أصبحت المعارك في المدرسة مشهدًا مألوفًا بشكل متزايد للأطفال من جميع المراحل الدراسية. إذا كنت قلقًا بشأن إمكانية الخوض في قتال ، أو خاضت قتالًا ، أو شاهدت شجارًا في المدرسة ، فلديك العديد من الخيارات للتعامل مع هذه الظروف المؤسفة.
كيف تدافع عن نفسك
الهدف الرئيسي للدفاع عن النفس بحسب Kidshealth.org ، هو أن تفعل كل ما في وسعك لتجنب الدخول في شجار جسدي مع شخص هددك أو هاجمك. يتفق الخبراء على أن اتخاذ خطوات لحماية نفسك قبل اندلاع القتال هو أفضل طريقة للدفاع عن نفسك من تهديدات العنف.
طفل ولد في 33 أسبوعًا بالصورمقالات ذات صلة
- المدرسة الثانوية لمكافحة الأخطار ونصائح الوقاية
- لماذا تعتبر سلامة المدرسة مهمة
- التنمر في الحافلة المدرسية
كن استباقيًا
يمكن أن تحدث معارك المدرسة لأي شخص في أي وقت. سواء كنت في المدرسة أو المركز التجاري أو الحديقة ، Kidshealth.org و Kidpower.org يشير إلى أن أفضل دفاع يتم تحضيره قبل حدوث قتال. هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على سلامتك.
- استخدم الفطرة السليمة واستمع إلى حدسك . إذا سمعت شائعات بأن شخصًا ما سيهاجمك بعد المدرسة ، فاستخدم الفطرة السليمة وابحث عن طريقة لتجنب البقاء بمفردك في ذلك الوقت. إذا كنت تمشي في الردهة ولديك شعور بأن شيئًا سيئًا على وشك الحدوث ، فاستمع إلى حدسك. ابحث عن طريق آخر أو مدرس للدردشة معه.
- تحدث إلى شخص بالغ موثوق به . إذا كنت تعلم أن شخصًا ما لديه مشكلة معك وتعتقد أن هذا الشخص قد يتحول إلى عنف ، فيجب عليك التحدث إلى شخص بالغ موثوق به حول كيفية منع حدوث المزيد من المشاكل. كن مثابرًا ومحددًا بشأن المشكلات ، حتى لو لم يكن الشخص البالغ الذي تحدثت معه مفيدًا.
- يكون على بينة من محيطك . إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما قد يرغب في بدء قتال معك ، فسيكون من الذكاء تجنب المناطق المعزولة. دع شخصًا يعرف دائمًا إلى أين أنت ذاهب ومتى تنوي العودة.
- استخدم طريقة الدفاع عن النفس لإنكار الهدف . إذا رأيت الشخص الذي هددك فعليك أن تتجه سريعًا لتتجنبه. إذا لم يتمكن المعتدي من الوصول إليك ، فلن يستطيع محاربتك.
- جرب تكتيكات التهدئة . إذا اقترب منك شخص ما بطريقة مهددة ، فابق هادئًا واستخدم لغة جسد واثقة لمنع الموقف من التفاقم. إذا كان هناك شخص ما يضايقك ، فقد تتمكن من تخفيف حدة الموقف من خلال الاتفاق معه وتوجيه انتباهه إلى شيء آخر مثل معلم يسير في الردهة.
- خذ درسًا في الدفاع عن النفس . ستمنحك دروس الدفاع عن النفس الثقة بالإضافة إلى تقنيات لحماية نفسك في القتال.
ماذا تفعل في قتال
في بعض الأحيان ، لا يكفي أن تكون استباقيًا لمنع المتنمر من مهاجمتك جسديًا. إذا وجدت نفسك في موقف حيث يبقى خيارك الوحيد هو المقاومة ، فإن موقع Kidpower.org يقدم بعض الطرق للدفاع عن نفسك.
- حاول الابتعاد.
- إذا كنت تعلم أن شخصًا ما يقترب من خلفك ليهاجمك ، استدر نحو الشخص واضعًا يديك أمام جسدك وقل بصوت عالٍ 'توقف' قبل أن تبتعد.
- انظر في عين المعتدي واستخدم صوتًا حازمًا ليصرخ 'توقف'. إذا لم يتوقف الشخص ، صرخ طالبًا المساعدة من خلال نداء اسم المعلم الذي يقع فصله في مكان قريب.
