About Yoga
إذا كنت ستذهب إلى صفوف اليوغا ذات الحجم الزائد ، فمن المهم أن تشعر بالراحة في كل خطوة على الطريق. راجع هذه النصائح قبل الذهاب إلى صفك الأول.
فقط كم من الوقت يستغرق لتصبح مدرب يوغا؟ اكتشف مقدار الوقت الذي تحتاجه والخطوات الأخرى لكيفية الحصول على شهادتك.
أتساءل كم مرة يجب أن تمارس اليوجا؟ استكشف هذه الاعتبارات لتوجيه روتينك وحتى اتباع هذه الجداول.
اتبع على طول كرسي اليوغا DVD للحفاظ على حركة جسمك. حتى إذا كنت لا تستطيع ممارسة اليوجا على حصيرة ، فإن أيًا من أقراص DVD هذه يمكن أن يساعدك في الاستمتاع بهذا التمرين.
اقض وقتًا ممتعًا في القيام بهذه اليوغا مع أسماء الحيوانات. تحقق من 14 من أوضاع يوجا الحيوانات هذه لإضافتها إلى روتينك وفوائد كل منها.
من المهم أن تكون على دراية بمخاطر كونداليني يوغا قبل الالتحاق بفصل دراسي. تعرف على المزيد حول سبب توقف هذه الممارسة لبعض الأشخاص.
أيقظ وعيك مع وضعيات اليوجا التانترا. استكشف بعض الأوضاع التي يمكنك القيام بها مع شريك لتكوين اتصال روحي أعمق مع بعضنا البعض.
هل تريد أن تعرف من هو في فريق Namaste Yoga؟ قابل سبع فتيات من البرنامج التلفزيوني الشهير يظهرن بشكل متكرر.
قد يرغب مبتدئي اليوجا في الاطلاع على إجراءات اليوغا الخاصة بريسيلا باتريك. جرب أسلوبها العلاجي لنفسك من خلال كتابها أو في مقاطع الفيديو الخاصة بها.