الأبوة والأمومة مع نرجسي

من الصعب للغاية أن تشارك الوالدين حقًا مع شخص لديهالصفات النرجسيةوبالتالي قدرة محدودة على التعاطف. بدلا من ذلك ، تحتاج إلى التركيز علىالأبوة والأمومة شارك بالرغم من هذه السلوكيات النرجسية ، مع التركيز على عزل نفسك وأطفالك من تلاعب وغضب الوالد.

افعل ما هو أفضل لأطفالك

الشخص الذي لديه ميول نرجسية سيضع دائمًا احتياجاته أولاً. هو أو هي لن يضع الأطفال أولاً وسيحاول استخدام الأطفال كأدوات لجدول أعمالهم. نظرًا لأنهم لن يضعوا احتياجات أطفالك في المقام الأول ، فأنت بحاجة إلى ذلك - بغض النظر عن تأثير سلوكك عليه أو عليها.

كن قدوة جيدة

يحتاج أطفالك إلى رؤية أحد الوالدين الأصحاء. إذا كان لدى الأطفال نموذج واحد على الأقل يُحتذى به في حياتهم ، فلن يعيشوا فحسب ، بل سينموون أيضًا. يجب أن تثبت لهم أنه على الرغم من أنهم قد لا يكونون قادرين على التحكم في سلوك والديهم غير الصحي ، إلا أنهم قادرون على التحكم في سلوكهم. لا تسيء كلام والدك إلى أطفالك. على الرغم من أنه قد يفعل ذلك عنك ، أظهر لأطفالك الطريقة الصحيحة للتصرف.

التعويض عن إهمال النرجسي

لا يمتلك الأشخاص ذوو السمات النرجسية عمومًا روابط عاطفية قوية بأطفالهم. بسبب هذا وحقيقة أنهم لا يضعون احتياجات أطفالهم قبل احتياجاتهم ، يمكن أن يشعر الأطفال بالإهمال العاطفي من قبل هذا الوالد. تأكد من تعويض ذلك عن طريق طمأنة أطفالك بأنهم أناس طيبون وأنهم محبوبون.

شجع اهتمامات أطفالك

سجّل أطفالك في الأنشطة التي تسمح لهم باستكشاف اهتماماتهم. قد لا يشجع الوالد الآخر ذلك ، لأن بعض الأنشطة ، مثل الألعاب والممارسات قد تحدث في وقته. شجعه أو شجعها على إحضار الأطفال إلى الأحداث المخطط لها ولكن كن مستعدًا للقيام بذلك بنفسك إذا لم يكن متعاونًا.

كيف تلبس الثوب إذا كنت رجلاً

احمِ أطفالك

قد يكون بعض الأفراد المصابين باضطراب الشخصية النرجسيةإساءة لفظيًا وعاطفيًا وماليًا وجسديًا. إذا كان شريكك النرجسي أو السابق بأي شكل من الأشكالالإساءة للأطفالتقع على عاتقك مسؤولية إخراجهم من الموقف على الفور والاتصال بالشرطة لتقديم تقرير. قد ترغب أيضًا في التفكير في اتخاذ إجراءات قانونية والتشاور مع محام متخصص في هذا النوع من ديناميكية الأسرة. من الأهمية بمكان أن يكون لدى الأطفال أحد الوالدين على الأقل لحماية ذهنهم وجسدهم وروحهم وإعطاء الأولوية لهم. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يكون هذا النوع من العلاج ضارًا بنموهم ، كما أنه يختصر طفولتهم الثمينة.

ما لا يجب فعله أمام أطفالك

على الرغم من أنه قد يكون صعبًا حقًا ، فمن المهم الامتناع عن التشهير بشريكك أو شريكك السابق أمام أطفالك. هذا يضعهم في موقف غير مريح وغير مناسب حيث يضطرون إلى فهم موقف يتجاوز نضجهم. لا تشجعهم على التحيز ، فقط استمر في أن تكون الوالد المتسق والمحب الذي يمكنه الاعتماد عليه. هناك احتمالات ، مع مرور الوقت ، سوف يكتشفون بأنفسهم مقدار الاتصال الذي يرغبون في الحصول عليه مع والدهم الآخر الذي لديه سمات نرجسية.

عزز مهارات التكيف لدى أطفالك

لا توجد طريقة لتجنب حقيقة أن أحد والديك سيكون له بعض التأثير على رفاهية طفلك. لمساعدة طفلك على التعامل مع المواقف غير المناسبة أو الضارة عاطفياً ، علمه طرقًا صحية للتعامل مع المشاعر وصياغة هذا أيضًا له. هذا يعني أنه عندما يقول شريكك أو حبيبك السابق شيئًا ما أو يفعل شيئًا يؤذي طفلك ، علمه:

مساهمة الأسرة المتوقعة المقدرة efc 00040

قم بتسمية عواطفهم وتحديد مكان شعورهم بها في أجسادهم
تحدث عن ذلك معهم وتحقق من صحة تجربتهم باستخدام لغة انعكاس مثل ، 'يبدو أنك تشعر ...'
أنك ستكون دائمًا هناك من أجلهم بصفتك أحد الوالدين غير المحبين والمتسقين
للعثور على منافذ صحية مثل التطوع والكتابة وإنشاء الأعمال الفنية
على الأرض باستخدام أنفسهمتقنيات التنفسوتمارين اليقظة

الاعتبارات القانونية

إذا انفصلت أنت وشريكك ، فتأكد من الحفاظ على ملف اتفاقية حضانة مفصلة . في مثل هذه الظروف ، قد يكون من الجيد العمل مع المحامين الذين يمكنهم إعداد الأوراق ، بدلاً من العمل مع حبيبك السابق مباشرةً. بهذه الطريقة يمكنك الحفاظ على اتصال محدود. إذا ذهبت إلى المحكمة للتوصل إلى اتفاقية حضانة ، فستعين المحكمة وصيًا مخصصًا لتمثيل مصلحة الطفل وتقديم معلومات للقاضي ليبني عليها حكمه. إذا كان شريكك الحالي أو حبيبك السابق يسيء إليك بأي شكل من الأشكال تجاهك أو تجاه الطفل ، فتأكد من الاحتفاظ بسجلات توضح التواريخ والأوقات وسلوكيات أحد والديك ، بالإضافة إلى ما فعلته للحفاظ على سلامة طفلك.

ابحث عن الاستشارة

إذا لاحظت أنك أو طفلك تكافحان للتأقلم مع سلوك والديك ، فقد يكون من الجيد أنابحث عن مستشارالذي يتخصص في هذا النوع من الأسرة الديناميكية. تعتبر الاستشارة خيارًا رائعًا لأي شخص يرغب في زيادة مهاراته في التأقلم ، بالإضافة إلى رؤيته ، أثناء التحدث مع محترف مدرب يمكنه مساعدتك على فهم الموقف المعين بشكل أفضل. ابحث عن معالج إذا:

تعاني أنت أو طفلك من تغير في الشهية أو النوم
تمر أنت أو طفلك بتقلبات عاطفية يصعب التعامل معها
لديك أو لدى طفلك أفكار حول إيذاء النفس أو الانتحار (اطلب المساعدة الفورية عن طريق الاتصال بالشرطة أو مستشارك أو aخط الأزمةلتساعد)
تعاني أنت أو طفلك من شكاوى جسدية أو أعراض القلق أو أعراض الاكتئاب أو أعراض اضطراب ما بعد الصدمة

قد يرغب طفلك في حضور العلاج معه ، ولكن ضع في اعتبارك أنه إذا كانت الاستشارة مخصصة له ، فأنت موجود لتقديم الدعم والمراقبة. إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى رؤية مستشار أيضًا ، فيمكن لمعالج طفلك تقديم توصية مناسبة حتى تتمكن من معالجة الموقف المحدد بشكل أفضل.

يمكن للمرأة الحامل تناول تايلينول بعد الظهر

الحد من الاتصال الخاص بك

بالنسبة لأولئك الذين لا يزالون على علاقة بشخص مصاب باضطراب الشخصية النرجسية ، من المهم تقليل الاتصال العاطفي معهم من أجل الحفاظ على سلامتك العاطفية. بالنسبة لأولئك الذين لم يعودوا على علاقة مع أحد الوالدين ، فإن أفضل نهج هو تقليل الاتصال قدر الإمكان. يمكن أن تساعد هذه التحولات السلوكية في تقليل محاولات التلاعب بك.

