أكل نباتي
إن تناول الكثير من بذور عباد الشمس ، على الرغم من أنها صحية ، يمكن أن يؤدي إلى مخاطر محتملة على جسمك. راجع المخاوف الصحية من استهلاك الكثير.
هل حليب جوز الهند صحي لك؟ اكتشف المزيد حول بديل الحليب هذا بالإضافة إلى الفوائد والمخاطر المحتملة عند تناوله بكميات زائدة.
عند النظر إلى الشوفان المقطّع بالفولاذ مقابل الشوفان الملفوف ، هناك العديد من الطرق التي تختلف فيها. تعرف على المزيد حول كل نوع من أنواع الشوفان هذه قبل شرائها.
هل تريد أن تعرف كيف تجعل مذاق مخفوق البروتين أفضل؟ بمساعدة هذه النصائح السبعة ، يمكنك الحصول على مخفوقات لذيذة ومغذية.
باستخدام قائمة الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة ، قم بتوسيع معرفتك الغذائية بشأن الأطعمة التي يتم تصنيفها على أنها حبوب كاملة مقسمة حسب النوع.
تصفح قائمة الفواكه هذه بترتيب أبجدي للتعرف على الأنواع العديدة التي يمكنك تجربتها. تعرف على عدد هذه الفاكهة من الألف إلى الياء التي جربتها.
هل تتساءل هل جرثومة القمح مفيدة لك أم لا؟ استكشف تأثير جرثومة القمح مع أفكار حول كيفية الطهي باستخدام هذا المكون.
هل جوز الهند جوز أم جوز الهند فاكهة؟ اكتشف ما الذي يجعل الجوز والفاكهة مختلفين لتحديد ما تصنفه هذه المعالجة اللذيذة على أنها نباتية.
هناك الكثير من الحقائق الغذائية عن الخضار والفاكهة التي يمكن أن يختبرها جسمك عند إضافتها إلى نظامك الغذائي. انظر ماذا يوجد بعضهم هنا.
فقط لماذا يصبح الناس نباتيين؟ هناك عدد من الأسباب المهمة لاختيار نمط الحياة هذا. اكتشف الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس نباتيين.
ربما كنت تسمع 'أكل خضرواتك' طوال حياتك ، لكن تتساءل عما إذا كان فعل ذلك يستحق وقتك حقًا. هناك سبب لامتلاك الخضروات ...
إذا كنت نباتيًا وتحب الطبخ ، فيجب أن تكون مصادر الأجار في مخزنك. استكشف ماهية هذه المصادر وطرق استخدامها في مطبخك.
هناك العديد من فوائد زيت بذور الكتان للإناث يمكنك الاستفادة منها باستخدامه في نظامك الغذائي. اكتشف كل الطرق التي يمكن أن يستفيد منها جسمك.
هل تعرف كيف تطبخ أوراق البنجر؟ اكتشف الخيارات والنصائح المختلفة حول كيفية تحضير هذه الأوراق المغذية في بعض أطباقك.
إذا كنت تبحث عن جبن بدون منفحة ، فلحسن الحظ ، فلديك خيارات. يمكن لعشاق الجبن النباتي العثور على الجبن الخالي من المنفحة في العديد من الأنواع والعلامات التجارية.
بالنسبة لمعظم الناس ، تكثر خيارات الوجبات السريعة ، لكن معظم قوائم المطاعم مخصصة لمن يتناولون اللحوم. ومع ذلك ، تقدم العديد من مطاعم الوجبات السريعة الأطعمة التي تناسب ...
عند الاختيار بين نخالة الشوفان مقابل نخالة القمح ، من المهم أن ترى كيف ستؤثر عليك. اكتشف الفوائد التي يمتلكها كل نوع من النخالة على الجسم.
إذا كنت نباتيًا وتشعر بالضعف والغثيان ، فقد يكون هناك عدة أسباب. تعرف على المزيد حول الغثيان النباتي وكيف يمكنك منعه وعلاجه.
يمكنك اتباع حمية الشاطئ الجنوبي بالطريقة النباتية! اكتشف الوصفات والأفكار الغذائية من الأطباق الرئيسية إلى الحلوى للحصول على خطة وجبات نباتية في الشاطئ الجنوبي.
عند الاختيار بين بروتين الصويا مقابل بروتين مصل اللبن ، من المهم معرفة ما يمكن أن يوفره لك كل منهما. استخدم هذا الدليل لتحديد أفضل ما يلبي احتياجاتك.