مشاكل النوم

كيفية جعل شخص ما ينام

يمكن أن تؤدي الحالات المتكررة من الليالي المضطربة إلى صباح غاضب وإحباط من شريكك أو أفراد الأسرة الآخرين. هناك طرق للتهدئة ...

الأكل لتبقى مستيقظا

يعد تناول الطعام للبقاء مستيقظًا إحدى الطرق للحفاظ على مستويات الطاقة المستنفدة. يحصد جسم الإنسان الطاقة من مصدرين: النوم والأكل. عندما لا تحصل على ...

هل النوم على الجانب الأيسر يمنع النوبات القلبية؟

هل النوم على الجانب الأيسر للوقاية من النوبات القلبية فعال؟ في حين أن الارتباط بين القلب والنوم قوي ، فقد لا يكون وضع النوم ...

نعسان بعد الأكل

إذا شعرت بالنعاس بعد الأكل ، فقد يكون هذا رد فعل قياسي لأنواع الطعام التي تتناولها. يمكن أن يشير أيضًا إلى مشكلة صحية. يوجد ...

الوخز أثناء النوم

الارتعاش أثناء النوم يمكن أن يعطل النوم ويمكن أن يكون علامة على اضطراب النوم. ما الذي يسبب التشنجات وما الذي يمكن فعله حيالها؟

الأيدي تغفو أثناء النوم

هل تنام يداك أثناء النوم وتشعر بالقلق إذا كان هناك خطأ ما؟ في معظم الحالات ، من المحتمل أنك تنام فقط ويدك في ...

حقن الكورتيزون والأرق

يوصي الأطباء بحقن الكورتيزون لعلاج عدد من الحالات. الكورتيزون عن طريق الحقن هو منتج اصطناعي يحاكي الستيرويد الطبيعي المنتج ...