Boot Camp جاهز
يمكن لمعسكرات خسارة الوزن واللياقة البدنية أن تمنح الأشخاص الجادين في إنقاص الوزن الفرصة لتجربة نهج مختلف. تعد المساءلة والتحفيز عنصرين رئيسيين يحافظان على تقدم الأشخاص ، وقد بدأت العديد من المنتجعات والمنتجعات في إضافة برامج نمط 'معسكر التدريب' إلى قائمة العروض الخاصة بهم. يبرز عدد قليل من بين الحشود من حيث الشعبية والنتائج.
الافضل في هذا المجال
تتراوح شدة معسكرات التدريب من معتدل إلى شديد. على الرغم من أن عقلية بيئة المعسكر التدريبي ليست مناسبة للجميع ، إلا أن صرامة الروتين قد تكون في بعض الأحيان دافعًا كافيًا للبعض لتجاوز معاييرهم. تدير المعسكرات التدريبية التالية سلسلة كاملة تتراوح من أماكن الإقامة الفاخرة إلى أنظمة التمرين القاسية المصممة لدفعك إلى أقصى حدودك.
مقالات ذات صلة
- حزم سفر دالاس كاوبويز
- المدارس الصيفية ذات النمط العسكري
- إيجاد خلوات مسيحية للمراهقين المضطربين
أكبر منتجع خاسر
ال أكبر خاسر يشتهر المنتجع ببدء جنون معسكر التدريب بالإضافة إلى برامج إنقاص الوزن الموجهة نحو العافية. توجد ثلاثة منتجعات رئيسية في جزيرة أميليا بفلوريدا وبالم ديزرت وكاليفورنيا ونياجرا بنيويورك. في كانون الثاني (يناير) من عام 2016 ، صنفت منتجعات سبا الأمريكية The Biggest Loser Resort كأحد منتجعاتها المنتجعات الصحية في أفضل المنتجعات الصحية في أمريكا '.
وقت الديك الرومي المشوي بالحمل لكل رطل
تتوفر أماكن الإقامة القياسية والفيلات (خاصة أو مشتركة) في كل موقع ، وتتراوح تكلفتها ما يقرب من 2500 دولار إلى 3000 دولار ، على التوالي. يقدم المنتجع خطط وجبات كاملة ، وبرامج لياقة بدنية شاملة للمعسكرات التمهيدية ، وبرامج للعافية وفقدان الوزن مصممة لخلق عادات نمط حياة إيجابية طويلة الأمد.
المزرعة في Live Oak Malibu
The Ranch at Live Oak Malibu في ماليبو ، كاليفورنيا ، هو أحد المنتجعات الرئيسية في المنطقة المكرسة بالكامل لاستعادة صحتك وتحويلك إلى شخص نابض بالحياة ، مليء بالطاقة والحياة. كان The Ranch هو الفائز في 2016 جائزة السفر العافية من Spafinder Wellness 365 .
يقدمون العديد من البرامج التي تتراوح أسعارها وفقًا لمدة إقامتك. يشملوا:
- أربعة أيام ، يعتبر برنامج انطلاق - 3900 دولار
- عشرة أيام ، برنامج التخلص من السموم - 10،000 دولار
- أسبوع واحد ، يُشار إليه كحزمة توقيعهم - 7200 دولار
- أسبوعان - 13.680 دولارًا
- ثلاثة أسابيع - 20000 دولار
- أربعة أسابيع ، تسمى حزمة 'التحول الكلي' - 26،640 دولارًا أمريكيًا
يوجد 18 كوخًا ريفيًا خاصًا في المزرعة تم تصميمه لتوفير أماكن إقامة فاخرة. تغطي تكلفة كل برنامج كل ما تحتاجه أثناء إقامتك ، بما في ذلك وجبات الطعام وإجراءات التمارين الرياضية والاستشارات الصحية والتغذية وخدمات السبا. تتكون جميع الوجبات من أطعمة عضوية نباتية ومصممة لتزويدك بأقصى قدر من العناصر الغذائية التي تحتاجها لتحويل صحتك.
منتجع وسبا أومني
يوجد في Omni Resorts and Spas فنادق فاخرة في جميع أنحاء الولايات المتحدة وكذلك في بلدان أخرى. ال منتجع أومني فريسكو ، الموجود في فريسكو ، تكساس لديه برنامج معروف بكثافته عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية. ظهرت المنشأة في أخبار الولايات المتحدة والتقرير العالمي مرات عديدة كموقع ممتاز لقضاء عطلة فاخرة ولياقة بدنية.
في Omni Frisco ، تتعرف على أفكار Dallas Cowboys عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية. أنت تتمرن في نفس المنشأة حيث يتدرب ويتدرب كل من الفريق و Dallas Cowboy Cheerleaders. يقدم المنتجع أماكن إقامة فاخرة في الأجنحة بأسعار متفاوتة تعتمد على طول إقامتك والبرامج التي تختار المشاركة فيها رعاة البقر صالح تبدأ الحزمة بحوالي 484 دولارًا في الليلة وتقدم لك تدريبات روتينية وخدمات سبا مصممة لتحسين تجربتك. الهدف الرئيسي هو السماح لك برؤية كيفية تدريب الرياضيين المحترفين وإعطائك فرصة للتعلم من العديد من أنشطتهم.
