إفطار بوريتوس (مناسب للمجمدات)

أفضل الأسماء للأطفال

الإفطار بوريتوس هو وسيلة رائعة لتزويد جميع أفراد الأسرة بالوقود في أول شيء في الصباح!





خاصة عندما يمكنك التقدم والتجمع بسهولة قبل أن 'يندفع' الجميع للخروج من الباب. والأفضل من ذلك ، عمل دفعة كبيرة و تخزينها في الفريزر !

بوريتو الفطور على طبق مقطّع إلى نصفين مع فراولة على الجانب





ماذا يوجد في فطور بوريتو؟

إلى جانب مكونات الإفطار القياسية مثل البيض والسجق (أو لحم الخنزير) والجبن ، تذكر أنه يمكن إضافة أي شيء تقريبًا إلى وجبة الإفطار بوريتو! الهالبينو والفطر وحتى مكعبات الطماطم من الخلطات الرائعة!

صور حمل الكلاب أسبوعًا بعد أسبوع

اصنع تحفة الإفطار الخاصة بك مع بقايا طعام الليلة الماضية والبيض المخفوق والجبن والبطاطس المقلية!



مزيج الإفطار بوريتو في مقلاة

كيفية صنع وجبة الإفطار بوريتوس

للحصول على بوريتو الإفطار مع ركلة إضافية ، استخدم النقانق الحارة! للحصول على نكهة أكثر اعتدالًا ، استخدم السجق المطحون العادي!

  1. طهي النقانق والهاش براونز (حسب الوصفة أدناه). طهي البيض حتى تمام النضج.
  2. تورتيلا دافئة واملأ كل منها بطاطس هاش براون والجبن والبيض ومغرفة صغيرة من السالسا.
  3. لف بوريتو على طريقة وتقدم دافئة (أو مجمدة حسب الاتجاهات أدناه).

الإفطار بوريتو على قذيفة تورتيلا



إضافات الإفطار بوريتو

اتبع الوصفة كما هو مكتوب أو قم بتكييفها حسب ذوقك (أو ما لديك في متناول اليد). استخدم البيض المخفوق الطازج أو حتى بياض البيض لتناول وجبة خفيفة. الاحتمالات لا حصر لها.

ما الذي يفترض أن يفعله العرابون

لحم لحم الخنزير المقدد ، لحم الخنزير (مكعبات أو شرائح) ، شريحة لحم ،

هاش براونز مبشور أو مكعبات. استخدم البقايا بطاطس محمرة أو البطاطا الحلوة .

الخضار فلفل ، بصل أخضر ، مشروم ، سبانخ / كرنب

جبنه الأعمال المقطعة أو المقطعة. استخدم كل ما لديك في متناول اليد!

لتجميد وجبة الإفطار بوريتوس

بوريتو الإفطار هي بالتأكيد صديقة للمجمد وستحتفظ بها لبضعة أشهر!

ماذا أكتب لشخص يحتضر
  • بمجرد صنعها ، اتركها تبرد تمامًا.
  • لف كل بوريتو بورق قصدير وملصق بالتمر.
  • ضعها في كيس بسحاب ، وقم بإزالة الهواء الزائد ، ثم ضعها في الفريزر!

بوريتو الإفطار مع بعضها ملفوف في ورق القصدير

كيفية إعادة تسخين وجبة الإفطار بوريتو

أفضل طريقة لإذابة بوريتو الإفطار وإعادة تسخينها هي إخراجها من الثلاجة في الليلة السابقة وتركها تذوب في الثلاجة طوال الليل.

كيفية تسخين طلاء النسيج

لإعادة التسخين:

في الميكروويف - أخرجه من غلاف القصدير وضعه في الميكروويف لمدة 2-3 دقائق أو حتى يسخن تمامًا. يمكن أن تختلف أفران الميكروويف ، لذا قد تحتاج إلى اختبار أول جهاز لمعرفة المدة التي ستحتاجها.

في الفرن - يمكن إعادة تسخين بوريتو الإفطار برقائقها في الفرن. بمجرد فك التجميد تمامًا ، ضعي البوريتو المغلف بورق الألمنيوم في مقلاة واخبزيها في درجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تسخينها بالكامل.

