العزلة الذاتيةليس بالأمر السهل ، خاصة إذا كنت تعيش في منزل أو شقة مشتركة. إن معرفة كيفية عزل نفسك في منزل مشترك يمكن أن يضمن لك أو لزملائك في الغرفة تجنب الإصابة بأمراض مثل فيروس كورونا أو الأنفلونزا. تعرف على الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لعزل نفسك أثناء مشاركة مساحة مع الآخرين.
العزلة الذاتية عن رفقاء الغرفة باستخدام الإرشادات
قد يكون العيش في منزل مشترك صعبًا. قد يكون العيش في منزل مشترك خلال موسم البرد والإنفلونزا كابوسًا. مع ظهور مسببات الأمراض الجديدة مثل COVID-19 و H1N1 ، من المهم التأكد من أنك وجميع من في منزلك يتخذون الخطوات الصحيحة للعزل الذاتي. للتأكد من أنك أنت أو أي شخص تعيش معه لا ينشر المرض ، فإن مراكز السيطرة على الأمراض (CDC) يقدم بعض الإرشادات الرائعة للحفاظ على صحتك. الأهم من ذلك ، أنك سترغب في وضع إرشادات لزملائك في الغرفة في حالة مرض أي شخص للتأكد من أن الجميع في نفس الصفحة.
تقدير قيمة الفخار مكويمقالات ذات صلة
- كيف تعزل نفسك عندما تعيش مع العائلة
- ماذا يعني العزلة الذاتية وكيفية ممارستها
- كيف تتوقفين عن لمس وجهك لمنع الجراثيم
تنظيف وتطهير المطبخ والحمامات
إذا كان لديك حمام خاص بك في منزل مشترك ، فأنت من المحظوظين. ومع ذلك ، يحتاج العديد من الغرف إلى مشاركة المطبخ والحمام معًا. إذا كنت أنت أو أحد زملائك في المنزل مريضًا ، فمن المهم أن تفعل ذلكتنظيف وتطهيرأي منطقة قبل أن تلمسها. عديدة يمكن أن تعيش الجراثيم خارج الجسم لعدة ساعات إلى أيام ، حسب السطح. ستحتاج أيضًا إلى مسح جميع الأسطح التي تلمسها بمطهر ، خاصة إذا كنت مريضًا.
قم بتعيين جدول لاستخدام المناطق المشتركة
قد ترغب أيضًا في التفكير في إعداد جدول زمني لاستخدام المناطق المشتركة مثل المطبخ أو الحمام. على سبيل المثال ، قد ترغب في تعيين جدول للاستحمام مع استخدام الشخص المريض له أخيرًا ، ثم يمكن تطهير الغرفة. بالنسبة لمناطق مثل المطبخ أو الغسيل ، إذا كان من المستحيل تجنب الآخرين ، فتأكد من الحفاظ على مسافة آمنة (حول 6 أقدام ) من بعضكما البعض وارتدي قناعًا واقيًا على وجهك.
تطهير مناطق 'اللمسة العالية'
سيكون التطهير مفتاحًا لتجنب انتشار المرض. هذا مهم بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بمجالات 'اللمس العالي' مثل:
- مراحيض
- مقابض الابواب
- تجهيزات الحمامات والمطبخ
- أجهزة التحكم عن بعد
- عدادات
- الجداول
قبل لمس أي من هذه المناطق ، ستحتاج إلى التأكد من تطهير المنطقة بشكل صحيح. إذا كان ذلك ممكنًا ، فستحتاج إلى اللمس أو التواجد في مناطق 'اللمس العالي' بأقل قدر ممكن. هذا يعني أنه بخلاف الذهاب إلى الحمام أو إعداد وجبة ، سترغب في قضاء معظم وقتك في غرفتك.
أشياء عشوائية لإرسال رسائل نصية إلى أصدقائك
العزلة الذاتية في غرفة مشتركة
إذا كنت تشارك غرفة مع شخص ما ، فإن محاولة الابتعاد عن بعضكما البعض ستكون صعبة. إذا مرض زميلك في الغرفة ، فقد يرغب الشخص الجيد في التفكير في التخييم في غرفة أخرى حتى يتحسن الشخص. ومع ذلك ، إذا لم يكن هذا احتمالًا كما هو الحال في ملفغرفة السكن، سيكون من المهم للغاية استخدام ممارسات النظافة الشخصية كثيرًا وحافظ على تطهير منطقتك. سيشمل ذلك طاولات النوم وخزائن الملابس ومقابض الخزانات وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التفكير في استخدام حبل الغسيل والبطانيات أو فواصل الغرفة لتقسيم الغرفة لتوفير حاجز بينك وبين زميلك في الغرفة.
لا تشارك الأدوات المنزلية
قد تكون معتادًا أنت ورفاقك على مشاركة الأشياء الخاصة بك ، ولكن أثناء العزلة الذاتية ، سترغب في تجنب مشاركة الأشياء قدر الإمكان. هذا يعني أنك سترغب في:
هاتفي لا يتصل بشبكة wifi
- قم دائمًا بتنظيف وتعقيم أي من الأطباق التي تستخدمها.
- حدد أطباق معينة لك ولزملائك في المنزل إن أمكن.
- احتفظ بالمناشف والمفروشات والبطانيات وما إلى ذلك بعيدًا عن زملائك في الشقة.
- قم بتطهير لوحات المفاتيح وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف وما إلى ذلك قبل الاستخدام وبعده.
- قم بتعبئة أغراض الحمام مثل الفرشاة ، وفرشاة الأسنان ، والصابون ، وما إلى ذلك ، وخذها معك في كل مرة تدخل فيها الحمام.
- لا تترك أيًا من أغراضك الشخصية في مساحة مشتركة إن أمكن.
استخدم ممارسات النظافة الشخصية في كثير من الأحيان
اغسل واغسل واغسل يديك. تنتشر معظم الجراثيم عن طريق اليدين. من المهم أناغسل يديك بشكل صحيحفي كل مرة قد تتلامس فيها مع سطح ملوث. بالإضافة إلى مجرد غسل يديك ، عليك التأكد من أنك:
- تجنب لمس وجهك وعينيك وأنفك وفمك قدر الإمكان.
- استخدم القفازات لتنظيف الأسطح الملوثة والتخلص منها بسرعة.
- ابتعد مسافة 6 أقدام عن أي شخص قد يكون مريضًا.
- اعطس أو اسعل في كوعك أو منديل ورقي وتخلص منه بسرعة.
- ارتدِ قناعًا حول الآخرين إذا كنت مريضًا ، فقد يكون هذا أمرًا بسيطًاقناع محلي الصنعلمنع القطرات من الانتشار.
البقاء في عزلة في شقة مشتركة
ليس من السهل عزل الذات. لكن معرفة كيفية عزل الذات في منزل مشترك يمكن أن يكون كابوسًا. التأكد من وجودك أنت وزملائك في الغرفة في نفس الصفحة وأن الجميع يعرف ما يجب فعله في حالة احتياجك إلى العزلة الذاتية يمكن أن يضمن بقاء الجميع بصحة جيدة وسعادة.
