سلطة باستا بالسبانخ والخرشوف

أفضل الأسماء للأطفال

أرضية:

تاريخ الميلاد:

يرسل

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

أنا بالتأكيد أحب تراجع السبانخ! ساخن و فوار مع الجبن و بارد و يقدم في وعاء خبز مع خرشوف أو بدون…. سآخذ كل ذلك!

ستحب سلطة المعكرونة المستوحاة من السبانخ والخرشوف! هذا الطبق اللذيذ هو في الواقع نوع من غموس السبانخ الباردة المفضلة لدي ؛ دسم ، لذيذ وسهل التحضير! هذا محنك بمجموعة من مزيج حساء الخضار مما يمنحه الكثير من النكهة ولكن أيضًا يبقيه بسيطًا حقًا! ستحتاج إلى استخدام معكرونة متوسطة الحجم لهذه السلطة ، أو الروتيني ، أو ربطة العنق ، أو عجلات العربة أو الأصداف كلها خيارات رائعة!

إذا كنت تتطلع إلى جعل هذا الطبق أكثر صحة إلى حد ما ، فيمكنك تناول معكرونة القمح الكامل والزبادي اليوناني وتتبيلة أخف للمايونيز (أستخدم دائمًا ضوء هيلمانز).

العناصر التي ستحتاجها لهذه الوصفة

* باستا وسط * قدر كبير * مزيج شوربة الخضار *

سلطة باستا السبانخ والخرشوف

مكونات

• ▢12 أوقية معكرونة (لقد استخدمت روتيني)
• ▢واحد فنجان الكريمة الحامضة
• ▢¾ فنجان مايونيز
• ▢واحد حزمة مزيج حساء الخضار (1.4 أوقية)
• ▢3 بصل أخضر مقطع إلى شرائح
• ▢واحد علبة الخرشوف المعبأ بالماء (14 أوقية)
• ▢4 كؤوس السبانخ الطازجة مفرومة ومعبأة بشكل خفيف

تعليمات

• تُطهى المكرونة حسب توجيهات العبوة.
• في وعاء كبير ، امزج الكريما الحامضة والمايونيز ومزيج الشوربة الجافة.
• يصفى الأرضي شوكي جيداً ويقطع إلى أرباع.
• قلبي المعكرونة مع الصلصة. أضيفي السبانخ والبصل الأخضر والخرشوف برفق.
• يحفظ في الثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم.

معلومات التغذية

(معلومات التغذية المقدمة هي تقدير وستختلف بناءً على طرق الطهي والعلامات التجارية للمكونات المستخدمة.)

حاسبة السعرات الحرارية

أرضية:

عمر:

النمو (في سم):

الوزن (في كيلوغرام):

مستوى النشاط البدني: الحد الأدنى قليل متوسط عالي عالي جدا

حساب

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع