ماذا نقول لدعم صديق يمر بالطلاق

إن معرفة ما تقوله لصديق يمر بالطلاق يمكن أن يكون صعبًا حقًا وهناك بالتأكيد أشياء يجب عليك تجنب قولها. إن إدراكك لتحيزاتك وتركيز المحادثة على احتياجات دعم صديقك يجعله يعرف أنك موجود من أجله أثناء معالجة هذه التجربة المؤلمة.

ماذا تقول لشخص يحصل على الطلاق

كل عملية طلاق فريدة من نوعها. بالنسبة للبعض ، قد يكون الأمر وديًا ، بينما يتمتع الآخرون بتجربة أكثر تقلباً مع شريكهم السابق. بغض النظر عن المكان الذي يقع فيه صديقك ضمن سلسلة مضاعفات الطلاق ، اعلمي ذلككل شخص سيعالج ويحزن بطريقته الخاصةوفي وقتهم الخاص. تأكد من عدم إجبار أفكارك على ما تعتقد أنه لا بأس به ، لأن هذا يمكن أن يغلقها ويتداخل مع قدرتها على المعالجة.

ماذا أفعل للمساعدة؟

إذا كنت ترغب في مساعدة صديقك يومًا بعد يوم ، فهناك الكثير من الطرق لإخباره أنك موجود من أجله أثناء تقدمه في عملية الطلاق. بدلًا من أن تسأل عما يمكنك فعله للمساعدة ، حاول أن تكون أكثر تحديدًا حتى تزيل العبء عن صديقك. تستطيع أن تقول:

الوزن الطبيعي لعمر 14 سنة

'أود أن أحضر لك بعض العشاء الليلة ،' متبوعًا بـ ، 'ما الذي تريد أن أحضره لك؟'
'أنا ذاهب إلى متجر البقالة اليوم وأود أن أحضر لك مشترياتك من البقالة إذا كان ذلك على ما يرام.' ثم وضح ، 'أرسل لي ما تريده وسأرسله وقتما تشاء.'
'أحب أن أتوقف وأساعد في أي أعمال منزلية أو غسيل إذا كنت ترغب في ذلك' وأضف ، 'أنت تستحق استراحة وأنا أكثر من سعيد للمساعدة.'

استمع لهم

يميل بعض الأشخاص ، خاصة في خضم الألم ، إلى التحدث بشكل دائري ، والعودة إلى عمليتهم العاطفية و / أو شيء يشعرهم بالارتباك. هذا جانب طبيعي تمامًا من المعالجة ، وعلى الرغم من أنه قد يبدو متكررًا بالنسبة لك ، فإن القفز لمحاولة حل المشكلة لن ينجح عادةً في هذه المرحلة من عملية الحزن ، وقد يكون شيئًا قد يطلبه منك صديقك. ساعد صديقك على فهم أنك تسمعه بقوله:

'يبدو أنك تشعر بالأذى بسبب (أدخل موقفًا محددًا).'
'هذا يبدو صعبًا حقًا.'
- أسمع ما تقوله.
'هل تريد التحدث أكثر عن ذلك؟'
'أنا هنا من أجلك.'
'أستطيع أن أفهم لماذا تشعر بهذه الطريقة.'

تحقق من صحة العملية الخاصة بهم

تحقق من صحة التجربة العاطفية لصديقك حتى لا يشعر فقط بأنه مسموع ولكن أيضًا مفهومة ومدعومة. للقيام بذلك ، يمكنك أن تقول:

'يبدو أن (أدخل التجربة) جعلك تشعر (أدخل العاطفة).'
يبدو المرور (إدخال التجربة) صعبًا حقًا.
'أسمع الاستماع إذا كنت تريد إخباري المزيد عن (أدخل التجربة).'
'لابد أن هذا شعرت بالتوتر حقًا.'
'شكرًا لك على مشاركة ذلك معي - لقد كان ذلك شجاعًا حقًا من قِبلك'.