يجب أن يكون القتال الجسدي مع شخص ما ، حتى في حالة الدفاع عن النفس ، دائمًا هو الملاذ الأخير. في بعض المناطق التعليمية ، يمكن معاقبة كل من شارك في شجار ، بغض النظر عمن بدأه.
كيفية إزالة بقع الحيوانات الأليفة عن السجاد
ماذا تفعل بعد القتال
إذا تعرضت لاعتداء جسدي ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو طلب المساعدة من شخص بالغ مثل ممرضة المدرسة. اعتمادًا على مدى خطورة إصاباتك ، قد تحتاج أيضًا إلى الذهاب إلى المستشفى. بمجرد حصولك على رعاية طبية ، هناك بعض الإجراءات الأخرى التي قد ترغب في اتخاذها.
- أخبر القصة بجانبك. تحدث إلى مسؤولي المدرسة ووالديك حول ما حدث من وجهة نظرك. إذا كنت تشعر أنه لا يمكنك التحدث إلى الكبار في حياتك ، فاتصل بخط الأزمات. يحتاج الأشخاص الذين يبدأون المعارك إلى المساعدة. تمكين الوالدين تقول أنه من خلال الإبلاغ عن المشكلة يمكنك مساعدة الآخرين في المستقبل.
- تحدث إلى والديك ومسؤولي المدرسة حول خيارات الأمان المستقبلية.
- إذا تعرضت لإصابات خطيرة أثناء القتال ، فاتصل بالشرطة أو تحدث إلى محام.
ماذا تفعل إذا بدأت القتال
أن تكون عنيفًا جسديًا تجاه الآخرين هو رد فعل غير مقبول لمشاعر الغضب والألم العاطفي. Youthoria.org يقترح أن هذه الأنواع من السلوكيات ستنتقل على الأرجح إلى حياتك البالغة ، مما قد يؤدي بك إلى السجن. إذا بدأت شجارًا مع شخص ما وأردت تغيير تلك السلوكيات السلبية:
العلاجات المنزلية لعث الأذن في القطط
- كن صادقًا وسلم نفسك للسلطات المدرسية.
- فكر في سبب مهاجمتك لشخص ما.
- تحدث إلى شخص بالغ موثوق به أو اتصل بـ خط الأزمة للحصول على مساعدة في التعامل مع مشاعرك.
- اعتذر للشخص الذي قاتلت. قد لا يرغبون في سماع اعتذارك أو قبوله ، ولكن لا يزال من المهم التعبير عن الندم.
- ابحث عن طرق لتعزيز احترامك لذاتك. إرشادات صحية لصحة أفضل يقترح بدء هواية جديدة أو التطوع في مكان ما أو الانضمام إلى فريق.
بدء القتال مع شخص ما لا يجعلك شخصًا سيئًا يجب أن تقاتل طوال الوقت. يمكنك أن تختار أن تكون أفضل من أخطائك.
ماذا تفعل إذا رأيت قتالًا
ال مؤسسة IF يحذر المارة من القفز لفض شجار أو مساعدة صديق. إذا تورطت في قتال ، فإنك تصبح عرضة للإصابات والعقاب. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا اندلع شجار في المدرسة.
- ابحث عن شخص بالغ أو اتصل بالشرطة.
- صرخ بصوت عالٍ لتفريق القتال بقولك 'توقف' أو حذر من أن شخصًا بالغًا قادم.
- قف بجانب الشخص المصاب عند انتهاء القتال.
على الرغم من أنك قد ترغب في منع صديقك من التعرض للضرب أو تجنب أن يطلق عليه اسم Tattletale ، فإن القفز في شجار جسدي يمكن أن يسبب لك المزيد من المشاكل. إذا تعرضت للإصابة أثناء القتال ، فقد لا يكون هناك أي شخص آخر يمكنه الحصول على المساعدة.
التعامل مع العنف
العنف لا يحل المشاكل أبدًا ، إنه فقط يوفر راحة مؤقتة للمعتدي ويسبب المزيد من المتاعب. إذا كنت قلقًا بشأن المشاجرات في المدرسة ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو التحدث إلى شخص بالغ يستمع إليك ويتخذ إجراءً.