تجنب الصراع

أولئك الذين لديهم سمات نرجسية يزدهرون على الصراع. سيحاولون استدراجك كوسيلة للحفاظ على العلاقة معك. إذا كان ذلك ممكنًا ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو تجنب الاتصال وجهاً لوجه. بدلاً من ذلك ، حاول الانخراط في اتصال عبر البريد الإلكتروني كوسيلة اتصال أساسية ، واستخدم الاتصال الهاتفي فقط عند الضرورة. احتفظ بمحادثاتك بدقة حول موضوع الأطفال واحفظ كل ما تبذلونه من إثبات الاتصال. إذا تحولت المحادثة إلى مواضيع أخرى ، أعد المحادثة للأطفال. إذا استمر في تغيير الموضوع ، فأنهي المحادثة في أسرع وقت ممكن. ترتيب الأماكن العامة المحايدة لإنزال الأطفال ونقلهم.

الحفاظ على السيطرة

قد يشعر المصابون باضطراب الشخصية النرجسية بأنهم قد انتصروا إذا كان بإمكانهم جعلك تغضب أو تفقد السيطرة على نفسك بالصراخ أو البكاء أو التوسل. إذا فازوا ، فسيستمرون في التصرف بطرق تجعلك تنهض منك. البقاء غير عاطفي قدر الإمكان هو أفضل طريقة للتفاعل معهم. يعد التقليل من الاتصال أحد الطرق لتكون قادرًا على التحكم في نفسك أمامه أو أمامها.

كن مستعدا

ثقف نفسك. يمكن أن يساعدك فهم ما يمكن أن يحدث على الاستعداد للتعامل معه سيناريوهات مختلفة التي قد تنشأ عند التعامل مع أحد والديك. غالبًا ما نشأ أولئك الذين لديهم سمات نرجسية في أسر غير صحية نشأوا في ظل صراع شديد ، وأحيانًا إساءة معاملة ، وارتباط غير صحي بين الوالدين والطفل. لذلك ، عندما تختار الانفصال عنهم والحد من الاتصال بهم ، فغالبًا ما يتم تشغيل صدمات الطفولة المبكرة ، مما يدفعهم إلى التصرف بشكل أكبر. حافظ على التفاعلات محدودة ، وإذا شعرت بعدم الأمان ، فعليك دائمًا إبلاغ السلطات المختصة ، وحماية الأطفال المعنيين.

خطة للأسوأ

أولئك الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية لا يغفرون ولا ينسون. لديهم ضغائن لفترة طويلة جدا. إنهم يزدهرون على الانتقام ويحاولون إيذائك نفسياً قدر المستطاع لأنهم يشعرون بالتخلي عنهم والرفض. فكر في هذه السلوكيات كمرآة لمقدار الألم الذي عانوا منه داخليًا عندما كانوا طفلين وهم يلحقون به الآن الآخرين. جهز نفسك لمعركة صعبة. قبل أن ترى وجهك السابق وجهاً لوجه ، فكر فيما ستقوله وحاول التفكير في جميع الردود المحتملة وكيف ستتعامل معها. قد يساعدك تحضير نفسك للتفاعلات مسبقًا على التحكم في إحباطك في الوقت الحالي.

احصل على كل شيء في الكتابة واحتفظ بالسجلات

يعد تقديم الوعود وعدم الالتزام بها سلوكًا نرجسيًا نموذجيًا. تأكد من الحصول على كل شيء في الكتابة. لا تصدق الوعود الشفهية. قد يعد هو أو هي بدفع إعالة الطفل ولكن في الواقع يرى أن دعم الطفل يمنحك المال ، وليس كوسيلة للمساعدة في إعالة أطفالك. تعاون مع محاميك لكتابة أكبر قدر ممكن في أمر المحكمة. تحدث إلى المحامي حول ما يمكنك القيام به بعد الانتهاء من كل شيء لضمان الوفاء بالوعود.

ما الكوكب الذي يحكمه برج الثور

الحفاظ على حدود ثابتة

المحافظة حدود مع شخص لا يحترمهم أمر صعب. تذكر أنك لا تحافظ على الحدود لتغيير سلوكهم. أنت تحافظ على حدود للحفاظ على نفسك وأطفالك في صحة وأمان قدر الإمكان.