تتم جميع أنواع الطعام وتناول الطعام في منطقة 'خدمات الجوار'. على الرغم من عدم وجود قدر كبير من التعليم ، إذا كنت ملاحظًا ، فستتمكن من تحديد الأفكار المختلفة التي يمكن استخدامها عند العودة إلى المنزل.
احب زوجي كثيرا
برنامج كوبر ويلنس - تكساس
عين واحدة من أفضل عشرة منتجعات لتخفيف الوزن في أمريكا بواسطة Fox News ، لا يتألف برنامج Cooper Wellness من فندق ومركز للياقة البدنية فقط. بدأت كمعهد كوبر وتطورت لتشمل مركز اللياقة البدنية والفندق والعيادة. يقدم المرفق المكملات الغذائية واستراتيجيات العافية لمساعدتك على بناء نمط حياة صحي من الألف إلى الياء. إنه مكرس لتعليمك ومساعدتك على بناء أنماط صحية عندما يتعلق الأمر بالصحة على المدى الطويل وفقدان الوزن.
تتوفر غرف وأجنحة الضيوف. تختلف الأسعار وفقًا للباقة والخدمات المطلوبة. يتراوح السعر الأساسي من 229 دولارًا أمريكيًا إلى 269 دولارًا أمريكيًا في الليلة. يقدم المرفق قائمة كاملة من الأطعمة الصحية المصممة لمساعدتك على إنقاص الوزن واستعادة صحتك. يعد برنامج Cooper Wellness رائعًا إذا كنت تريد التعرف على صحتك وكيفية الحفاظ عليها. تم إدخال الدكتور كينيث كوبر ، مؤسس المعهد في قاعة مشاهير قيادة اتحاد كرة القدم الأميركي لعمله في المفاهيم الصحية المبتكرة.
كانيون رانش ، أريزونا
ال كانيون رانش ، التي تقع في توكسون ، أريزونا تقدم لك مجموعة متنوعة من خيارات اللياقة البدنية. تم تضمين Canyon Ranch في قاعة مشاهير تريب أدفيزور لعدة سنوات (2011-2016).
تبلغ تكلفة البرنامج الذي يمتد لأربعة أيام وثلاث ليالٍ ما بين 2600 دولار و 5000 دولار ، اعتمادًا على أهدافك النهائية وما هي خدمات السبا التي تختارها. سوف تتلقى تقييمًا شاملًا لممارسة التمارين وطقوس إنقاذ العضلات. برنامج Nutrition for Sports Performance هو برنامج يعلمك نوع التغذية التي تحتاجها بناءً على مستوى نشاطك. تتوفر أيضًا برامج اللياقة الروحية ومجموعة متنوعة من خدمات السبا. الهدف من Canyon Ranch هو مساعدتك على تحويل نفسك إلى الشخص الذي تريد أن تكون جسديًا وعقليًا.
Pritikin Longevity Centre and Spa-Florida
ال مركز Pritikin Longevity وسبا يقع في ميامي ، فلوريدا ويقدم العديد من الخدمات المصممة لمساعدتك على إنقاص الوزن واستعادة صحتك. يتم تقديم برامج مختلفة بناءً على أهدافك. الهدف النهائي هو مساعدتك على تحقيق الصحة الكاملة للعقل والجسم. تلقى مركز Pritikin Longevity والمنتجع الصحي جائزة شهادة التميز لعام 2016 من تريب أدفيزور .
يتضمن مفهوم المرفق تثقيفك حول كيفية تحسين صحتك من خلال تعلم إدارة الأمراض والأمراض التي تعاني منها. من خلال السيطرة على أي مشاكل صحية ، يمكنك الوصول إلى الأهداف التي تريدها ، إما إنقاص الوزن أو تحسين صحتك العامة ورفاهيتك. يزودونك بالأدوات التي يمكنك استخدامها في منزلك ، بعد فترة طويلة من انتهاء برنامجك.
يمكنك المشاركة في خلوات عطلة نهاية الأسبوع أو برامج كاملة على غرار المعسكرات التمهيدية يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى شهر أو أكثر. تبلغ تكلفة الخلوات في عطلة نهاية الأسبوع 1949 دولارًا تقريبًا ، مع تكلفة خدمات إضافية وفقًا لذلك.
جرين ماونتن في فوكس رن فيرمونت
جرين ماونتن في فوكس رن في فيرمونت يقدم مجموعة متنوعة من البرامج المصممة لمساعدتك على التحكم في وزنك عندما يتعلق الأمر بنهم الأكل والأكل العاطفي والعديد من الاضطرابات الأخرى التي لها تأثير كبير على صحتك العامة. تلقى الجبل الأخضر شهادة التميز من تريب أدفيزور في الماضي.
