كوسة مخبوزة سهلة

أفضل الأسماء للأطفال

الكوسا المخبوزة هي الطبق الجانبي المثالي لأي وجبة تقريبًا! تُغطى الكوسا الطازجة بزيت الزيتون والأعشاب وتعلوها رشة من جبن البارميزان.





تأتي حلقات الكوسا المخبوزة هذه ومقرمشة تمامًا مع طبقة من جبنة البارميزان الذهبية. قدميها مع شرائح اللحم والبرغر والدجاج ... أو حتى لتناول وجبة خفيفة بمفردها!

كم من الوقت يستغرق الكلب حتى يكتمل نموه

كومة من الكوسا المشوية على طبق





نباتي متعدد الاستخدامات

الكوسة هي واحدة من الخضار المفضلة لدي لزراعتها في حديقتي ، فهي تنمو مثل الجنون ولدينا وفرة دائمًا! يمكن استخدامه في كل من الوصفات الحلوة (مثل براوني كوسة أو خبز الموز بالكوسا ) وفي وصفات لذيذة مثل قوارب كوسة سهلة المحشي !

من بين جميع الوصفات التي جربتها ، هذه أبسطها!



مكونات

عند طهي الكوسة ، غالبًا ما أقوم بشويها أو خبزها باستخدام التوابل وزيت الزيتون فقط! بينما أقترح التوابل الإيطالية ، يمكنك إضافة الأعشاب والتوابل المفضلة لديك لتغييرها أو لتكملة وجبتك. يمكن أيضًا استبدال الجبن (الجزء المفضل لدي) بأي جبن تريده أيضًا!

تستخدم وصفة الكوسة المخبوزة هذه كوسة مقطعة إلى نصف دائري للسماح للجبن بالتحول إلى اللون البني الفاتح مع الحفاظ على الكوسة هشّة. إذا كنت تفضل كوسة طرية ، يمكنك تقطيعها أرق (أو حتى تقطيعها إلى أعواد أو أسافين إذا كنت تفضل ذلك)!

ما هي مدة حمل السمكة

مكونات الكوسة المخبوزة في وعاء زجاجي



عند إعداد وصفة الكوسا المخبوزة ، يمكن تحضير كل شيء مسبقًا بوقت كافٍ وعندما يكون العشاء جاهزًا تقريبًا ، ما عليك سوى وضعه في الفرن لبضع دقائق.

كيف نخبز الكوسة

من السهل جدًا طهي الكوسة بشكل مفرط ، لذلك أقوم دائمًا بضبط مؤقت أثناء تحميصها. كلما قطعت الكوسا أكثر سمكًا ، كلما بقيت مقرمشة أثناء خبزها ، أجد أن ½ مثالية!

من الأفضل خبز الكوسة في درجة حرارة عالية لفترة قصيرة من الوقت ، مما يسمح لها بالكراميل قليلاً (مما يضيف نكهة) دون أن تصبح طرية. في هذه الوصفة ، سيكون الكوسة المخبوزة في الفرن لمدة 8-10 دقائق فقط ، بما في ذلك قسم الشواء لتحميصها بشكل مثالي!

كيفية صنع بار باليه

كوسة مخبوزة بالجبن

إذا كنت ستشوي بعض شرائح اللحم أو اللحم ، فغيّر هذه الوصفة عن طريق شوي الكوسا على الشواية أيضًا (قد أضيف نكهة رائعة) وإضافة الجبن بعد ذلك. تتناسب نكهة الكوسا المشوية بشكل مثالي مع شرائح اللحم و سلطة الباستا !

الكوسة المخبوزة هي وصفة سهلة ، ودائمًا ما تكون ممتعة للجمهور. المكافأة؟ على الأرجح سيكون لديك بالفعل كل ما تحتاجه في مطبخك! إنه لذيذ ومليء بالنكهات وهو صديق للكيتو لأنه منخفض الكربوهيدرات بشكل طبيعي!

المزيد من مفضلات الكوسة

هل أحببت وصفة الكوسا المخبوزة هذه؟ تأكد من ترك تعليق وتقييم أدناه!

كومة من الكوسا المشوية على طبق 4.97من300مراجعة الأصواتوصفة

كوسة مخبوزة سهلة

وقت التحضير5 الدقائق وقت الطبخ10 الدقائق الوقت الكليخمسة عشر الدقائق حصص4 حصص مؤلف هولي نيلسون كوسا طرية ومقرمشة مغطاة بجبنة البارميزان.

مكونات

  • اثنين متوسط كوسة مقطعة إلى شرائح '
  • واحد ملعقة طعام زيت الزيتون
  • ½ ملعقة صغيرة بهارات ايطالية
  • ملح وفلفل حسب الرغبة
  • فنجان جبنة البارميزان ممزقة ومقسمة

تعليمات

  • يسخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
  • اخلطي شرائح الكوسا مع زيت الزيتون والتوابل والملح والفلفل وحوالي ملعقتين كبيرتين من جبنة البارميزان.
  • توضع على صينية خبز وتوضع فوقها جبنة البارميزان المتبقية. اخبزيها لمدة 5 دقائق.
  • يُقلب الفرن على النار ، ويُوضع المقلاة بالقرب من السطح ويُشوى لمدة 3-5 دقائق أو حتى تذوب الجبن وتصبح الكوسة طرية ومقرمشة.

معلومات التغذية

سعرات حراريه:80والكربوهيدرات:3زوبروتين:4زوسمين:5زوالدهون المشبعة:واحدزوالكوليسترول:5ملغوصوديوم:141ملغوالبوتاسيوم:255ملغوالأساسية:واحدزوسكر:اثنينزوفيتامين أ:260IUوفيتامين سي:17.6ملغوالكالسيوم:118ملغوحديد:0.5ملغ

(معلومات التغذية المقدمة هي تقدير وستختلف بناءً على طرق الطهي والعلامات التجارية للمكونات المستخدمة.)

كيفية عمل نعي على مايكروسوفت وورد
مسارجانب الطبق

حاسبة السعرات الحرارية