أفكار لأنشطة ممتعة لكبار السن

أفضل الأسماء للأطفال

صورة لكبار الأصدقاء البستنة

هناك العديد من الأنشطة الممتعة لكبار السن للحفاظ على عقولهم قوية ، وأجسادهم قوية ، والروح المعنوية عالية. سواء كنت تقضي الوقت في الهواء الطلق ، أو تلعب الألعاب مع العائلة والأصدقاء ، أو تعمل على هواية مفضلة ، يمكن للأنشطة الترفيهية أن تفيد الرفاهية العامة لكبار السن.





الأنشطة لكبار السن تجلب السعادة

تشير الدراسات إلى أن التواصل مع الآخرين ، والاستمرار في التعلم ، وإشراك جميع حواسك يمكن أن يساعد حافظ على نشاط عقلك وحادته . يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين نوعية الحياة بشكل كبير بالنسبة لكبار السن ، خاصة إذا بدأت الحركة في التدهور. شجع شخصًا محبوبًا من كبار السن على استكشاف ما يشعر بشغف تجاهه والتفرع وتجربة أنشطة ممتعة جديدة لكبار السن.

مقالات ذات صلة
  • صور الحياة التقاعدية النشطة للبالغين
  • أفكار مغرية لامرأة كبيرة ممتلئ الجسم
  • صور تسريحات الشعر القصير للشعر الرمادي

جرب مراقبة الطيور

قد يجد كبار السن الذين يستمتعون بالتواجد في الخارج أن مراقبة الطيور هواية رائعة. يمكنهم اكتشاف الطيور أو البحث عن الريش أثناء المشي في الطبيعة ، أو تحديد الأنواع من الراحة في الفناء الخلفي الخاص بهم أثناء الاستماع إلى الطيور تغني. يمكن للأشخاص الأكبر سنًا الذين يعانون من محدودية الحركة أيضًا الاستمتاع بمشاهدة الطيور في الحدائق حيث يمكن للطرق المعبدة الملساء استيعاب الكراسي المتحركة والمشاة. تتبع أنواع الطيور التي تجدها باستخدام دفتر ملاحظات أو التقط الصور بهاتفك أو الكاميرا. إذا انتهى بك الأمر بجمع الريش ، يمكنك لصقه أو الضغط عليه في كتاب أو إطار تذكار.





صمم صندوق الغراس

البستنة طريقة رائعة للعمل على البراعة. استخدم يديك أو أدوات البستنة لزراعة حديقتك اعتمادًا على أيها أسهل بالنسبة لك.

اللوازم

لهذا النشاط سوف تحتاج إلى:



تعليمات

  1. بمجرد اختيار الأزهار أو أعشاب ، املأصندوق الغراسنصف ممتلئ بالتربة.
  2. احفر ثقوبًا صغيرة وضع نباتاتك فيها مع الحرص على ترك مساحة كافية لتنمو كل زهرة أو عشب على حدة.
  3. بمجرد أن تدخل جميع نباتاتك ، املأ باقي صندوق الغراس بالتربة واتركها برفق.
  4. سقي نباتاتك وضعها في بقعة مشمسة أو مظللة حسب ذلكأي نوع من النباتاتلقد اخترت.

إنشاء فن زخرفي مخصص

لجعل صندوق الغراس فريدًا ، يمكنك استخدام طلاء الطباشير لتزيين الجزء الخارجي من الصندوق. يجف طلاء الطباشير بسرعة ولا يحتاج إلى طبقة أساسية مطبقة قبل الاستخدام. يمكن أن يؤدي استخدام فرشاة طلاء بمقبض أكبر أو إسفنجة مغموسة بالطلاء إلى تسهيل تزيين الجزء الخارجي من صندوق الغراس.

الفنون والحرف هي أشياء ممتعة يجب القيام بها مع كبار السن

سواء كان الأمر يتعلق بتعلم حرفة جديدة أو الاستمرار في هواية مفضلة ، يمكن تعديل معظم أنشطة الفنون والحرف اليدوية حسب الحاجة بحيث لا يزال بإمكان كبار السن الذين يعانون من قيود جسدية معينة الاستمتاع بوقتهم المفضلة.

احصل على براعة مع السيراميك

امرأة مسنة تعمل بالخزف

عديدةمشاريع السيراميكتحتاج فقط إلى صنفرة خفيفة وطلاء ، مما ينتج عنه قطعة نهائية جميلة ومجزية. تشير الأبحاث إلى ذلك في الواقع ، يساعد السيراميك في مكافحة أعراض الاكتئاب لأنه يطلق دائرة المكافأة في الدماغ. هذا يطلق الدوبامين الناقل العصبي الذي يشعر بالسعادة. يمكن عمل السيراميك في وضع جلوس مريح ، مما يجعله مثاليًا لمن يستخدمون الكراسي المتحركة. اصنع وعاءًا جميلًا عن طريق الضغط برفق على وسط كرة طينية مستديرة حتى تبدأ الفتحة في التكون. شكل وصنع الوعاء بالطريقة التي تريدها. يمكنك أيضًا طلاء الوعاء أو تلميعه إذا كنت ترغب في ذلك. يعد العمل مع السيراميك فرصة إبداعية رائعة للعمل على البراعة أثناء إشراك الحواس.



