مصممو Slim 4 Life يقولون أن برنامجهم عبارة عن خطة متعددة الأوجه لفقدان الوزن ، بدلاً من اتباع نظام غذائي. الادعاء هو أنه يمكنك التخلص من الأرطال غير المرغوب فيها والاحتفاظ بها إلى الأبد ، ولكن قد يكون من الصعب الحفاظ على هذه الخطة لفترات طويلة من الزمن.
تفاصيل البرنامج
يتميز برنامج Slim 4 Life بمجموعة متنوعة من العناصر ، بما في ذلك:
- تحليل فردي مع مستشارين مدربين لفقدان الوزن
- جلسات تدريب على النظام الغذائي
- إنشاء خطة أكل معقولة
- تطوير إجراءات اللياقة البدنية الفردية
- طرق النظام الغذائي لفقدان الوزن
- ماذا يمكنني أن آكل في حمية التخلص من السموم؟
- النظام الغذائي لشكل الكمثرى
هل يعمل؟
يروج Slim 4 Life لقدرته على تعزيز فقدان الوزن السريع بما يتراوح بين ثلاثة وخمسة أرطال كل أسبوع ، وفقًا للتقارير قارن المستهلكون . في الحقيقة ، المدون أفكار لورا تفيد بأنها تفقد الوزن 'دائمًا' عند اتباع خطة الأكل كما تم تصميمها وبدون غش.
من المهم أن نلاحظ ، مع ذلك ، أنه في حين أن فقدان الوزن قد يحدث أثناء اتباع Slim 4 Life ، إلا أن الإجماليات قد لا تصل إلى تلك التي اقترحها مبتكرو النظام الغذائي. إن خسارة ثلاثة إلى خمسة أرطال أسبوعيًا أمر صعب للغاية ، إن لم يكن مستحيلًا - خاصة بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم كميات وفيرة من الوزن ليخسروها. قد يجد الأفراد الأقرب إلى وزنهم المستهدف أنهم يفقدون رطلاً أو اثنين فقط كل بضعة أسابيع عند اتباع التوصيات الغذائية والنشاطية التي صممها Slim 4 Life.
قد لا يكون فقدان كميات كبيرة من الوزن بسرعة أمرًا مثاليًا - إن المعاهد الوطنية للصحة يوصي بعدم فقدان أكثر من 1 إلى 2 رطل من الوزن أسبوعياً لضمان النجاح على المدى الطويل.
النجاح مع Slim 4 Life
للحصول على أفضل النتائج عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن مع Slim 4 Life ، قم بخفض السعرات الحرارية ، واختيار الأطعمة الصحية ، ومقابلة المستشارين ، والبدء في برنامج تمارين منتظم.
تقييد السعرات الحرارية
وفقًا لمقارن المستهلكين ، فإن الأفراد الذين يتابعون Slim 4 Life من المحتمل أن يفقدوا الوزن على المدى القصير ، على الأرجح نتيجة تقييد السعرات الحرارية بشكل كبير. قارن المستهلكون يلاحظ أن أخصائيو الحميات الذين يشاركون في خطة تناول Slim 4 Life يقتصرون على استهلاك ما لا يزيد عن 1500 سعرة حرارية في اليوم - أقل بكثير من 2000 إلى 2400 يوميًا الموصى بها للبالغين من النساء والرجال ، على التوالي ، تقارير WebMD .
في حين أن فقدان الوزن قد يحدث باتباع Slim 4 Life ، إلا أنه من غير المحتمل أن يكون مستدامًا لفترة طويلة من الزمن. بمجرد أن يتناقص أخصائيو الحميات عن الحد الأقصى الموصى به من 1500 سعرة حرارية في اليوم ، فإن أي وزن تم فقده قد يظهر ببطء مرة أخرى
أغذية صحية
للمساعدة في الحد من السعرات الحرارية وتعزيز فقدان الوزن ، يؤكد Slim 4 Life على أهمية تناول الأطعمة الصحية ، مثل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم الخالية من الدهون والبيض والدهون الصحية ، والتقارير أضواء على النظام الغذائي .
قارن المستهلكون التقارير التي تفيد بأن Slim 4 Life يشجع أيضًا على تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم والسكر. الأنظمة الغذائية التي صممها Slim 4 Life متوازنة بعناية ، مما قد يكون مفيدًا عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على السعرات الحرارية التي يتم تناولها قيد الفحص. كلما اقترب أخصائيو الحميات من الامتثال لخطط الوجبات ، زاد احتمال تحقيقهم للنجاح مع Slim 4 Life.
لقاء مع المستشارين
بالإضافة إلى الاستشارة الأولية لمدة 30 دقيقة ، يمكن تشجيع الأفراد الذين يشاركون في برنامج Slim 4 Life على حضور اجتماعات إضافية مع مستشاري إنقاص الوزن. Slim 4 Life يأتي المستشارون من خلفيات متنوعة ، وبعضهم حقق نجاحًا شخصيًا في إنقاص الوزن مع Slim 4 Life. الادعاء هو أن التشاور مع هؤلاء المحترفين على أساس منتظم يمكن أن يكون مفيدًا عندما يتعلق الأمر بالتغلب على حواجز الطرق والوصول إلى أهداف إنقاص الوزن.
من المهم أن نلاحظ أن Slim 4 Life يعمل حاليًا فقط في ولايات كانساس وميسوري وتكساس ، وبالتالي فإن الأفراد الذين يعيشون خارج هذه الولايات قد يكون لديهم وصول محدود فقط إلى مستشاري إنقاص الوزن. هذا النقص في الدعم وجهًا لوجه قد يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يتبعون Slim 4 Life لتحقيق خسارة كبيرة في الوزن.
توصيات النشاط
بالإضافة إلى التغييرات الغذائية ، توصي Slim 4 Life بالمشاركة اليومية في تمرين روتيني ، وفقًا لتقارير المستهلكين. كلما طالت مدة التمرين وشدته ، كلما زاد حرق السعرات الحرارية ، وبالتالي زاد فقدان الوزن. للحصول على أفضل النتائج ، استهدف 30 دقيقة على الأقل منالتمارين الرياضيةكل يوم ، مثل المشي وركوب الدراجات والسباحة أو التنزه.
نجاح قصير المدى
في حين أن نظام Slim 4 Life الغذائي قد يكون مفيدًا عندما يتعلق الأمر بتعزيز فقدان الوزن على المدى القصير ، فإن مطالب السعرات الحرارية المقيدة إلى حد ما تعني أن الحفاظ على الوزن لفترة طويلة من الوقت قد يكون صعبًا.
أولئك الذين يفكرون في إعطاء هذا النظام الغذائي جرعة قد يرغبون في التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل إجراء تغييرات كبيرة في نمط حياتهم الحالي.
