القلب
يعرف معظم الناس أنه يجب عليهم ممارسة الرياضة ، ولكن لماذا تعتبر لياقة القلب والأوعية الدموية مهمة؟
يعد ركوب الدراجات نشاطًا للقلب ليس ممتعًا فحسب ، بل يمكنه أيضًا حرق قدر كبير من السعرات الحرارية. يعتمد العدد الفعلي للسعرات الحرارية التي يتم إنفاقها أثناء ركوب الدراجة على ...
يمكن أن تساعدك المشاركة في برنامج تمارين الأيروبيك المنتظم في الحماية من أمراض القلب بينما تساعد أيضًا في جهودك للحفاظ على الوزن أو إنقاصه. ...
هل تبحث عن تعريف للياقة القلبية الوعائية؟ ستحدده هذه المقالة وتقدم بعض النصائح لتحقيق لياقة القلب والأوعية الدموية المثلى.
قد ترغب النساء (وربما بعض الرجال) الذين يبحثون عن طريقة ممتعة للحصول على الشكل داخل وخارج غرفة النوم في تجربة التمارين الهوائية الهوائية. تيري ...