كن حازما

هناك فرق بين السلبية والإصرار والعدوان. إذا كنت سلبيًا ، فسيحقق والدك الآخر طريقه دائمًا. إذا كنت عدوانيًا ، فأنت تحاول شق طريقك على حساب والدك. إذا كنت حازمًا ، فأنت تدافع عن حقوقك دون الإضرار باحترام الذات لدى الآخرين. افهم أن أحد والديك قد لا يرى الأشياء بهذه الطريقة. من المرجح أن يرى أي محاولات لوضع الحدود على أنها عدوانية وبلا وعي كرفض. ردهم على وضع الحدود الخاص بك ليس مسؤوليتك. ستوفر حدودك الاتساق الذي تحتاجه أنت وأطفالك للتمتع بصحة جيدة.

لا تعترف بالأخطاء

الجميع يرتكب أخطاء ، ومن الطبيعي أن يرغب الناس في الاعتراف بأخطائهم والاعتذار عنها. ومع ذلك ، من المرجح أن يتم استخدام الاعتراف بالأخطاء كذخيرة من قبل أحد والديك. يمكن تضخيم الأخطاء بشكل مبالغ فيه واستخدامها كدليل على أنك الوالد المجنون وغير الصحي وغير المستقر. إذا قمت بخطأ ما ، فابتعد عنه بشكل واقعي قدر الإمكان.

اكتشف الأبوة الموازية

الأبوة والأمومة المشتركة ، أو الوالدان اللذان يعملان معًا لتربية أطفالهما ، غير ممكن في حالات الصراع الشديد. الخيار الأفضل هو الأبوة الموازية. الأبوة والأمومة الموازية يسمح لكلا الوالدين باتخاذ قرارات بشأن الأطفال عندما يكون الأطفال تحت رعايتهم.

أهداف الأبوة الموازية

هناك هدفان رئيسيان للأبوة الموازية. الأول هو تجنب الصراع أمام الأطفال. على الرغم من أن إحدى النتائج قد تكون تقليل الصراع بشكل عام ، فإن الهدف الرئيسي هو تقليل مقدار الصراع الذي يراه الأطفال. الهدف الثاني هو تقليل اتصال الوالدين ببعضهم البعض. هذا الهدف ليس التقليل من اتصال أي من الوالدين بالأطفال. الهدف هو السماح لكلا الوالدين برؤية الأطفال مع تقليل الاتصال بين الوالدين.

إنشاء خطة الأبوة الموازية

يجب أن تكون خطط الأبوة الموازية محددة للغاية وعادة ما يتم وضعها في اتفاقية الحضانة الخاصة بالمحكمة. تم تصميم الخطة لقطع أكبر قدر ممكن من الاتصالات الضرورية. تأكد من أن اتفاقية الحضانة الخاصة بك توضح على وجه التحديد ما يلي على الأقل:

ما هو متوسط الطول لصبي يبلغ من العمر 14 عامًا

أيام محددة للزيارة بالإضافة إلى أوقات البدء والانتهاء
حيث سيتم الاستلام والتوصيل
أحكام حول الإلغاء ومواعيد التعويض إن وجدت
مسؤولية النقل
عملية حل النزاع إذا كان هناك خلاف بين الوالدين حول جدول الزيارة

قد ترغب أيضًا في التفكير في إضافة أشياء مثل أي من الوالدين يتحمل مسؤولية الأنشطة - على سبيل المثال ، قد يتحمل أحد الوالدين المسؤولية عن الرياضة بينما يتحمل الوالد الآخر المسؤولية عن نشاط آخر. نظرًا لأن هذا مستند قانوني ، تحدث إلى محاميك حول الشروط الإضافية التي قد ترغب فيها.

لا تيأس أبدا

من المحتمل أن الوالد الذي لديه ميول نرجسية لن يتغير كثيرًا. كن واقعيا بشأن هذا. ومع ذلك ، من أجل أطفالك ، حاول أن تجعل الأمور ودية قدر الإمكان. قد لا يعمل هذا ، بغض النظر عن ما تفعله. فقط تذكر أنه على الرغم من أنه لا يمكنك التحكم في سلوك شخص آخر ، إلا أنه يمكنك التحكم في سلوكك. الهدف النهائي هو أن يكون أطفالك قادرين على إقامة علاقات مع والديهم تكون خالية من النزاعات قدر الإمكان. اجعل هذا هدفك في كل مرة تتفاعل فيها مع الوالد الآخر لأطفالك.