توفر لك البرامج المختلفة نتائج مختلفة. تم تصميم برامج معسكر التدريب على إنقاص الوزن لمساعدتك على ممارسة المزيد من التمارين وتناول نظام غذائي صحي ومتوازن. تساعدك البرامج المصممة لمساعدتك في السيطرة على اضطرابات الأكل على بناء عادات غذائية إيجابية أثناء تناول الأطعمة الصحيحة واستعادة صحتك. يتضمن ذلك إعادة هيكلة طريقة تفكيرك في الطعام والغرض منه في حياتك. يقدم المرفق العديد من تجارب الطهي أيضًا.
يتم إنشاء البرامج على أساس أهداف محددة. يبلغ طولها عادةً أسبوعًا واحدًا ولكن يمكن تمديدها إذا لزم الأمر. الأسعار كالتالي:
- أسبوع واحد - 3400 دولار
- أسبوعان - 6500 دولار
- ثلاثة أسابيع - 9450 دولارًا
- أربعة أسابيع - 12200 دولار
- كل مسار إضافي أو خدمة مضافة تكلف 1000 دولار إضافية
منتجع وسبا ريد ماونتن ، يوتا
المستفيد من جائزة شهادة تريب أدفيزور للتميز لعام 2017 ، Red Mountain Resort and Spa في Ivins ، يوتا هو منتجع صحي فاخر يوفر مستويات عديدة من اللياقة البدنية والبرامج المتعلقة بالصحة. يتضمن البرنامجان من نوع 'المعسكر التدريبي' المصممين لمساعدتك على العودة إلى المسار الصحيح ما يلي:
- محارب نهاية الاسبوع - يكلف هذا البرنامج 995 دولارًا أمريكيًا لإقامة لمدة أربعة أيام وثلاث ليالٍ في عطلة نهاية الأسبوع ، ويتضمن كلاً من النظام الغذائي وبرامج التمارين الرياضية الصارمة
- الأداء الرياضي - يكلف هذا البرنامج 1،385 دولارًا أمريكيًا لعطلة نهاية أسبوع لمدة أربعة أيام وثلاث ليالٍ ، وهو مصمم لتحسين أدائك البدني في الملعب.
يقدم المرفق العديد من الخلوات والبرامج على مدار العام ، كل منها مخصص لمفهوم مختلف. يركز البعض على تعليمك ما تحتاج إلى معرفته عن نظامك الغذائي وكيف يؤثر على صحتك ، بينما يدور البعض الآخر حول الاسترخاء وتعلم كيفية إزالة السموم من نفسك عقليًا وروحانيًا. كما يتم تقديم ورش عمل ودروس في الطبخ.
سبا نيو لايف للمشي لمسافات طويلة و ويلنس ريتريتس - فيرمونت
ال سبا نيو لايف للمشي لمسافات طويلة والملاذات الصحية تقع في Killington ، Vermont هو الاختيار الأفضل سبا فايندر . يقدم المرفق العديد من معسكرات المشي لمسافات طويلة لأولئك الذين يرغبون في الحصول على تجربة تمرين أكثر طبيعية. تتراوح رحلات المشي لمسافات طويلة من المبتدئين إلى المتقدمين. المشي في الطبيعة هو أيضًا جزء من البرامج. يشتمل جانب النظام الغذائي في البرامج على الأطعمة الصحية وخطط الوجبات التي تم إنشاؤها للمساعدة في استعادة صحتك وتحسينها وكذلك تعزيز فقدان الوزن. يقدم لك المدربون في المنشأة الموارد اللازمة لمواصلة رحلة إنقاص الوزن بعد عودتك إلى المنزل. يسمح لك هذا بالبدء في تنفيذ عادات نمط حياة صحية ستفيدك على المدى الطويل ، وتساعدك في الحفاظ على وزن صحي ، وتكون أكثر نشاطًا.
كم من الوقت يستغرق العودة المعدلة
تتراوح أسعار أماكن الإقامة المعاصرة في New England Country Inn من 229 دولارًا إلى 270 دولارًا في الليلة. تم إنشاء المرفق منذ أكثر من 35 عامًا وهو معروف في جميع أنحاء نيو إنجلاند ببرامج اللياقة البدنية والتمارين الرياضية.
كن رقيب الحفر الخاص بك
إذا كان هدفك الوحيد هو إطلاق برنامجك ، فعندئذٍ ستبدأ عقلية 'المعسكر التدريبي' الحقيقية عندما تصل إلى المنزل وعليك أن تضع ما تعلمته موضع التنفيذ. يقدم لك كل برنامج العديد من الأفكار والموارد والأدوات التي ستزودك بما تحتاجه للنجاح. ومع ذلك ، في النهاية ، يجب أن تكون رقيب التدريب الخاص بك وأن تبذل الجهد في برنامجك.