ضع الخطط معهم

ضع خططًا ملموسة مع صديقك تتطلع إليها معًا. ضع في اعتبارك أنه بناءً على المكان الذي يتواجدون فيه في عمليتهم العاطفية ، فقد يرغبون في الاستلقاء بدلاً من الخروج ، وحاول ألا تأخذ الأمر على محمل شخصي إذا رفضوا. قد يشعرون بالإرهاق عاطفيًا جدًا لقضاء بعض الوقت مع شخص آخر في الوقت الحالي. تستطيع أن تقول:

'أرغب في اصطحابك لتناول بعض الطعام أو القهوة إذا كنت ترغب في ذلك ،' ثم اعرض ، 'يسعدني أيضًا اختيار شيء ما لنا إذا كان ذلك أسهل.'
'هل ترغب في مشاهدة فيلم الليلة؟'
'هل أنت مستعد للذهاب في نزهة في وقت ما هذا الأسبوع؟'

إذا رفض صديقك ، اسأله عما إذا كان لا بأس إذا قمت بتسجيل الوصول معه مرة أخرى خلال الأسبوع. يحب بعض الأشخاص المعالجة بمفردهم لبعض الوقت ، بينما يقدرها الآخرون عندما يتواصل معهم أصدقاؤهم. من الأفضل دائمًا أن يكون صديقك يأخذ زمام المبادرة عندما يتعلق الأمر بالخطط.

مساعدة في التحولات

الانتقال من متزوج إلى أعزبيمكن أن تشعر بالإرهاق لبعض الأفراد. يمكن أن تشعر بمزيد من الشدة إذا كانت الحيوانات الأليفة و / أوالأطفال في المزيج. يمكن أن يجعل هذا التحول الضخم حياة صديقك أكثر إرهاقًا عندما يكتشفون مكانًا جديدًا محتملًا ، ويخوضون عملية إعادة الديكور ، ويخرجون بحيوانات أليفة جديدة و / أو جداول للأطفال ، ويبدأون في التكيف مع روتينهم الجديد. لمساعدة صديقك في هذه التحولات ، يمكنك أن تقول:

الوزن الطبيعي لعمر 14 سنة

'أعلم أنك بصدد الانتقال ، وأود مساعدتك في حزم أمتعتك وتنظيمها إذا كان هذا مناسبًا لك.'
'هل تريدني أن أحضر أي شيء لغرف أطفالك الجديدة؟'
'هل تريد مني أن أشاهد حيواناتك الأليفة اليوم؟' أضف شيئًا مثل ، 'أعلم أن لديك الكثير مما يحدث اليوم وأود قضاء الوقت معهم.'
'هل ترغب في اصطحاب أطفالك من المدرسة اليوم؟' يمكنك أيضًا أن تقول ، 'أعلم أنك مشغول جدًا بهذه الخطوة وأنا سعيد جدًا لتقديم يد المساعدة.'
'اسمحوا لي أن أعرف ما إذا كنت تريد أي مساعدة في تزيين المكان الجديد أو إذا كنت تريد مني الحضور ومساعدتك في تفريغ أي شيء.'
'هل تريد مني أن أنظف مكانك الجديد قبل أن تبدأ في تفريغ الأمتعة؟' دعهم يعرفون أنك على استعداد للمساعدة من خلال إضافة ، 'أنت تعرف كم أحب التنظيف ويسعدني القيام بذلك.'
'أعلم أنك تقضي عادةً (أدخل اليوم أو الوقت) مع (أدخل اسم الشريك السابق) ، هل ترغب في الاجتماع لـ (أدخل النشاط) هذا الأسبوع بدلاً من ذلك؟'

ما الذي يجب تجنب قوله لشخص يحصل على الطلاق

حتى مع أفضل النوايا ، أحيانًا تظهر الكلمات الخاطئة. إذا استطعت ، فحاول تجنب قول أي شيء يأتي على أنه حكم أو تحكم. هذا هو وقت صديقك للمعالجة ، ومن المرجح أن يبدو مختلفًا عن طريقة المعالجة. إذا قلت شيئًا لا يرضي صديقك جيدًا ، فاعتذر واعترف به. آخر شيء يحتاجونه هو ضغوط إضافية في الوقت الحالي ، خاصة من نظام الدعم الخاص بهم.

