الفاصوليا الخضراء السيشوان مقرمشة وحارة ومليئة بالنكهة المنعشة وبالتأكيد الخضار المفضلة لدي في قائمة الطعام! الفاصوليا الخضراء مقلية مقرمشة بالثوم وصلصة بسيطة.
هذه الفاصوليا الخضراء المقرمشة والحارة سهلة التحضير في حوالي 15 دقيقة!
فاصوليا خضراء سيشوان حار
نحن نحب الفاصوليا الخضراء السيشوان لأنها المكمل المثالي لأي وجبة تقريبًا.
تناولها ساخنة أو باردة فوق طبق من الأرز أو في القلي السريع المطبوخ مع التوفو ، دجاج ، أو لحم الخنزير المفروم أو اللحم البقري.
طرق جيدة لمطالبة الفتاة بالعودة للوطن
المكونات والاختلافات
فاصوليا خضراء الطازجة من الحديقة أو السوق المحلي هو خياري الأول. المجمدة ستعمل في هذه الوصفة أيضًا.
المواسم هنا ، نقلي الفاصوليا الخضراء لفترة وجيزة بالزيت والثوم والزنجبيل. أضيفي القليل من صلصة الصويا ، معجون الفلفل الحار والثوم ، وقليل من زيت السمسم قبل التقديم.
ما هي متطلبات أن تصبح ممرضة
الاختلافات حار جدا؟ ما عليك سوى تقليل كمية Sambal. قم بتحليةها إذا أردت ، أضف ملعقتين صغيرتين من السكر البني!
معلومات المكونات: Sambal Oelek
Sambal عبارة عن معجون فلفل أحمر حار ومشرق يمكن العثور عليه في قسم الأطعمة الآسيوية في السوبر ماركت.
يعطي نكهة ثومية مميزة للوصفات ويقطع شوطًا طويلاً! ابحث عنها في حاويات صغيرة شفافة ذات غطاء أخضر لولبي لولبي. يمكن وضع Sambal في الثلاجة لمدة 6 أشهر تقريبًا.
لا تخجل من تجربتها! Sambal رائع على البيض أو في أرز مقلي . يمكن خبزها في خبز الذرة وحتى يقلب في حساء !
كيفية صنع الفاصوليا الخضراء الحارة
من السهل جدًا صنع فاصوليا سيشوان الخضراء في مطبخك! قم بطهي الحبوب على درجة حرارة عالية لمنحها لونًا رائعًا دون الإفراط في طهيها.
- قم بتنظيف وتقليم الفاصوليا الخضراء. جففهم بمنشفة ورقية أو قطعة قماش نظيفة.
- اقلي الفاصوليا الخضراء بالزيت حسب تعليمات الوصفة أدناه.
- أضيفي الثوم والزنجبيل لحوالي 30 ثانية ، ثم أضيفي باقي المكونات. يجب أن تكون الفاصولياء مقرمشة وأن تكون الصلصة سميكة قليلاً.
نوع PRO: لصلصة أكثر سمكًا ، أزل الفاصوليا الخضراء واترك الصلصة تنضج حتى تصل إلى السمك المطلوب. وهذا ما يسمى تخفيض الصلصة.
ماذا ترتدي لحضور حفل زفاف في الحظيرة
بصرف النظر عن تقديم الفاصوليا الخضراء السيشوان كمقبلات ، نحب إقرانها أفخاذ دجاج ترياكي بجوار أ لحم الخنزير ستير فراي ، أو أ روبيان ستير فراي . الاحتمالات لا حصر لها!
مفضلات محلية الصنع
- بايتس ستيك الصويا والزنجبيل - طرية ومثيرة
- دجاج ستيكي بالعسل - جاهز في 25 دقيقة
- روبيان كونغ باو
- من السهل محلية الصنع تشاو مين - مع صلصة منزلية
- دجاج بالسمسم - عائلة مفضلة
هل أحببت عائلتك هذه الفاصوليا الخضراء الحارة؟ تأكد من ترك تقييم وتعليق أدناه!
5منخمسة عشرمراجعة الأصواتوصفة الفاصوليا الخضراء السيشوان
وقت التحضير5 الدقائق وقت الطبخ10 الدقائق الوقت الكليخمسة عشر الدقائق حصص4 مؤلف هولي نيلسون هذه الفاصوليا الخضراء سيشوان الحارة هي الإضافة المثالية لأي وجبة!مكونات
- ▢واحد جنيه فاصوليا خضراء
- ▢اثنين ملاعق كبيرة زيت نباتي
- ▢اثنين قرنفل ثوم مفروم
- ▢واحد ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مفروم
- ▢اثنين ملاعق كبيرة انا الصفصاف
- ▢واحد ملعقة طعام معجون الثوم الحار او سامبال اويليك أو أكثر حسب الرغبة
- ▢½ ملعقة صغيرة زيت السمسم
تعليمات
- اشطف وقلّم الفاصوليا الخضراء. اتركها حتى تجف.
- سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية. نضيف الفاصوليا الخضراء ونقلب لمدة 3-4 دقائق.
- يُضاف الثوم والزنجبيل ويُطهى لمدة 30 ثانية أو حتى تفوح رائحته. يُضاف باقي المكونات ويُطهى لمدة 3 دقائق أو حتى تنضج الفاصوليا طرية ومقرمشة وتتسمك الصلصة قليلاً
معلومات التغذية
سعرات حراريه:108والكربوهيدرات:9زوبروتين:3زوسمين:8زوالدهون المشبعة:6زوصوديوم:510ملغوالبوتاسيوم:258ملغوالأساسية:3زوسكر:4زوفيتامين أ:782IUوفيتامين سي:14ملغوالكالسيوم:أربعة خمسةملغوحديد:واحدملغ(معلومات التغذية المقدمة هي تقدير وستختلف بناءً على طرق الطهي والعلامات التجارية للمكونات المستخدمة.)
مسارمقبلات ، طبق جانبي طعامأمريكي وآسيوي© SpendWithPennies.com. المحتوى والصور محمية بموجب حقوق النشر. يتم تشجيع وتقدير مشاركة هذه الوصفة. يُمنع تمامًا نسخ و / أو لصق الوصفات الكاملة على أي وسائط اجتماعية. .
