الصورة: شترستوك
ليس هناك من ينكر أن الهواتف الذكية أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا. من الوقت الذي نستيقظ فيه حتى ننام ، لدينا دائمًا هواتفنا معنا. هناك العديد من المزايا لامتلاك هاتف ذكي ولكن الحقيقة أن العيوب شديدة أيضًا. نحن نعيش في عصر استحوذت فيه التكنولوجيا على البشرية. يقضي الأطفال ساعات على هواتفهم ، وبالتالي يفشلون في إجراء محادثات هادفة مع أصدقائهم أو عائلاتهم. نحن هنا لنخبرك لماذا يجب تنظيم استخدام الهاتف الخلوي ، أو يمكن أن يضر بعلاقاتك العائلية.
أسئلة المواعدة عبر الإنترنت لطرحها قبل الاجتماع
الكثير من الهاتف الخليوي ، اتصال قليل جدًا
الصورة: شترستوك
نفضل قضاء المزيد من الوقت على هواتفنا بدلاً من التحدث إلى الأشخاص أمامنا. إنه أمر محبط ومن المرجح أن يكون ضارًا بصحتنا العقلية. كما أنه يضعف علاقتنا مع الناس. لقد أصبحنا مهووسين بهواتفنا المحمولة التي نحتاج إلى فحصها كل بضع دقائق بحثًا عن الرسائل النصية والإشعارات. نقضي الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي لأنه في متناول أيدينا. لكن هل نعرف حقًا ما يحدث في حياة أقربائنا وأحبائنا؟
آثار الكثير من استخدام الهاتف الخليوي
الصورة: شترستوك
يوصف التعلق باستخدام الهاتف على أنه فعل النظر إلى شاشة الهاتف بدلاً من التفاعل مع الشخص الذي أمامك. يمكن أن يؤدي إلى آثار سلبية على العلاقة ، ويهدد وجودنا الاجتماعي الأساسي وحاجتنا إلى الانتماء ( 1 ). أظهرت الدراسات أن جودة الاتصال قد انخفضت ، وأن العلاقات أصبحت أقل إرضاءً بسبب استخدام الهاتف باستخدام الهاتف. فيما يلي بعض الآثار السلبية للإفراط في استخدام الهاتف الخلوي أو استخدام الهاتف المحمول باستخدام الهاتف:
1. إنه يستهلك الوقت
الصورة: شترستوك
ليس من المستغرب أن استخدام الهواتف المحمولة قد زاد بشكل كبير خلال السنوات القليلة الماضية. بينما يواجه العالم وباءً عالميًا ، ازدادت حاجته ، لكنها أثرت سلبًا على علاقات الناس وأنماط حياتهم وجداولهم الزمنية.
2. إنه معدي
الصورة: شترستوك
لا ، نحن لا نتحدث عن فيروس كورونا الجديد. نحن نتحدث عن التعلق باستخدام الهاتف! إنه معدي لأن الناس يميلون إلى سحب هواتفهم في كل فرصة يحصلون عليها. إنها تقريبًا مثل آلية دفاع بيننا. عندما يستخدم شخص هاتفه ، يستخدمه الآخر أيضًا.
3. يؤثر على الأطفال
الصورة: شترستوك
كيف تتصالح مع صديقها الخاص بك
الآباء ، احترس! إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً على هاتفك ، فلا بد لأطفالك أن يلتقطوه أيضًا. إنهم يشاهدون ما تفعله ويتعلمون الالتصاق بهواتفهم لأن والديهم عالقون بهواتفهم. لذلك ، ضع في اعتبارك مقدار الوقت الذي تقضيه على هاتفك.
4. أنت تضيع الكثير من الوقت
الصورة: شترستوك
الإنترنت عبارة عن دوامة من عوامل التشتيت ، ومع توفر شبكة الويب بالكامل لك بلمسة إصبع ، فمن السهل نسبيًا أن تضيع في الوقت المناسب. ربما تقوم بفحص هاتفك كل بضع دقائق ، ولكن عندما تفكر في مقدار الوقت الذي تقضيه على هاتفك طوال اليوم ، فهذا كثير. تصبح أقل إنتاجية وتجد صعوبة في إنجاز الأمور.
5. يؤثر على عقلنا الإبداعي
الصورة: شترستوك
كم يزن متوسط 13 سنة
مع وجود الهاتف الخلوي إلى جانبنا ، نلتقطه بمجرد أن نشعر بالملل. نحن لا نمنح أنفسنا الوقت لنشعر بالملل لأن لدينا جهازًا يبقينا مشتتين ومشتتين. مع زيادة وقت الشاشة ، لا يتم استخدام عقلنا الإبداعي لأننا لا نسمح لعقولنا بالملل. وبالتالي ، يتأثر خيالنا أيضًا.
كيف تحافظ على استخدام الهاتف الخليوي قيد الفحص؟
الصورة: شترستوك
ازداد استخدام الهواتف المحمولة إلى حد كبير ، خاصة منذ تفشي فيروس كورونا ، بسبب الدروس الافتراضية والعمل من المنزل. في مثل هذا الوقت ، قد يكون من الصعب الحد من استخدامه ولكن إليك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك في مراقبة استخدام الهواتف المحمولة:
- حافظ على أوقات الوجبات خالية من الهاتف.
- لا تستخدم الهواتف خلال ليالي التاريخ أو ليالي الألعاب أو اللقاءات العائلية.
- ضع قاعدة في منزلك تقضي بعدم استخدام الهواتف المحمولة في الليل بعد وقت معين.
- استخدم تطبيقًا خارجيًا لتتبع الوقت الذي يقضيه أطفالك على هواتفهم.
- أغلق هاتفك لمدة ساعة على الأقل كل يوم واستمتع بالحضور.
يعد إدمان الهاتف المحمول أمرًا حقيقيًا ، ويمكن أن يكون له تأثير ضار على صحتك النفسية والفسيولوجية ( اثنين ). لذلك ، حان الوقت لمعالجة هذا الإدمان الذي قد ينتشر بين الأطفال والآباء وكل شخص آخر في عالم اليوم. هل توافق على هذه المقالة؟ أخبرنا برأيك في التعليقات أدناه.
علامتا التبويب التاليتان تغيير المحتوى أدناه.
