قد تكون الصعوبات في مرحلة المراهقة هائلة ولكنها شائعة. عندما تكون مراهقًا ، هناك الكثير من الضغوط في حياتك وتتغير أشياء كثيرة. جسمك يتغير ، وهرموناتك مستعرة ، وتريد أن تتلاءم مع المدرسة ، ومعلموك يثقلونك بالعمل ، والحياة المنزلية محمومة تمامًا. المراهقة هي واحدة من أكبر الفترات الانتقالية التي تمر بها في حياتك. الخبر السار هو أنه ينتهي في النهاية ، مما يجعلك شخصًا بالغًا واثقًا وواثقًا ومسؤولًا.
مشاعر عن نفسك
ذات يوم نظرت في المرآة وبدأت في رؤية شخص مختلف ينظر إليك. لقد تطور جسمك بسبب سن البلوغ. يمر كل من الفتيات والفتيان بهذا التغيير في وقت ما خلال فترة المراهقة. ومع ذلك ، يواجه بعض المراهقين صعوبة في قبول جسدهم الجديد.
مقالات ذات صلة- الحياة في سن المراهقة
- مراحل البلوغ للبنين
- صور حقيقية في سن المراهقة للحياة اليومية
التغييرات في جسمك
عندما تلاحظ أنك تتغير ، فقد لا تكون سعيدًا دائمًا بما تراه. يميل العديد من المراهقين إلى إضافة وزن إلى جسدهم الطفولي. وذلك لأن عملية الأيض تتباطأ وتتراكم الأنسجة الدهنية بمعدل أسرع خلال فترة البلوغ. إذا كنت فتاة ، فإن ثدييك يبدأان في النمو. قد يكون هذا محرجًا للبعض ، خاصةً إذا لم يتطور أصدقاؤك بعد. إذا كنت فتى ، فقد تبدأ في نمو شعر الوجه ، والذي قد يكون محرجًا بنفس القدر.
ضع في اعتبارك أن كل شخص يمر بهذه التغييرات في النهاية. لن تكون الشخص الوحيد الذي يتطور. كن فخوراً بجسمك لأنه يفعل بالضبط ما يفترض أن يفعله. إنه يجعلك أقرب إلى أن تصبح بالغًا.
العثور على أصدقاء
بعض المشكلات التي تواجهها تتعلق بالتعامل مع الفئات الاجتماعية. تريد أن تتأقلم ولكن في بعض الأحيان يكون من الصعب تقسيم مجموعات معينة. قد يكونون متماسكين ولا يقبلون. قد يكون من الصعب قبول ذلك ويجعلك تشعر بالاكتئاب.
القبول في مجموعات الأقران
أفضل ما يمكنك فعله في هذه الحالة هو التراجع والسماح لهم بالقدوم إليك. تحدث إلى أعضاء المجموعة بشكل فردي وإذا قبلوك ، رائع ، إن لم يكن كذلك ، اتركها بمفردها. إذا حاولت بشدة الانضمام إلى مجموعة ، فسوف يعتقدون أنك يائس وتقاومك أكثر من أجل المتعة.
الخيار الأفضل هو العثور على أصدقاء متقبلين تستمتع بالتحدث معهم وتشعر بالراحة. يعد قبولك أمرًا مهمًا للغاية خلال هذه المرحلة من حياتك ، والعثور على أصدقاء يحبونك كما أنت ، هو أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك.
الضغط الفردي
تعتبر مقاومة ضغط الأقران جزءًا آخر من كونك مراهقة. قد لا يرغب أصدقاؤك في الأفضل لك طوال الوقت ، خاصةً إذا كان أصدقاؤك متورطين في سلوكيات محفوفة بالمخاطر. قد يكون هؤلاء الأصدقاء يمارسون الجنس أو يتعاطون المخدرات والكحول أو يرتكبون جرائم. فقط لأنهم يشاركون في هذه الأنشطة لا يعني أنه يجب عليك ذلك. بالطبع ، قد لا يقبلك أصدقاؤك إذا لم تفعل نفس الأشياء ولكن في النهاية ، أنت الشخص الذي سيتعين عليك التعامل مع عواقب أفعالك.
ضغوط في المدرسة
يقوم المعلمون بإعدادك للعالم الخارجي للعمل أو الكلية ، مما يعني أنهم يزيدون أعباء العمل. أنت لا تتعامل فقط مع تغير هرموناتك وحياتك الاجتماعية ، ولكن لديك المزيد من الأعمال المدرسية أيضًا. أول شيء عليك القيام به هو التراجع والتنفس.
يريد المعلمون منك أن تنجح ، فهم لا يريدونك أن تتخرج وتشعر أنك غير مستعد لمواجهة العالم كشخص بالغ. سيهتم المعلمون بما إذا كنت تذهب إلى الفصل وتقوم بواجباتك المدرسية. في العالم الحقيقي ، يطردك صاحب العمل إذا لم تحضر أو تقوم بعملك. في الكلية ، إذا لم تذهب إلى الفصل الدراسي أو تدرس ، فسوف يخذل أستاذك. كشخص بالغ ، لن يكون لديك أي شخص يخبرك بما يجب عليك فعله بعد الآن. خذ هذا الوقت واستخدمه لصالحك ، تحدث إلى معلمك حول معاناتك.
صعوبات المراهقة والحياة المنزلية
إلى جانب جميع المتطلبات في المدرسة ، قد يكون لديك أيضًا المزيد في المنزل. إذا كان والداك لديهم توقعات عالية بالنسبة لك ، فقد يضغطون عليك بشأن خططك بعد التخرج من المدرسة الثانوية. تذكر أنهم يريدون الأفضل لك فقط. مهمتهم هي إرشادك للنجاح في الحياة.
ومع ذلك ، ما مدى روعة إرضاء الجميع في حياتك؟ أنت تريد إرضاء أصدقائك ومعلميك ووالديك ، لكن عليك أن تقدم شيئًا ما. أخبر والديك ببعض الأشياء التي تمر بها. قد يفاجئك ، لأنهم مروا بشيء مماثل في وقت واحد.
في المقابل ، قد تكون على الجانب الآخر من الطيف ؛ قد يكون والداك غير متورطين في حياتك. قد لا يهتمون بمن هم أصدقاؤك وبتعليمك. قد تواجه مشكلات أخرى في المنزل مثل العنف المنزلي وتعاطي الكحول والمخدرات أو الإهمال. تشعر بالخوف وعدم الدعم والارتباك.
البحث عن الدعم
إذا لم تتمكن من اللجوء إلى والديك ، فابحث عن شخص بالغ آخر تثق به. يعد المعلم خيارًا رائعًا لمناقشة أي مشكلات تواجهها بشأن نفسك أو أصدقائك أو عملك المدرسي أو حياتك المنزلية. جميع المدارس لديها مستشارو توجيه وهم موجودون لمساعدتك. لذا خذ الوقت الكافي واحصل على بعض الدعم في هذا الوقت الصعب.
النقاط الرئيسية
هناك العديد من الصعوبات في مرحلة المراهقة. من الجيد أن تعرف أن هذه الفترة الزمنية ستستمر فقط لبضع سنوات قصيرة. هذا كله لإعدادك للدخول في مرحلة البلوغ بالمعرفة والثقة بالنفس. احصل على الدعم الذي تحتاجه من الأشخاص الذين تثق بهم وتحتفظ بهم ، سينتهي الأمر قبل أن تعرفه.
