احصل على هذه المقلاة الهوائية واصنع بعض صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد!
صدور الدجاج المقلية في الهواء رطبة ، وطرية ، وصحية للغاية هي حلم! يخرجون طريين مع قشرة ذهبية لطيفة وعصير تمامًا.
لماذا أحب المقلاة الهوائية الخاصة بي
المقالي الهوائية هي حلم طهاة المنزل ، أليس كذلك؟ أنا مهووس بي. لدي هذا 5.8QT مقلاة كوسوري الهوائية . إنها سهلة الاستخدام والتنظيف ، وبالكاد تشغل أي مساحة في المطبخ وهي سهلة الاستخدام!
أفضل طريقة لغسل أحذية التنس
أفضل وصفات المقلاة الهوائية سهلة القراءة والتنفيذ وتضمن نتائج مثالية! إن الشيء العظيم في المقلاة الهوائية هو أن معظم الوصفات تستخدم القليل من المكونات ولكنها تقدم دائمًا أقصى نكهة ونضارة!
استخدم مقلاة صدور الدجاج في جميع أنواع الوصفات مثل بوريتو الدجاج و هامبرغر مقلاة الهواء او حتى سلطة الدجاج .
مكونات
صدر دجاج
اختر قطع صدور الدجاج متجانسة الشكل والحجم بحيث يتم طهيها بنفس المعدل!
المواسم
زيت الزيتون، توابل الدجاج والملح والفلفل كل ما هو مطلوب لخلق النكهة في هذا الطبق!
الاختلافات
استبدل التوابل وجربها توابل تاكو محلية الصنع ، خلطات التوابل المفضلة لديك في خزانتك ، أو حتى الملح والفلفل و بهارات ايطالية .
يقدم مع بطاطس محمرة للحصول على عشاء سريع وسهل في عطلة نهاية الأسبوع أو المفضل لديك!
كيفية طهي صدور الدجاج في مقلاة هوائية
تماما مثل خبز أو صدور دجاج مشوية ، فمن السهل حقًا إضافة هذا إلى ملف مجموعة من وصفات صدور الدجاج الصحية !
- افركي صدور الدجاج بالقليل من زيت الزيتون ثم تبليها ببهارات الدجاج.
- تأكد من أنها متباعدة بشكل متساوٍ عن بعضها البعض.
كم من الوقت لطهي صدور الدجاج في المقلاة الهوائية
ملحوظة: هذا من أجل 6.5-7.5 أوقية صدور الدجاج. يمكن أن يتراوح حجم صدور الدجاج من 5 أوقية إلى 10 أوقية. اضبط وقت الطهي حسب الحاجة.
كم يجب أن يزن 17 سنة
- اطهي صدور الدجاج لمدة 10 دقائق.
- اقلبها واطبخي 6-8 دقائق أخرى.
- قبل الإزالة ، افحص درجة الحرارة الداخلية بميزان حرارة اللحم وتأكد من أنه يقرأ 165 درجة فهرنهايت. استرح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
ملاحظة: تأكد من فحص درجة حرارة الدجاج قبل بضع دقائق للتأكد من عدم نضجها بشكل زائد. يمكن أن تختلف الأجهزة.
نصائح للنجاح
- القليل من الضربات الشديدة من صلصة الباربكيو ستضيف نكهة رائعة وشكل خارجي لزج.
- تحقق من النضج قبل بضع دقائق من الطهي عن طريق إدخال مقياس حرارة اللحوم في الجزء الأكثر سمكًا من الفخذ ومشاهدته تصل إلى 165 درجة فهرنهايت.
- اترك اللحم دائمًا يرتاح بعد الطهي.
- عند تتبيل صدور الدجاج ، ضعي التتبيلة في كل مكان ، وغطي الدجاج جيدًا بالتوابل.
أطباق جانبية للمقلاة الهوائية
- الهليون المقلاة الهوائية - سريع وسهل
- البطاطا المشوية بالهواء - 3 مكونات فقط
- الهليون المقلاة الهوائية - مدة طهي 6 دقائق
- بطاطس محمرة بالهواء - متمرس بشكل مثالي
- براعم بروكسل مقلاة الهواء - بسيطة لكنها لذيذة!
هل صنعت صدور الدجاج المقلاة بالهواء؟ تأكد من ترك تقييم وتعليق أدناه!
5من3. 4مراجعة الأصواتوصفة صدور الدجاج المقلاة بالهواء
وقت التحضير5 الدقائق وقت الطبخ16 الدقائق الوقت الكليواحد وعشرين الدقائق حصص3 الصدور مؤلف هولي نيلسون صدور الدجاج بالهواء فراير متبلة ، طرية ورائعة!ادوات
مكونات
- ▢4 صدور دجاج بدون عظم 6-7 أوقية لكل منهما
- ▢واحد ملعقة طعام زيت الزيتون
- ▢½ ملعقة صغيرة فلفل أحمر
- ▢¼ ملعقة صغيرة ملح وفلفل
- ▢¼ ملعقة صغيرة توابل
- ▢¼ ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
تعليمات
- سخن المقلاة الهوائية إلى 370 درجة فهرنهايت.
- قم بتتبيل صدور الدجاج بزيت الزيتون والتوابل.
- ضع صدور الدجاج في المقلاة الهوائية (تأكد من عدم تداخلها) واطبخها لمدة 10 دقائق.
- يُقلب الدجاج ويُطهى لمدة 6-9 دقائق إضافية أو حتى يصل الدجاج إلى 165 درجة فهرنهايت. لا تفرط في الطهي.
- استرح لمدة 5 دقائق قبل التقطيع.
ملاحظات الوصفة
للحصول على أفضل النتائج ، استخدم مقياس حرارة سريع القراءة. يمكن أن يختلف وقت الطهي قليلاً بناءً على حجم / شكل الدجاج ، هذه الوصفة مكتوبة ل 6.5-7.5 أوقية صدور الدجاج. يمكن أن يتراوح حجم صدور الدجاج من 5 أوقية إلى 10 أوقية ويمكن أن تختلف الأجهزة. اضبط وقت الطهي حسب الحاجة. إذا كانت صدور الدجاج مناسبة للسلة دون تداخل ، يمكنك استخدام 4 صدور دجاج.معلومات التغذية
سعرات حراريه:174والكربوهيدرات:واحدزوبروتين:24زوسمين:8زوالدهون المشبعة:واحدزوالكوليسترول:72ملغوصوديوم:132ملغوالبوتاسيوم:418ملغوالأساسية:واحدزوسكر:واحدزوفيتامين أ:69IUوفيتامين سي:واحدملغوالكالسيوم:19ملغوحديد:واحدملغ(معلومات التغذية المقدمة هي تقدير وستختلف بناءً على طرق الطهي والعلامات التجارية للمكونات المستخدمة.)
مساردجاج ، عشاء ، انتري ، طبق رئيسي
