هناك العديد من الأنشطة والألعاب الخارجية لكبار السن والأنشطة التي تعزز التنشئة الاجتماعية والنشاط البدني والمرح. وتشمل هذه الألعاب الرياضية وألعاب الفناء غير الرسمية التي يمكن لعبها أثناء الحفلات أو المناسبات العائلية.
ألعاب خارجية لكبار السن
سيشعر كبار السن الذين يمارسون الرياضة ويقضون وقتًا في الهواء الطلق بتحسن عقليهم وجسمهم. ممارسة الألعاب هي أيضًا طريقة رائعة للتواصل الاجتماعي والانخراط في هواية جديدة. يمكن أن يحسن هذا النوع من النشاط الذاكرة ويساعد في أشياء مثلالاكتئاب الكبير. في حين أن بعض الألعاب الخارجية لكبار السن تكون أكثر إرهاقًا من غيرها ، إلا أن هناك ألعابًا تناسب معظم القدرات. الفوائد كثيرة ، ولكن من الضروري أولاً تحديد الألعاب التي يجب ممارستها والنجاح في إشراك كبار السن النشطين.
كيفية معرفة ما إذا كانت القطط تلعب أو تتشاجرمقالات ذات صلة
- صور الحياة التقاعدية النشطة للبالغين
- أزياء العطلة لكبار السن
- تسريحات الشعر العصرية للشعر الفضي
العاب يارد
الألعاب البسيطة التي يمكن لعبها على العشب هي ألعاب ممتعة ونشطة. يتضمن هذا كلاً من المنافسة الودية والمحادثة.
- الطاسات : يمكن الاستمتاع بهذه اللعبة سهلة اللعب بين لاعبين أو فريقين أو أكثر. يتم رمي الكرات وتسجيل النقاط بهدف الاقتراب من كرة البوتشي.
- حدوات الحصان: على غرار لعبة البوتشي في استخدام التنسيق بين اليد والعين والفرق أو اللاعبين الفرديين ، تعد حدوات الخيول لعبة كلاسيكية في الهواء الطلق يمكنك لعبها في أي مكان.
- كروكيه : لعبة الفناء الخلفي هذه بسيطة إلى حد ما ويمكن أن تضم الكثير من اللاعبين. الفرضية هي استخدام مطرقة لضرب الكرات من خلال سلسلة من الويكيت.
- تنس الريشة : هذه لعبة لاعبين أو أكثر تشبه لعبة التنس. وهي تنطوي على استخدام شبكة ، ومضارب خفيفة الوزن ، وتمرير شيء يسمى الريشة للخلف وللأمام.
ألعاب جماعية
للنزهات الصيفية أو حفلات أعياد الميلاد ، توجد ألعاب حفلات خارجية سخيفة يستمتع بها كبار السن غالبًا. يمكن لهذه أيضًا إشراك الأطفال وجميع أفراد الأسرة وتكون طريقة رائعة لخلق الذكريات. تتضمن أفكار ألعاب الحفلات ما يلي:
- قذف بالون الماء: فكرة جيدة ليوم حار ، يمكن لكبار السن الجلوس على الكراسي وتمرير بالون مائي أو الوقوف وإلقاء البالونات.
- ضع الذيل على الحمار: هذا هو المفضل القديم الذي يمكن لعبه بسهولة في حفلات أعياد الميلاد واستحضار الذكريات.
- كيس فول أو رينغ إرم : يمكن لعب هذه اللعبة الحزبية بجوائز متضمنة إما جوائز مرغوبة أو نكات.
- ألعاب المظلة: هذه اللعبة ممتعة للعب مع كل من كبار السن والأطفال المشاركين. يمسك الجميع بمظلة ويشارك في القيام بأشياء مثل تمرير الكرات في الأعلى وعدم تركها تسقط من على الحافة.
الألعاب الرياضية
يحب العديد من كبار السن أيضًا ممارسة الرياضة ويجدون أنه يمكن الاستمتاع بهذه الألعاب طوال حياتهم. لم يفت الأوان أبدًا لتجربة شيء جديد ، بل إنه من الأفضل مشاركة التجربة مع شخص آخر. تعتبر الرياضات مثل الجولف والتنس وحتى لعبة الجولف الفريسبي مثالية لكبار السن النشطين.
المزيد من النصائح أنشطة وألعاب كبار السن في الهواء الطلق
عند التخطيط للألعاب ، ضع في اعتبارك ما يلي.
كيفية قص الشعر في طبقات
- ألعاب لأربعة مواسم: هناك ألعاب يمكنك لعبها عندما يصبح الطقس بارداً ، ولكن عليك أن تكون مبدعًا. أخذ المشي الجماعي ومطاردة الزباليمكن أن تكون طريقة بسيطة للحفاظ على نشاطك في الخريف والشتاء. جرب أشياء مثل الذهاب إلى محمية طبيعية والتقاط الصور أو جمع الأشياء.
- إشراك الآخرين: فكر في إنشاء نادٍ حيث تلعب فيه الألعاب بانتظام مع كبار السن الآخرين. يمكن لعب الألعاب شهريًا أو أسبوعيًا في يوم محدد.
- استمتع: كن مرنًا في الألعاب وتأكد من حصول كل من يريد اللعب على فرصة. الأهم من ذلك ، استمتع بوقتك ولا تأخذ الألعاب غير الرسمية على محمل الجد.
انضم للمتعة
بغض النظر عن الألعاب التي تختارها وكيف تلعبها بشكل تنافسي ، فإن الألعاب الخارجية هي الكثير من المرح ويمكن أن تكون مفيدة جدًا لكل من ينضم إلى المرح.
