بعد سنوات من محاولة حل مشكلاتهم مع أسرهم ، يشعر بعض الناس أن أفضل خيار لهم أو الخيار الوحيد هو قطع العلاقات مع والديهم أو أفراد أسرهم. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون الأشخاص غير مستعدين لرد الفعل العاطفي الذي قد يتعرضون له نتيجة اتخاذ هذا الإجراء.
فهم العملية العاطفية لقطع العلاقات
قطع العلاقات هو الملاذ الأخير وهو أكثر خطورة بكثير من مجرد محاولة التعامل مع أفراد الأسرة الصعبين. لا أحد يتخذ هذا القرار باستخفاف. فهم ما يجب أن تشعر بهتقرر قطع شخص مامن حياتك يمكن أن يساعد في إعدادك للتداعيات.
مقالات ذات صلة- كيف يتعامل المعتلون اجتماعيًا مع عائلاتهم بشكل نموذجي؟
- عندما تتبرأ أسرتك: الشفاء والمضي قدمًا
- التعامل مع عائلة معادية للمثليين
مثال على قطع العلاقات مع عائلتك
يعد النظر إلى دراسة حالة طريقة رائعة لفهم المشاعر المحتملة التي قد تظهر بعد اختيار قطع العلاقات بشكل أفضل. كان لدى أحد العملاء أب كان يدخل ويخرج من حياتها بشكل متقطع. لقد أرادت كثيرًا أن يعرف أطفالها جدهم ، لكنها لم تكن قادرة على الاعتماد عليه في الوفاء بوعده وخيب أملها مرارًا وتكرارًا. تم تغيير اسم هذه العميلة لحماية هويتها.
أوضحت ليديا: 'لقد حاولت بجد على مر السنين ، وكان يتركني في أعقاب سلسلة من الوعود الكاذبة'. قررت أخيرًا النزول من السفينة الدوارة وإنهاء علاقتي معه. كان من الواضح أنه لن يتغير ، وكنت بحاجة فقط إلى إخراجه من حياتي ، لذلك لم أكن دائمًا منجرفًا ومكتئبًا في انتظار أب أكثر حُبًا. كان يؤثر على كل شيء في حياتي وعلاقاتي وكيف شعرت بنفسي. كنت بحاجة إلى الدفاع عن نفسي والتوقف عن السماح له بمعاملتي مثل القمامة.
مشاعر الحزن
ومع ذلك ، عندما فعلت العميل ذلك ، مرت ببعض مشاعر غير متوقعة . كنت أعلم أن الاستغناء عنه هو أفضل شيء بالنسبة لي ولعائلتي ، لكنني لم أتوقع المشاعر التي عشتها أثناء القيام بذلك. لم يكن الأمر سهلاً كما اعتقدت. حزنت على فقدان والدي وكأنه مات. شعرت وكأنني يتيم.
فقدان العلاقة المحتملة
وتتابع قائلة: لم أكن أفتقده كثيرًا. لقد فاتني الإمكانات التي قد يتغير بها يومًا ما ، في يوم من الأيام سيكون هناك من أجلي بالطريقة التي أردته أن يكون عليها ، وأنه سيكون نوع الأب الذي لطالما أردته.
من حيث الجوهر ، فاتت ليديا أن يكون لها أب بدلاً من أن تفتقد والدها فعليًا. لم يكن موجودًا حقًا من أجلي في المقام الأول ، وقد آلمني إدراك ذلك. بعد أن قطعت العلاقات معه ، لم يعد بإمكاني أن أقول لنفسي أنه في يوم من الأيام قد نكون أقرب ولنا علاقة. لقد جعل الواقع ، وأنا حزين على خساري.
قد تشعر أنك بلا حل
مجموعة أخرى من المشاعر التي مرت بها ليديا كانت الإحساس بأنه ستكون هناك دائمًا كلمات لم تُقال بين والدها وبين والدها. 'في بعض الأحيان ، أريد فقط الاتصال به وإخباره بمدى خيبة الأمل التي أشعر بها لأنه لم يبذل المزيد من الجهد ليكون في حياتي.'
إذا اتخذت قرارًا بقطع العلاقات مع والديك أو أفراد أسرتك الآخرين ، فقد تضطر إلى قبول أنك لن تكون قادرًا على أن تشرح لهم ما تشعر أنهم فعلوه ولماذا تتأذى بسبب ذلك. قد تستغرق تلك المشكلات التي واجهتها مع والديك أو أحد أفراد أسرتك وقتًا طويلاً لحلها ، بما في ذلك مشاعر الجرح والغضب. قد تضطر إلى إيجاد طرق أخرى للعمل بها ، مثل العلاج أو مجموعات العمليات العلاجية.
العلاقات تحتاج الأخذ والعطاء
في كثير من الأحيان ، يتم تصوير الأطفال الذين قطعوا العلاقات مع والديهم على أنهم صعبون وغير ممتنين. ومع ذلك ، من غير الواقعي إلقاء اللوم على الأطفال على أنهم السبب الوحيد لفشل العلاقة ، حتى عندما يصبحون بالغين. العلاقات هي طريق ذو اتجاهين. إذا كانت العلاقة غير وظيفية ، فغالبًا ما يلعب الوالدان دورًا كبيرًا لا يمحى في ديناميات الأسرة هذه.
