كيفية خلط الرقص للمبتدئين

أفضل الأسماء للأطفال

راقصة ترقص في مبنى مهجور

يمكنك تعلم كيفية خلط الرقص بممارسة الخطوات الأساسية. الرقص العشوائي ليس رقصة محددة ، ولكنه أسلوب له جذور في أنواع الرقص الأخرى مثل الجاز والسوينغ. هذه الحركات رائعة للمبتدئين الذين يتعلمون فقط الحبال أو للمحاربين القدامى الذين يرغبون في تحسين أسلوب خلطهم





الرجل تشغيل

الرجل الجري هو أساس تدريبك على الرقص العشوائي. أتقن هذا أولاً قبل الانتقال إلى أي خطوات أخرى.

  1. ابدأ بالوقوف وقدميك معًا ، وأصابع القدم متجهة للأمام.
  2. ارفع ركبتك اليمنى حتى تصل إلى مستوى الخصر أو أعلى.
  3. عندما تعيد قدمك اليمنى إلى الأرض ، اقفز وحرك قدمك اليسرى للخلف. في نهاية هذه الخطوة ، يجب أن يكون وزنك على قدمك اليمنى.
  4. كرر هذه الحركة على اليسار واستمر في تبديل الجانبين.
مقالات ذات صلة
  • دليل المبتدئين لقراءة الموسيقى
  • 16 أغنية ممتعة مع خطوات الرقص في الأغاني
  • خطوات رقص ومخططات قابلة للطباعة

ركلة الجانب الخطوة

مأخوذة من أعلى نمط روك ، يتم إكمال خطوة جانب الركلة بحركة جانبية طفيفة. على الرغم من أنه يعتمد على الرجل الذي يركض ، إلا أنه قد يكون أسهل من الخطوة الأساسية لإكمالها لبعض المبتدئين.





  1. ابدأ بقدميك معًا.
  2. ارفع ساقك اليمنى واركل قدمك أمامك.
  3. أثناء إعادته ، قفز من قدمك اليسرى إلى يمينك. في نفس الوقت ، ارفع ركبتك اليسرى إلى مستوى خصرك.
  4. اركل قدمك اليسرى إلى الجانب. لديك خيار النقر على إصبع قدمك لأسفل أو إبعاد قدمك عن الأرض.
  5. كرر على الجانب الآخر ، ثم استمر بالتناوب من جانب إلى آخر.

يمكن إكمال خطوة جانب الركلة بالبقاء في مكانها أو المضي قدمًا. إذا كنت مبتدئًا ، فركز على الحصول على الخطوات أولاً. ثم ، أضف بعض التوهج عن طريق مد ذراعيك لأعلى وللخارج إلى الجانبين.

T- الخطوة

خطوة t هي أيضًا حركة جانبية. يأتي اسمها من موضع البداية ، حيث يتم وضع قدميك على شكل الحرف ر أو ما فيالباليهيسمى المركز الثاني. يتطلب المزيد من التنسيق والتوازن.



  1. ابدأ بقدميك معًا ، وتحولت أصابع القدم إلى الجانبين.
  2. في نفس الوقت ارفع قدمك اليسرى عن الأرض ، واسحب ركبتك إلى أعلى باتجاه وركك ، ثم قم بالدوران على كعب قدمك اليمنى ، وتحويل أصابع قدميك إلى الداخل.
  3. أثناء إحضار قدمك اليسرى للأسفل للنقر برفق على الأرض ، قم بتدوير أصابع قدميك اليمنى للخارج مرة أخرى.
  4. كرر هذه الخطوة عدة مرات كما تريد ، وانتقل إلى اليسار ، ثم انتقل إلى الجانب الأيمن.

نظرًا لأن هذه الخطوة أكثر تعقيدًا قليلاً من خطوات خلط ورق اللعب للمبتدئين الأخرى ، فقد ترغب في ممارسة هذه التقنية ببطء في البداية لتتمكن من الانتقال إلى ذاكرة عضلاتك. بمجرد أن تشعر بمزيد من الثقة ، قم بتسريعها ومارسها على الموسيقى.

تشارلستون

تم دمج هذه الخطوة في مجموعة متنوعة من أساليب الرقص منتأرجحلهيب هوب. اعتبرها خطوتين مع تطور.

  1. ابدأ بقدمك اليسرى قليلاً أمام اليمين ، وأصابع القدم تحولت إلى الجانب.
  2. ارفع قدمك اليمنى. أثناء القيام بذلك ، قم بتدوير كلا القدمين نحو المركز بحيث تشير أصابع قدميك وركبتيك إلى بعضهما البعض.
  3. اضغط بقدمك اليمنى على الأرض أمامك ، وقم بتدوير كلا القدمين بحيث تشير أصابع قدميك بعيدًا عن بعضها البعض.
  4. كرر الخطوة الثانية ، مع رفع ساقك اليمنى إلى جانب القدم اليسرى عن الأرض.
  5. استبدل قدمك اليمنى خلف اليسار ، مع تحول أصابع القدمين.
  6. ارفع قدمك اليسرى هذه المرة ، وقم بتدوير كلا القدمين مرة أخرى ، مع توجيه أصابع القدم نحو المركز.
  7. اضغط بقدمك اليسرى خلف اليمين ، وكلا القدمين تحولت.
  8. كرر الخطوة السادسة.
  9. استبدل قدمك اليسرى أمام اليمين.
  10. إبدأ مجددا.

كرر ذلك قدر ما تشاء ، ثم ابدأ مرة أخرى بقدمك اليمنى أمام اليسار ، مع تحريك القدم اليسرى للأمام أولاً.



ممارسة وبناء التحركات المراوغة الخاصة بك

ابدأ في تعلم المراوغة من خلال التمرين على هذه الحركات الأساسية. كلما مارست أكثر ، كلما حصلت على نتائج أفضل. بمجرد إتقان كل خطوة ، قم بالبناء على ما تعلمته من خلال إنشاء مجموعات. يمكن رقصها بأي ترتيب ، لذا كن مبدعًا عند تجميع روتينك الخاص. ثم أضف بعض السمات والتوهج لجعلها خاصة بك.

حاسبة السعرات الحرارية