إذا كنت أنت وشريكك تستكشفان فكرة أخذ استراحة في علاقتكما ، فمن المهم تحديد إطار زمني يناسبكما بشكل أفضل. يمكن أن يساعدك وضع الأساس ، مثل مناقشة المدة التي يجب أن يستمر فيها الانفصال في العلاقة ، على إدارة الموقف.
كم من الوقت يجب أن يدوم انقطاع العلاقة؟
يمكن أن تستمر الانقطاعات في العلاقات في أي مكان من بضعة أيام إلى بضعة أشهر ، اعتمادًا على ما تتفق عليه أنت وشريكك. عند تحديد مقدار الوقت الذي يجب أن تستغرقه للاستراحة ، ناقش ما هو الأفضل لك ولشريكك. يمكنك دائمًا الاتفاق على فترة أقصر وتحديد موعد لإعادة الاتصال ومناقشة ما إذا كان أحدكما أو كلاكما يرغب في مزيد من الوقت. عند تحديد مقدار الوقت الذي يجب أن تستغرقه:
- ناقش مقدار الوقت الذي تشعر فيه بالراحة
- اشرح أسبابك لمقدار معين من الوقت
- كم من الوقت يستمر متوسط العلاقة (حسب العمر)
- 18 أمثلة على خطاب الانفصال المجاني
- ما هي المدة التي تعتبر علاقة طويلة الأمد؟
ماذا يعني أخذ قسط من الراحة في العلاقة؟
في العلاقة ، يمكن أن يكون لأخذ قسط من الراحة معان مختلفة لكل من الزوجين ، وكذلك لكل شريك. من المهم للغاية أن تناقش بدقة ما سيعنيه ذلك لك ولشريكك ولا تفترض أبدًا أنك تستطيع قراءة أفكار شريكك. أخذ قسط من الراحة يمكن أن يعني:
استبدال الوسائد للكرسي الهزاز والعثماني
- كلاكما لا يقوم بأي اتصال لفترة معينة من الوقت لتقرير ما يريده كل منكما فيما يتعلق بالعلاقة.
- يمكنك اختيار عدم الاتصال وتاريخ أشخاص آخرين أثناء الاستراحة.
- يمكنك جدولة تسجيل الوصول المنتظم خلال فترة الراحة.
- يمكنك اختيار عدم وجود قيود من حيث الاتصال.
من الجيد مناقشة أن أحد احتياجاتك أو كليهما فيما يتعلق بإرشادات الاستراحة قد يتغير في أي وقت وتوافق على أن كلاكما سيكون مفتوحًا للمناقشة إذا حدث ذلك أو عندما يحدث ذلك.
كيفية التعامل مع أخذ قسط من الراحة في العلاقة
يمكن أن تشعر بإرهاق الأعصاب بشكل لا يصدق ، ومخيف ، ومثير للقلق عندما تقرر أخذ قسط من الراحة مع شخص تهتم لأمره. إذا كنت بصدد اتخاذ قرار بشأن ما إذا كنت ستأخذ استراحة أم أنك في خضم استراحة:
كيفية تنظيف البول من الفراش بغطاء وسادة
- اسمح لنفسك بتجربة عمليتك العاطفية.
- ضع في اعتبارك أن الاستراحة يمكن أن تكون فرصة رائعة للتفكير فيما إذا كانت العلاقة هي الخيار الأكثر صحة بالنسبة لك ولتحديد احتياجاتك الفردية والعلائقية حقًا.
- تواصل مع الأصدقاء الداعمين و / أو أفراد الأسرة.
- ضع في اعتبارك التحدث مع معالج يمكنه مساعدتك في معالجة تجربتك بشكل أكبر.
- أخبر شريكك إذا كانت لديك مخاوف بشأن أي جوانب من إرشادات التوقف التي قمت بوضعها مسبقًا (سيساعد ذلك في تقليل بعض القلق).
التواصل أثناء انقطاع العلاقة
من المهم مناقشة احتياجات الاتصال الخاصة بك خلال فترة الراحة. يمكنك اختيار عدم الاتصال ، أو إجراء بعض عمليات تسجيل الوصول المنتظمة ، أو اختيار البقاء على اتصال بقدر ما تريد. لإنشاء بعض الإرشادات المحددة معًا ، يمكنك التفكير في مناقشة:
- سواء كنتما مرتاحين للبقاء على اتصال مع بعضكما البعض
- إذا كنت تفضل واحدنوع الاتصال، لكن ليس الآخرين
- ماذا ستفعل إذا صادفتكما
- كيفية الاتصالإذا شعر أحدكما أو كلاكما بعدم الارتياح تجاه أي جانب من جوانب الإرشادات التي وضعتها
- عندما تحدد وقتًا لمناقشة إعادة تقييم الفاصل
هل تعمل فواصل العلاقات؟
قد تنجح الفواصل في العلاقات إذا استغرق كلاكما بعض الوقت للتفكير فيصحة علاقتكوسلوكياتك وردود أفعالك وكذلك صحتك العاطفية. يمكن أن تكون الانقطاعات في العلاقات إيجابية أيضًا إذا فكرت في أهداف العلاقات الفردية الخاصة بك وما إذا كانت تتماشى مع بعضها البعض بمجرد إعادة الاتصال. إذا لم يكن أحدكما أو كلاكما على استعداد للتفكير في 'الأشياء' الخاصة بك وحلها ، فمن المحتمل ألا يتغير شيء في العلاقة ، وقد ينتهي بك الأمر إلى مواجهة نفس الصعوبات داخل العلاقة مرة أخرى.
هل يعود الأزواج معًا بعد أخذ قسط من الراحة؟
قد يعود الأزواج معًا بعد أخذ فترات راحة إذا كان فردهم وأهداف علائقيةمحاذاة. إذا شعر أحد الشريكين أو كلاهما أن العلاقة غير صحية ، أو أن بعض الأهداف الحاسمة لا تتوافق ، فقد لا يعودان معًا.
هل يعني أخذ قسط من الراحة أن العلاقة قد انتهت؟
أخذ قسط من الراحة لا يعني بالضرورة أن العلاقة قد انتهت. إذا كان كلاكما على استعداد للعمل على علاقتكما معًا ، فقد تتمكن من إعادة الاتصال بنجاح. إذا لم يكن أحدكما أو كلاكما على استعداد للتفكير في سلوكك الخاص وتجربتك العاطفية ، فقد تواجه صعوبة أكبر في إعادة بناءعلاقة صحية.
ما هو برج الأسد الأكثر توافقًا معه
