كم عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها في ممارسة نحت اليوجا؟

عند القيام بنحت اليوجا ، من المرجح أنك تريد معرفة عدد السعرات الحرارية التي حرقتها. تعرف على العدد التقريبي الذي ستحرقه مع بعض النصائح.



يوجا اليد

يوجا اليد ليست مجرد حركات بيديك ؛ لكل منها معنى رمزي. اكتشف كيفية القيام بوضعيات اليوجا وما تمثله والفوائد.



6 يوجا للكلاب يمكنك تجربتها مع الجرو الخاص بك

اليوغا ليست فقط للناس. جرب وضعيات يوجا الكلاب هذه مع رفيقك ذي الأربع أرجل! استمتع بهذه التحركات مع مقاطع فيديو تعليمية رائعة.