اصنع أفكارًا لتناول الإفطار

هل أحببت بوريتو الإفطار هذه؟ تأكد من ترك تقييم وتعليق أدناه!

بوريتو الفطور على طبق مقطّع إلى نصفين مع فراولة على الجانب 5من5مراجعة الأصواتوصفة

إفطار بوريتوس (مناسب للمجمدات)

وقت التحضيرخمسة عشر الدقائق وقت الطبخ30 الدقائق الوقت الكليأربعة خمسة الدقائق حصص8 بوريتوس مؤلف هولي نيلسون طريقة رائعة لتزويد جميع أفراد الأسرة بالوقود في أول شيء في الصباح!

مكونات

  • واحد جنيه نقانق الإفطار حار أو خفيف
  • 3 كؤوس بطاطس بني هاش مجمدة ، مكعبات
  • اثنين ملاعق كبيرة الفلفل مفرومة اختيارية
  • 10 بيض كبير
  • ¼ فنجان حليب
  • ملح وفلفل أسود ليتذوق
  • واحد فنجان الصلصا الطازجة بيكو دي جالو هو الأفضل
  • اثنين كؤوس جبن شيدر حاد تمزيقه
  • 8 12 ' رقاق الطحين

تعليمات

  • سخني مقلاة 12 قدمًا على نار متوسطة إلى عالية وأضيفي نقانق الإفطار ، مفتتة أثناء الطهي. بمجرد أن يصبح لونه بنيًا ، ضعه في طبق مغطى بمنشفة ورقية مع ترك حوالي 2 ملعقة كبيرة من الدهون في المقلاة.
  • أضف قطع براون المجمدة (والفلفل الحلو إذا كنت تستخدم) إلى المقلاة واطبخها لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج تمامًا وتحمر قليلاً.
  • في وعاء صغير ، يُمزج البيض والحليب والملح والأسود حسب الرغبة. خفقت حتى تمتزج بالكامل.
  • أزيلي الهاش براون من المقلاة وضعيه جانبًا. أضف 1 ملعقة صغيرة من الزيت إلى المقلاة إذا لزم الأمر وقلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
  • يُضاف البيض ويُطهى حتى ينضج تمامًا ، وسيستمر في الطهي كما يبرد.
  • رتب 8 قطع من رقائق الألومنيوم مع خبز التورتيلا الدقيق في وسط كل منها. يُقسّم خليط الهاش براون والبيض والجبن والصلصة على خبز التورتيلا.
  • استمتع على الفور أو لف البوريتو في ورق القصدير واحفظه في كيس بلاستيكي بسحاب في الفريزر.

لإعادة تسخين

  • تذويب البوريتو في الثلاجة طوال الليل للحصول على أفضل النتائج. لإعادة تسخين الإضافة إلى الطبق ، قم بتغطيته بمنشفة ورقية وأعد تسخينه لمدة 3 دقائق تقريبًا في حالة إذابة الثلج أو 4 دقائق من التجميد. تأكد من قلب البوريتو في منتصف الطريق.

معلومات التغذية

سعرات حراريه:448والكربوهيدرات:31زوبروتين:22زوسمين:26زوالدهون المشبعة:أحد عشرزوالكوليسترول:220ملغوصوديوم:874ملغوالبوتاسيوم:433ملغوالأساسية:اثنينزوسكر:4زوفيتامين أ:620IUوفيتامين سي:7ملغوالكالسيوم:240ملغوحديد:3ملغ

(معلومات التغذية المقدمة هي تقدير وستختلف بناءً على طرق الطهي والعلامات التجارية للمكونات المستخدمة.)

مساروجبة افطار طعاممكسيكي© SpendWithPennies.com. المحتوى والصور محمية بموجب حقوق النشر. يتم تشجيع وتقدير مشاركة هذه الوصفة. يُمنع تمامًا نسخ و / أو لصق الوصفات الكاملة على أي وسائط اجتماعية. .

حاسبة السعرات الحرارية