعط طفلك قلم وورقة أو دفتر ملاحظات.
  2. ابدأ بتدوين قائمة النجاحات في الحياة على الصفحة الأولى ، واترك مساحة في الجزء السفلي لإضافة المزيد لاحقًا.
  3. لتذكير الطفل بإمكانياته ، يمكنك أيضًا أن تطلب منه تسجيل انتصاراته كل يوم ، قبل أن يذهب إلى الفراش.
  4. أكد على أن حالات الفشل ليست جيدة فحسب ، ولكنها مهمة أيضًا. خذ وقتًا لتلاحظ عندما يعمل طفلك بنجاح خلال لحظة صعبة.

[ اقرأ: كيفية بناء الثقة لدى الاطفال ]

3. أنا خائف ولكن ...

الخوف شعور نموذجي للأطفال. هذا نشاط للأطفال لمواجهة مخاوفهم والتحدث عنها.

سوف تحتاج:

ورقة وقلم

كيف:

  1. اطلب من طفلك أن يكتب قائمة بالأشياء التي يخشى فعلها. على سبيل المثال ، قد تخشى الذهاب إلى دروس السباحة ، أو تخشى تقديم عرض تقديمي في الفصل ..

يجب أن تكون الجمل مثل هذا:

هل تعيش الزرافات في الغابة

أخشى التسجيل في فريق السباحة لأنني ...
أخشى التحدث إلى فلان وفلان لأن ...

  1. الخطوة الثانية هي تخيل فعل الشيء الذي يخشونه. تخيل التسجيل في فريق السباحة هذا أو التحدث إلى هذا الشخص.
  2. في كل مرة يكتب الطفل ما يخاف منه ، اطلب منه أن يكتب ما ستكون عليه النتائج المحتملة إذا جربه. وبجانب النتيجة السلبية ، اجعلهم يكتبون شيئًا عن النتائج الإيجابية المحتملة.

[ اقرأ: التفكير الإيجابي عند الأطفال ]

4. نشاط تقدير الذات بين الأم وابنتها

نشاط احترام الذات بين الأم وابنتها للأطفال

الصورة: iStock

هل من القانوني أن يأخذ المعلم هاتفك

تميل العلاقات بين الأم وابنتها إلى أن تكون قوية ومليئة باللحظات المحفوفة بالمخاطر. يستغل هذا النشاط رابطة الأم والابنة للعمل على احترام الفتاة لذاتها.

سوف تحتاج:

ملصقات أو أوراق رسم بياني ، أقلام رسم أو أقلام ألوان

كيف:

  1. قم بعمل ملصقين مكتوب عليهما كلمة 'ME' ، بحيث يمكنك ملء الحروف بالنص.
  2. قم بإنشاء ملصق آخر به الكلمات My MOM وآخر مع MY GIRL مطبوع عليهما.
  3. أعطِ الطفل ملصقًا 'أنا' واحدًا وملصق 'أمي' واطلب منها أن تملأه بأشياء إيجابية عن نفسها وعن والدتها. دع الأم تعمل على الاثنين المتبقيين.
  4. دعهم يتبادلون الملصقات أو يقرأوا الإطراءات التي لديهم لبعضهم البعض.

5. عمل روتيني لغرض

يمكن أن يحصل تقدير الطفل لذاته على دفعة سريعة عندما يعرف أن شخصًا ما يثق به. ما هي أفضل طريقة لتظهر لطفلك أنك تثق به من إعطائه مسؤولية القيام بعمل روتيني.

كيف:

  1. ضع قائمة بالأشياء التي يمكن لطفلك القيام بها للعناية بالبيئة والحيوانات من حوله. على سبيل المثال ، تمشية الكلب أو سقي النباتات أو مسح الأرض.
  2. في كل مرة يكمل فيها الطفل المهمة بنجاح ، امدحها ولكن لا تبالغ فيها.
  3. إذا ارتكبوا أخطاء ، ساعدهم في تصحيح الخطأ ولكن لا تسهب فيه. يمكن أن تساهم الأعمال المنزلية في بناء ثقة طفلك بنفسه.

6. التصور

تخيل وبناء نشاط احترام الذات للأطفال

الصورة: iStock

يمكن أن تكون أفكارنا السلبية طاغية في بعض الأحيان بحيث لا يمكننا تخيل شيء لطيف. إذا كان طفلك يمر بهذه المرحلة ، يمكن أن يساعد هذا النشاط.

[ اقرأ: أنشطة ممتعة للأطفال ]

سوف تحتاج:

كيف تتحقق مما إذا كانت حقيبة المدرب حقيقية

مكان هادئ أو هادئ للاسترخاء.

كيف:

  1. اكتشف لماذا يعتقد طفلك أنه ليس جيدًا أو ما الذي يخشى فعله.
  2. على سبيل المثال ، إذا كانوا قلقين بشأن المدرسة أو الأداء في الرياضة ، فركز على ذلك.
  3. اطلب منهم تخيل وكتابة السيناريو المثالي ، في كلتا الحالتين.
  4. بعد ذلك ، اطلب من طفلك أن يغمض عينيه وتخيل السيناريو المثالي ، وكيف ستشعر لو كان حقيقيًا.
  5. اطلب منهم أن يكتبوا ما شعروا به عندما تصوروا الموقف المثالي وماذا فكروا عن أنفسهم.

7. تغيير الحديث الذاتي

الحديث السلبي مع النفس هو علامة على تدني الثقة بالنفس. قد يكون من المفيد الإشارة إلى هذه اللغة ومساعدة طفلك على عدم التحدث بشكل سلبي عن نفسه. قد يساعد هذا النشاط في تغيير المحادثات السلبية مع الذات إلى محادثات إيجابية.

سوف تحتاج:

ورقة وقلم

كيف:

  1. اصنع عمودين على ورقة. من ناحية ، اكتب حديثًا ذاتيًا سيئًا أو سلبيًا ، ومن ناحية أخرى ، اكتب حديثًا ذاتيًا جيدًا أو إيجابيًا.
  2. اطلب من طفلك أن يسرد جميع العبارات السلبية التي يدلي بها عن نفسه تحت عمود الحديث السيئ عن النفس.
  3. بعد ذلك ، اطلب من طفلك أن يحول العبارات السلبية إلى عبارات إيجابية. يجب أن تكون العبارات واضحة ومحددة لمواهب أو قدرات طفلك.

يمكنك المساعدة بإعطاء الطفل مثالاً في البداية. يمكنك مشاركة كيفية تغيير حديثك الذاتي السلبي إلى حديث إيجابي وكيف يساعدك ذلك.

يعد إشراك الأطفال في الأنشطة التي تذكرهم بقدراتهم وتقديرهم لذاتهم أكثر فاعلية من حملهم على قراءة كتاب أو حضور محاضرة حول تقدير الذات الإيجابي. تذكر أنه بصفتك أحد الوالدين ، لديك تأثير كبير على أطفالك. استخدم هذا التأثير لمساعدتهم على الشعور بالرضا عن أنفسهم. اعلم أن التعامل مع الأخطاء التي لا مفر منها وانفصال الاتصال هو الأداة الأكثر فاعلية لبناء شعور إيجابي بالذات.

[ اقرأ: نصائح لتغذية خيال الأطفال ]