كيفية إنشاء جرة ذاكرة
أحبها؟ ثبته لحفظه!
الحفاظ على جرة الذاكرة هو أحد قراراتي للعام الجديد هذا العام! هذا ليس رائعًا بالنسبة لك فحسب ، إنها طريقة رائعة للعائلة للتأمل في العام! أتمنى حقًا أن أفعل هذا عاجلاً ، عندما كان أطفالي أصغر سنًا!
لذلك دعونا نبدأ مع جرة الذاكرة أو السعادة! هذا المفهوم العظيم مستوحى من كل صلى حب بواسطة إليزابيث جيلبرت ، والتي تم تحويلها إلى فيلم!
احصل على جرة تحبها: قم بتزيين برطمان بناء أو شراء واحدة جميلة من المتجر. تأكد من أنك تحب البرطمان الخاص بك سيساعدك على مواكبة ذكرياتك.
بعيد عن الأنظار بعيد عن الفكر: اجعل البرطمان في مرمى البصر ، لذلك تذكر أن تملأه بقطع صغيرة من الورق وقلم.
التاريخ واكتب ذكرياتك: حتى لو كان مجرد شيء بسيط ، اكتب أي شيء جعلك سعيدًا ، أي شيء جديد ومثير مهما كان كبيرًا أو صغيرًا! إن إجراء اختبار ، وجرو جديد والحصول على رخصة قيادة ، كلها أشياء رائعة يجب تتبعها ... لكن تذكر أن الوقت الذي دفعت فيه السيدة التي أمامك مقابل قهوتك أثناء القيادة أو ترك جارك ملفات تعريف الارتباط وجعلت يومك؟
وقت التفكير: كل عام في ليلة رأس السنة أو الكريسماس ، استمتع بالقراءة والتأمل في ذكريات العام! ستندهش من عدد الأشياء التي جعلتك سعيدًا على مدار العام ، والأشياء التي أنجزتها أنت وعائلتك وتغلبت عليها! لن يساعد ذلك في إضفاء الابتسامة على وجهك فحسب ، بل سيساعد أيضًا في إعادة برمجة عقلك لرؤية الأشياء الجيدة في كل موقف.
حافظ على ذكرياتك: في نهاية العام ، احصل على 12 قطعة كبيرة من ورق القصاصات ، واحدة لكل شهر. عندما تقرأ كل ذكرى ، ألصقها بصفحة سجل القصاصات للشهر المقابل ... النتيجة؟ ذكريات عام كامل سجلتها عائلتك! يا له من شيء رائع للتفكير فيه مرة أخرى!
