تمرين للشروط الصحية

هل يمكنك ممارسة الرياضة إذا كان لديك فتق؟

غالبًا ما يكون التدرب مع الفتق جيدًا وحتى موصى به ، خاصةً إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. الدكتورة ثيمبي كونر جارسيا ، طبيبة في هارتلاند كوميونيتي ...

تمرين للتخلص من آلام العصب الوركي

إذا كنت تعاني من نوبة ألم العصب الوركي ، فهناك عدد من التمارين التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وعدم الراحة. ومع ذلك ، قبل ...

تمارين فعالة لتدلي الجفون

توفر تمارين تدلي الجفون ، والمعروفة أيضًا باسم يوجا الوجه ، طريقة طبيعية لعلاج تدلي الجفون ، وهي حالة يبدأ فيها جفونك بالترهل. يمكن لتدلي الجفون ...