أثناء وجودك في دوائر اليوجا ، قد يسمع المرء عن جميع فوائد كونداليني يوجا ، ولكن في المجتمع الطبي ، وكذلك عامة السكان ، فإن مخاطر كونداليني يوغا هي التي غالبًا ما تلقي بظلالها على أي جوانب إيجابية لهذه الممارسة. لسوء الحظ ، لا توجد إجابة بسيطة لسؤال ما إذا كان أسلوب كونداليني آمنًا وجيدًا ، أم غير آمن وسيئ. بالنسبة لبعض الناس ، الفن هو أحد الأصول الحياتية ؛ بالنسبة للآخرين ، أيقظت الممارسة تجارب مخيفة وسلبية.
كونداليني يوغا
الكونداليني هو نوع محدد من اليوجا يجمع جميع تخصصات اليوغا من أجل تعظيم ممارسة اليوغا وتأثيراتها. في حين أن العديد من أنواع اليوجا تجمع بين الأساناس والبراناياما (المواقف وتقنيات التنفس) ، تدمج كونداليني أيضًا الترانيم والتأمل في ممارسة اليوجا. ولأن كل هذه الجوانب مجتمعة يشعر البعض أن آثار هذه الممارسة يمكن أن تكون شديدة للغاية.
مقالات ذات صلة- 11 سجادة يوجا بتصميمات: تجريب بأناقة
- 11 يوجا الحمل تشكل الراحة والصحة
- 8 اليوغا تشكل الشجاعة والثقة: يمكنك القيام بذلك
تم الإبلاغ عن العديد من التأثيرات الإيجابية لـ Kundalini Yoga ، مثل زيادة السعادة والتوازن العقلي ، فضلاً عن تحسين الحالة البدنية. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الممارسين ، فإن تأثيرات كونداليني ليست إيجابية.
مخاطر كونداليني يوغا
إذا تم ممارسة الكونداليني بالطريقة الصحيحة ، فليس هناك احتمال كبير أن تكون آثارها ضارة. ومع ذلك ، فإن الشيء الصعب في التدريب 'بالطريقة الصحيحة' هو أنه مرتبط إلى حد كبير بالمعلم الذي يوجهك.
لسوء الحظ ، يبدو أن هناك بعض المعلمين المتخصصين في كونداليني غير قادرين (حتى الآن) على توجيه جميع طلابهم بنجاح. تمكن بعض الأساتذة من تطوير تجربة طاقة كونداليني الخاصة بهم بسرعة كبيرة ، مما يجعلها تبدو مناسبة في مجتمع اليوجا. ومع ذلك ، هذا لا يعني بالضرورة أنك قادر على توجيه الآخرين خلال نفس العملية بسهولة.
يمكن أن تكون كونداليني يوغا تجربة مخيفة ومثيرة للقلق لأنها يمكن أن تثير المشاعر الخام. يمكن أن تتراوح تجربة سيئة مع هذا الأسلوب من الإحباط لأن المرء يمارس لبضعة أشهر ولا يواجه شيئًا ، إلى حلقات ذهانية كاملة ناتجة عن تجربة اليوغا المكثفة.
تقليديا ، لم يكن اليوغيون مستعدين تمامًا لتجربة كونداليني إلا مرة واحدة فقط حتى تم نصحهم ببدء ممارسة الكونداليني مع خبير في هذا الشكل الخاص. ولكن في العالم الحديث ، يقرأ الناس عن كونداليني على الإنترنت ، وبسبب فوائدها قرروا البدء في ممارستها على الفور. ليست هذه هي الطريقة التي يجب القيام بها ، ومن المفهوم أن البدء بهذه الطريقة المفاجئة يمكن أن يؤدي إلى نتائج غير مواتية.
بعض التقارير المثيرة للقلق
السيناريو الأسوأ هو أن كونداليني يوجا لها تأثير ، ولكن تأثير سلبي للغاية. تم الإبلاغ عن نوبات ذهانية تشبه نوبات الهلع ورحلات LSD. في حين أن بعض هذه الأعراض يمكن أن تستمر لساعات أو أيام ، فقد عانى البعض الآخر من حالة جسدية و / أو عقلية متغيرة لسنوات. من أجل منع حدوث ذلك ، يجب عليك التأكد من أنك قد بحثت عن معلم رئيسي حقيقي. سيساعدك المعلم الرئيسي في الاستعداد للتجربة الروحية لكونداليني بطريقة منهجية.
رؤية النتائج
يؤكد أساتذة اليوجا أنه يجب على المرء أن يكون مستعدًا للكونداليني قبل وقت طويل من بدئه ، وأن الممارسة نفسها ستستغرق سنوات ، إن لم يكن عقودًا ، لتحقيق النتائج. ليس من الغريب إذن أنه إذا بدأت الممارسة فجأة ، فلن تكون هذه النتائج فورية ، أو للأسف ، يمكن أن تكون النتائج فورية إلى حد ما ، ولكنها غير مرغوب فيها.
في حين أن التأثيرات الإيجابية المحتملة ليوغا كونداليني مرغوبة ، فإن المخاطر حقيقية. توخَّ الحذر عند اختيار المعلم ، والأهم من ذلك ، امنح نفسك الوقت الكافي لفهم هذه الممارسة وكيف يمكن أن تؤثر عليك.
