إذا كنت تتدرب على غسل اليدين بشكل صحيح باستخدام الترتيب الصحيح للخطوات ، فستكون يديك أنظف بلا حدود مما لو قمت بشطفهما سريعًا تحت الصنبور فقط. ما عليك سوى اتباع هذه الإرشادات البسيطة لغسل اليدين للتخلص منهاالجراثيم السيئة.
الترتيب الدقيق لخطوات غسل اليدين
وفقا ل مراكز التحكم في الامراض (CDC) ، باتباع الترتيب الصحيح للخطوات لغسل اليدين بشكل صحيح هو أحد أكثر الطرق فعالية لتجنب انتشار الجراثيم ، والتي تشمل البكتيريا الضارة والفيروسات مثلكوفيد - 19، والكائنات الدقيقة الأخرى.
مقالات ذات صلة- نصائح لتنظيف الشواية
- التنظيف بالخل
- معرض تنظيف وصيانة سطح السفينة
1. بلل يديك بالماء الجاري ثم أغلق الصنبور للحفاظ على المياه.
2. تطبيق كمية ليبرالية منصابونبين يديك.
اسم اولاد يبدأ بحرف j
3. ادهن يديك جيدًا ، وتأكد من فركهما بين أصابعك ، وتحت الخواتم ، وتحت أظافرك ، وظهر يديك.
4. استمر في فرك يديك معًا لمدة 20 ثانية على الأقل.
5. اشطف الصابون تحت ماء جاري نظيف واستخدم منشفة ورقية لإغلاق الصنبور.
6. جفف يديك باستخدام منشفة ورقية جديدة ثم تخلص منها.
مزيد من المبادئ التوجيهية لغسل اليدين
الآن بعد أن أصبحت لديك الخطوات العامة لغسل اليدين بالترتيب الصحيح ، ستساعدك هذه النصائح الإضافية على جني أكبر قدر من الفوائد في كل مرة تقوم فيها بالغسيل.
اختيار الصابون الخاص بك
سائلوالصابون الرغوي والقضيب جميعها مفيدة بنفس القدر ، على الرغم من أن الصابون السائل والرغوي هو ما ستجده على الأرجح عندما تكون في الخارج. والمثير للدهشة أن إدارة الغذاء والدواء تقول إنه لا يوجد دليل كاف صابون مضاد للبكتيريا ضروري لإنجاز المهمة على الرغم من الحملات الإعلانية التي تركز على جعل الجمهور يعتقد بخلاف ذلك.
أفضل درجة حرارة للمياه
بينما الماء لا تؤثر درجة الحرارة حقًا في قتل الجراثيم أثناء غسل اليدين ، يميل الماء الدافئ إلى العمل بشكل أفضل من الماء البارد لتكوين رغوة جيدة. ما عليك سوى استخدام درجة حرارة الماء التي تناسبك حتى تغسل لفترة زمنية مناسبة.
كم من الوقت يجب أن يستغرق غسل اليدين
كما ذكرنا ، يجب أن ترغ يديك لمدة 20 ثانيةقتل الجراثيم. يمكنك استخدام الطريقة القديمة '1 ، ألف ، 2 ، ألف ...' لحساب الثواني ، أو يمكنك غناء أغنية عيد ميلاد سعيد مرتين. هذه الطريقة الثانية مفيدة بشكل خاص لمساعدة الأطفال على فهم المدة التي يجب أن يغسلوا فيها قبل الشطف.
كيف أهنئ زميل في العمل على مولود جديد
تجنب إعادة التلوث الفوري
مقبض صنبور المغسلة هو واحد منالأسطح الأكثر شيوعًاهذا هو عرضة لحمل الجراثيم . هذا لا يعني الكثير أثناء صابون اليدين لأن الصابون مصمم لقتل الجراثيم. تكمن المشكلة في لمس الحنفية بعد شطف الصابون. لهذا السبب من المهم استخدام منشفة ورقية لإغلاق الصنبور ثم التخلص من المنشفة.
تجفيف آمن وفعال
استخدم دائمًا منشفة ورقية جديدة لتجفيف يديك ، ثم تخلص منها على الفور. بالنسبة الى جامعة هارفرد ، من الأفضل تجنب مجففات الهواء الساخن هذه لأنها تميل إلى تفجير الميكروبات حولها. ويذكرون أيضًا أنه من المهم عدم تخطي تجفيف اليدين لأن ترك يديك رطبتين يمكن أن يسمح للبكتيريا بالبقاء على قيد الحياة.
متى تغسل يديك
قد تكون لديك بالفعل فكرة جيدة عن الوقت الذي يجب أن تغسل فيه يديك ، ولكن لا يزال من الجيد مراجعة بعض التذكيرات. وفقا ل مايو كلينيك ، يجب أن تغسل دائمًا:
- قبل لمس وجهك ، بما في ذلك فمك وأنفك وعينيك
- بعد نفث أنفك
- بعد السعال أو العطس في يديك
- قبل وبعد استخدام الحمام
- بعد مساعدة طفل أو شخص آخر على استخدام الحمام
- قبل وبعد تغيير الحفاضات
- خلال جميع مراحل تحضير الطعام
- قبل وبعد الأكل
- بعد التعامل مع القمامة
- قبل وبعد رعاية شخص مريض
- قبل وبعد علاج الجروح
- بعد لمس الحيوانات ، والتنظيف بعدها ، والتعامل مع طعامها
حول استخدام معقم اليدين
غسل اليدين هو أفضل طريقة للتخلص من الجراثيم ، لكن استخدام معقم اليدين أفضل من عدم القيام بأي شيء عندما لا يمكنك غسل اليدين بشكل صحيح. ذلك لأن المطهر لن يزيل بالضرورة الأوساخ والزيوت التي يمكن أن تؤوي البكتيريا. من الناحية المثالية ، يجب عليك دائمًا غسل يديك أولاً ثم المتابعة ببعضمعقم اليدينإن أردت.
لا تقلل أبدًا من أهمية غسل اليدين
إن اتباع الإجراء الصحيح لغسل اليدين أمر بسيط حقًا ، ولكنه يوفر دفاعًا رئيسيًا ضد العديد من الأمراض المعدية. تأكد من مشاركة هذه الإرشادات مع الآخرين وممارسة غسل اليدين بشكل صحيح مع أطفالك حتى يتمكن الجميع من الحفاظ على صحتهم.
