من السهل وصفة شوربة تاكو

وصفة حساء التاكو هذه وجبة سهلة مدتها 30 دقيقة مليئة بالنكهة!

حساء سريع وشهي مليء باللحم البقري المفروم والفاصوليا والفلفل وبالطبع توابل التاكو. ببساطة ينضج واستمتع!

عينة من رسائل الحب مباشرة من قلبك

وعاء شوربة تاكو بالكريمة الحامضة

وصفة شوربة سهلة وسريعة

هذا سهل وصفة شوربة تاكو يجمع بين اثنين من الأشياء المفضلة لدي ؛ سندويشات التاكو اللحم المفروم وشوربة تدفئة البطن! لحم البقر المفروم لحم غير مكلف للعديد من الحساء من شوربة همبرغر سهلة ل شوربة ملفوف .

انها قليلا مثل الفلفل الحار في الخيرات الصحية القلبية ولكن النكهة مستوحاة من التاكو!

جاهز في 30 دقيقة من البداية إلى النهاية.
وعاء واحد يعني أطباق أقل للغسيل.
يستخدم المكونات البسيطة والمواد الغذائية الأساسية.
يرحب هذا الحساء بإضافات مثل الخضار.
مناسب للعائلة ، إنه معتدل ويمكنك إضافة الطبقة المفضلة لديك

مكونات حساء تاكو

مكونات

لحم بقري مفروم قليل الدهن هو خيارنا المفضل ولكن يمكنك أيضًا استبدال لحم الديك الرومي المفروم أو الدجاج المفروم / المفروم.

ذرة مجمدة يساعد على زيادة حجم الحساء ويضيف التغذية. يعمل المعلب أيضا. نضيف الفلفل الحلو للنكهة. أضف أي خضار لديك أو تحب.

مكونات المخزن حافظ على هذه الوصفة سريعة وسهلة.

الفاصوليا المعلبة اجعلها سريعة ، وتأكد من التصريف والشطف قبل الإضافة. مفضلاتي هي البينتو أو الفاصوليا السوداء ولكن مرة أخرى ، أضف أي نوع.

الفلفل الحار الأخضر خفيفة ولكن تحتوي على نكهة رائعة ، أشتري علبة صغيرة سعة 4 أوقية وأحتفظ ببعضها في المخزن. روتيل طماطم و صوص طماطم أضف نكهة لذيذة وقليل من الحرارة.

التوابل بسيط. توابل تاكو محلية الصنع هي المفضلة لهذه الوصفة ولكن العبوة التي تم شراؤها من المتجر تعمل أيضًا.

الاختلافات

الموسم حسب رغبتك عن طريق إضافة الإضافات. يحاول مسحوق شطة ، كمون ، بابريكا ، بصل بودرة ، ثوم بودرة…. مهما كانت التوابل التي تحبها.

لجعلها حارة ، أضيفي القليل من الهالبينو أو بضع رقع من الصلصة الحارة.

مكونات حساء تاكو في قدر

طريقة عمل شوربة تاكو

وصفة شوربة التاكو هذه مصنوعة على الموقد وتطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة تقريبًا مما يجعلها الوجبة المثالية طوال الأسبوع (وطريقة رائعة للاستهلاك بقايا لحم تاكو )!

لحم بقري مفروم بنيفي قدر مع البصل. صفي أي دهون. يضيفالمكونات المتبقية في القدر. طبخ بنار هادئةعلى نار متوسطة لمدة 15-20 دقيقة. تبليه بالملح والفلفل وانتهي بعصر الليمون وبعض الكزبرة إذا أردت!

قم بتزيينها بطبقة تاكو المفضلة لديك مثل الكريمة الحامضة ، الصلصا محلية الصنع ، أو بيكو دي غالو ، ورشّة شيدر لعشاء مثالي!

حساء تاكو في قدر

توبينجس لحساء تاكو

يمكن تقديم حساء التاكو مع قطعة خبز أو شريحة خبز ورقائق التورتيلا والتورتيلا والجبن.

جهز صينية من الإضافات للجميع لتزيين الأطباق الخاصة بهم! بعض الإضافات المفضلة لدي هي الأفوكادو والبصل الأخضر والهالابينو والطماطم والكزبرة و صلصة .

هل حصلت على بقايا الطعام؟

ثلاجة: سيستمر هذا بضعة أيام في الثلاجة. إذا كنت تخطط لإبقائها أطول من ذلك ، فإن هذا الحساء يتجمد بشكل مثالي!

الفريزر: يمكنك تجميد حساء التاكو. نضعها في أكياس الفريزر في أجزاء فردية. هذا يجعل من السهل تناول أحدهم لتناول طعام الغداء أو تناول عدة أشخاص في الخارج لتناول وجبة عائلية!

أطباق حساء تاكو

ماذا نرتدي في جنازة الصيف

وصفة شوربة تاكو

وقت التحضير10 الدقائق وقت الطبخعشرين الدقائق الوقت الكلي30 الدقائق حصص4 حصص مؤلف هولي نيلسون شوربة تاكو هي وجبة سريعة طوال أيام الأسبوع وهي دائمًا المفضلة للعائلة!

مكونات

▢واحد جنيه اللحم المفروم
▢واحد بصلة مكعبات
▢16 أوقية الفاصوليا بينتو يُصفى ويُشطف
▢10 أوقية طماطم روتيل
▢8 أوقية صلصة طماطم
▢4 أوقية فلفل تشيلي أخضر مكعبات
▢اثنين كؤوس مرق اللحم البقري
▢¾ فنجان ذرة مجمدة
▢⅓ فنجان فلفل أخضر مكعبات (أو ½ فلفل أخضر صغير)
▢واحد حزمة مزيج توابل تاكو أو محلية الصنع

تعليمات

في قدر كبير ، بني اللحم المفروم مع البصل حتى يختفي اللون الوردي. يشفط اي زيادة دهون.
أضف باقي المكونات إلى القدر. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة.

ملاحظات الوصفة

احفظي بقايا الطعام في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. أعد التسخين على الموقد. جمدها في أجزاء فردية أو في كيس بسحاب لمدة تصل إلى شهرين. قم بإذابة الثلج وأعد تسخينه على الموقد.

معلومات التغذية

خدمة:1.65كؤوسوسعرات حراريه:419والكربوهيدرات:53زوبروتين:39زوسمين:7زوالدهون المشبعة:3زودهون غير مشبعة:واحدزوالدهون الأحادية غير المشبعة:3زوالدهون غير المشبعة:واحدزوالكوليسترول:70ملغوصوديوم:1404ملغوالبوتاسيوم:1601ملغوالأساسية:16زوسكر:9زوفيتامين أ:1197IUوفيتامين سي:33ملغوالكالسيوم:101ملغوحديد:7ملغ

(معلومات التغذية المقدمة هي تقدير وستختلف بناءً على طرق الطهي والعلامات التجارية للمكونات المستخدمة.)

مسارلحم بقر ، عشاء ، غداء ، شوربة طعامأمريكي ، تكس مكس© SpendWithPennies.com. المحتوى والصور محمية بموجب حقوق النشر. يتم تشجيع وتقدير مشاركة هذه الوصفة. يُمنع تمامًا نسخ و / أو لصق الوصفات الكاملة على أي وسائط اجتماعية. .