سجل القصاصات ذكرياتك المفضلة

سكرابوكينغطريقة رائعة لحفظ ذكرياتك المفضلة على الورق. يمكن مشاركة هذه الذكريات والصور مع أفراد الأسرة. لإنشاء كتاب جميل ، ستحتاج إلى:

  • مفكرة كبيرة أوقالب سجل القصاصات
  • صور من ذكرياتك المفضلة
  • عصي غراء وشريط لاصق مزدوج الجوانب
  • أقلام تعليم وأقلام وأي شيء آخر تريدهاستخدم لتزيين

يعد إنشاء دفتر قصاصات أمرًا شخصيًا ، لذا خذ وقتك وسلط الضوء على ذكريات حياتك المفضلة. يمكن أن يكون هذا المشروع بسيطًا أو معقدًا كما تريد ، ويمكنك دائمًا مساعدة شخص ما في تجميع الصفحات معًا إذا كانت البراعة تمثل تحديًا. إذا كنت بحاجة إلى شخص ما لمساعدتك ، فاسأل صديقًا مقربًا أو أحد أفراد العائلة واجعلها فرصة ممتعة للتواصل الاجتماعي والتواصل معهم.

استخدم أفكار أنشطة الألعاب والألغاز لكبار السن

يستمتع الكثير من كبار السن بقضاء الوقت في ممارسة الألعاب أو العمل على الألغاز مع العائلة أو الأصدقاء. هناك عدد من الشركات التي تقدم مجموعة كبيرة من الألعاب والألغاز التي يتم تكييفها للأشخاص الذين يعانون من قيود جسدية مثل ضعف البصر أو التهاب المفاصل. بعض هذه الشركات تشمل متجر كبير و كبار Sez و العاب ماسترز التقليدية .

خيارات لعبة ممتعة

بينما يستمتع العديد من كبار السن بالألعاب التقليدية مثل البنغو أو الجسر ، يستمتع الآخرون بلعب ألعاب الطاولة التي تبعث على الحنين إلى الماضي ، والألعاب التي تحدي العقل وألعاب الكمبيوتر. اخترق إحدى الألعاب التالية عندما تريد تنشيط الأشياء.

كبار السن يلعبون الشطرنج
  • لحظات مهمة ، لعبة الذاكرة
  • ألعاب التوافه، مثل المطاردة التافهة وفجأة كبار السن
  • المشهد ، وهي سلسلة من ألعاب التوافه التي تعتمد على أقراص DVD حول الأفلام وثقافة البوب
  • لعبة الذكريات ، لعبة تتحدى الذاكرة بأسئلة حنين رائعة

بانوراما الألغاز

يساعد العمل على الألغاز على إبقاء العقل متيقظًا ومنتبهًا. تقدم الشركات نفسها التي تقدم ألعابًا مكيّفة للأشخاص الذين يعانون من قيود جسدية ألغاز بانوراما مع قطع ألغاز كبيرة الحجم وكتب البحث عن الكلمات المتقاطعة والكلمات المطبوعة بحروف كبيرة. يمكن حل هذه الألغاز بمفردك أو مع الأصدقاء وأفراد الأسرة. تشير الدراسات إلى أ حياة اجتماعية سعيدة ونشطة يرتبط بمستويات منخفضة من عامل التهابي يرتبط ارتباطًا مباشرًا بمرض الزهايمر والتهاب المفاصل وبعض أنواع السرطان.

قم بزيارة مراكز كبار السن

مراكز كبار السن تلبي احتياجات كبار السن وكبار السن على حد سواء. بطبيعة الحال ، ليس كل شخص هناك لديه نفس الاهتمامات أو القدرات الجسدية والعقلية. الانضمام إلى مركز كبير هو وسيلة رائعة لذلكيجتمع الناس الآخرينالذين يشتركون في اهتمامات مماثلة ويشاركون في مجموعة واسعة من الأنشطة. على الرغم من اختلاف كل مركز كبير ، إلا أنهم يقدمون جميعًا بشكل عام:

كبار السن في فئة تمتد
  • ألعاب الورق واللوح
  • الفنون والحرف اليدوية
  • صفوف التمرين أو اليوجا أو التاي تشي
  • برامج تعليمية
  • رحلات
  • رقصات
  • محاضرات
  • خدمات الدعم والموارد

أفكار أنشطة كبار

بغض النظر عن العمر ، يحب الجميع الاستمتاع ، ولا يستثنى من ذلك كبار السن. يمكن أن يكون الحصول على ضحكة جيدة ومشاركة الأنشطة الممتعة طريقة رائعة للاستمرار في المشاركة بنشاط في الحياة.

حاسبة السعرات الحرارية