ينطبق هذا أيضًا على العلاقات الأسرية الأخرى ، ويمكن أن يكون رد الفعل العاطفي هو نفسه إذا قطعت علاقتك بطفل أو شقيق أو أي فرد آخر من أفراد الأسرة المقربين.
لماذا قد تختار قطع العلاقات مع والديك أو عائلتك
يعد اختيار قطع العلاقات مع أحد أفراد الأسرة أو الوالد أو الوالدين قرارًا صعبًا للغاية. غالبًا ما يفعل أولئك الذين يختارون إنهاء العلاقة ذلك للأسباب التالية:
- كان الوالد أو الوالدان مسيئين خلال طفولتك ولم تعد تريد أن تكون جزءًا من سلوكهم غير الصحي
- الأحد أفراد الأسرة مؤلم، فوضوي ، وغير مريح للغاية للتواجد حولك
- فرد العائلة أو الوالد غير جدير بالثقة ويشكل أتهديد لصحتك العقلية أو الجسدية
- يمكنك اختيار قطع العلاقات مع شخص ما بعد أن أصبحت أنت أحد الوالدين كوسيلة لحماية طفلك الصغير منديناميكية غير صحية
قطع العلاقات مع أحد الوالدين
إذا كان والداك متزوجين ولديهما تحالف مع بعضهما البعض ، فغالبًا ما يعني قطع العلاقات مع أحدهما قطع العلاقات مع كليهما. الوالد الذي ترغب في أن تكون له علاقة ما قد يقف بجانب الوالد الذي تقوم بقطعه. قد يجعلك هذا تشعر بمزيد من الرفض والأذى. في بعض الحالات ، قد يضغط عليك الوالد الذي لم تقطع العلاقات معه لإعادة التواصل مع والدك الآخر. قد يضغط عليك أشقاء يورو أيضًا لإعادة الاتصال لأنك تترك ديناميكية الأسرة غير الصحية تسبب تحولًا غير مريح في التوتر الذي يجب وضعه في مكان ما وغالبًا ما يكون على الأشقاء أو الوالد الآخر.
قطع العلاقات مع أحد أفراد الأسرة
على غرار قطع العلاقات مع أحد الوالدين ، فإن اختيار قطع العلاقات مع أحد أفراد الأسرة يمكن أن يتسبب في بعض ردود الفعل العنيفة من أفراد الأسرة الآخرين الذين لا تزال على اتصال بهم. قد يشعرون بالذنب في رحلتك ، ويخجلونك ، ويفعلون كل ما في وسعهم لحملك على إعادة الاتصال. في نهاية اليوم ، أنت الوحيد الذي يمكنه اتخاذ هذا القرار الضخم ، ولكن معرفة أنك قد تواجه بعض المواجهات غير المريحة أو المجهدة مع أفراد الأسرة الآخرين هو جانب من جوانب هذه العملية التي قد تواجهها.
النتائج طويلة المدى لقطع العلاقات
بينما قد تختار قطع العلاقات مع فرد واحد ، فقد يؤدي ذلك إلى تأثير مضاعف. نظرًا لأن الهياكل الأسرية غير الصحية متشابكة بشدة ، عند إزالة قطعة واحدة (أنت) ، فإن هذا يخلق حالة غير متوازنة وغير مريحة تؤثر على الأعضاء الباقين على مستوى اللاوعي. يمكن أن يؤدي هذا الانزعاج إلى قيام الأجداد ، وأبناء العم ، والعمات ، والأعمام ، والأشقاء إما بالتواصل لمحاولة إعادتك إلى دورك ، مما يسمح باستئناف الاستتباب غير الصحي للأسرة ، أو قد تواجه رفضًا شديدًا. في بعض الحالات ، قد يكون لديك فرد من العائلة يدعم قرارك وقد يرغب أيضًا في ترك دور غير صحي.
النتائج والمصالحة
ضع في اعتبارك أنه لا يوجد شيء تقرره غير ثابت ، لذلك إذا اخترت إعادة الاتصال ولكن بحدود مختلفة ، فقد تتمكن من القيام بذلك إذا كان الطرف الآخر وديًا لذلك. هناك احتمال أن يكونوا قد أصيبوا بأذى شديد ولن يمضوا قدماً في أي مصالحة مستقبلية. هذه كلها نتائج محتملة تستحق النظر عند اتخاذ هذا الاختيار.
اتخاذ القرار الأكثر صحة
إذا قررت أنك بحاجة إلى قطع العلاقات مع والديك وهذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها التمتع بحياة صحية وسعيدة ومنتجة ، فاعلم أن هناك عبئًا عاطفيًا أمامك حتى لو كان هذا هو أفضل قرار يمكنك اتخاذه. إن فهم أن هذا القرار سيؤثر عليك بطرق قد لا تتوقعها سيساعدك في رحلتك نحو الشفاء. إذا كنت لا تشعر بالدعم الكافي من أصدقائك أو أفراد أسرتك الآخرين خلال هذا الوقت الصعب ، ففكر في الوصول إلى مستشار أو معالج يمكنه مساعدتك في المضي قدمًا في هذه العملية.