لا تحطيم شريكهم

على الرغم من أنه قد يكون من المغري تشويه سمعة الشريك السابق لصديقك ، قاوم الرغبة. قد يحتاج صديقك إلى التفاعل مع شريكه السابق لأسباب لوجستية ، ربماالوالد المشاركمعهم ، أو قد ترغب في أن تصبح ودودًا معهم في النهاية. حتى إذا كان صديقك ذاهبًا إلى البلدة لقتل شريكه السابق ، فما عليك سوى الاستماع إليه والتحقق من صحته دون إضافة رأيك الخاص. إذا أعاد صديقك الاتصال أو أصبح صديقًا لشريكه السابق مرة أخرى وكان يعلم أنك لا تحبه ، فيمكن أن يخلق موقفًا محرجًا للجميع. حاول تجنب قول:

'لم تكن جيدة بما يكفي بالنسبة لك.'
'لا أصدق أنك بقيت معهم لفترة طويلة.'
'كنت أعلم أنه لن ينجح ، لم يكونوا أبدًا زوجًا رائعًا.'
'أتفق تمامًا مع ما تقوله ، (أدخل اسم الشريك السابق للصديق) هو الأسوأ.'
'أنا غاضب جدًا (أدخل اسم الشريك السابق لصديق) يؤذيك.'

لا تركز فقط على نسختك الإيجابية

قد يؤدي تركيز سولي على الجانب الفضي إلى إبطال تجربة صديقك وقد يجعله يشعر بالانزعاج من مشاركة مشاعره الحقيقية معك حقًا. حاول تجنب قول:

لماذا كلبي يتغوط الدم والمخاط

'أنت أفضل حالا بدونهم.'
'كل شيء سيتحسن قريبا'.
'هذا هو للأفضل.'
'كل شيء يحدث لسبب.'
'الله لديه خطة بالنسبة لك.'

لا تقدم نصيحة غير مرغوب فيها

بينما قد تشعر برغبة في إبداء رأيك ، فمن الأفضل أن تتوقف واسأل نفسك ما إذا كان صديقك يريد رأيك. قبل تقديم أي نصيحة ، اسأل دائمًا واحترم إجابة صديقك. حاول ألا تقول:

'وضعك يشبه وضعك تمامًا' أو هذا ما فعلته ... '
'أنت بحاجه إلى....'
'يجب ان تكون....'
'هل فكرت في .....'

لا تجعل هذا عنك

الطلاق وانفصاليمكن أن تشعر حقًا بإثارة شخص انفصل والديه أثناء طفولتهما و / أو تعرضوا للطلاق أو الانفصال بأنفسهم. قبل أن تتواصل مع صديقك ، تحقق من تحيزاتك الخاصة ولاحظ ما أثارك في الماضي. ضع في اعتبارك أن محفزاتك ومحفزات صديقك قد تكون مختلفة ، وبينما قد يكون لديك بعض أوجه التشابه من حيث الخبرة ، فإن عملية صديقك ستكون فريدة من نوعها. لا تقول:

'لن أطلق أبدا.'
'أعتقد أن الطلاق خطيئة.'
'أنا أعرف بالضبط ما تشعر به ، لكنني لن ...'

بدلًا من ذلك ، قدم كلمات لطيفة وداعمة وغير قضائية تركز على تجربة صديقك وليس تجربتك. يمكنك بالتأكيد إخبارهم أنك واجهت شيئًا مشابهًا وسيسعدك مشاركة ما ساعدك في التأقلم إذا رغبوا في ذلك. اطلب الإذن دائمًا قبل الخوض في تجربتك الخاصة.

كيف تكون صديقا جيدا لشخص مطلق

بينما قد تشعر بالتوتر حيال قول شيء خاطئ لصديق أثناء طلاقه ، فمن المهم أن تكون متواجدًا من أجله وأن تقدم دعمًا غير قضائي. اسمح لصديقك بأخذ زمام المبادرة ، وقدم له كلمات لطيفة من الدعم ، واجعله يعرف طرقًا معينة يمكنك من خلالها مساعدته إذا رغب في ذلك.