قبل التعامل مع أطول مسارات المشي لمسافات طويلة في الولايات المتحدة ، من الأفضل أن تعد نفسك جسديًا وعقليًا من خلال المشي لمسافات طويلة في مسارات منخفضة الأميال أولاً ثم بناء قدرتك على التحمل ومهاراتك تدريجياً جنبًا إلى جنب مع المسافة والصعوبة يساعد التحضير على تجنب الإصابة عندما تصل إلى ذروتها جسديًا وعقليًا.
ثمانية من أطول مسارات المشي في الولايات المتحدة
إذا كنت تبحث عن مغامرة تسلق مليئة بالتحديات ، ففكر في أحد أطول مسارات المشي لمسافات طويلة في الولايات المتحدة. فيما يلي ثمانية من أكثر الخيارات شهرة وشعبية.
مقالات ذات صلة- 9 مسارات لالتقاط الأنفاس للمشي لمسافات طويلة في ولاية واشنطن
- 10 نصائح وحيل للتخييم والمشي لمسافات طويلة ستأخذ المبتدئين إلى المحترفين
- 7 مواقد تخييم البروبان ستجعل طعامك مذاقًا محليًا
1. درب الآبالاش
يشتهر ممر أبالاتشيان المميز بعلامات جيدة بين أطول مسارات المشي لمسافات طويلة في الولايات المتحدة. يمكن المشي لمسافة 2175 ميلًا في أجزاء أو أثناء المشي لمسافات طويلة. يمتد هذا الارتفاع الخلاب عبر 14 ولاية من ولاية ماين إلى جورجيا ويأخذ المتنزهين عبر مجموعة متنوعة من المناظر الطبيعية.
في عام 1970 ، أكمل إد غارفي الرحلة وكتب Appalachian Hiker: مغامرة العمر التي أشعلت الاهتمام في الارتفاع الصعب وصياغة مصطلح '2000 ميلرز'. في عام 2008 ، تم تسجيل الرحلة رقم 10000 المكتمل عبر ممر الأبلاش ويستمر العدد في النمو.
إذا اخترت Appalachian Trail لمتعة المشي لمسافات طويلة ، فاستخدم الخرائط للمساعدة في تتبع المسافة التي قطعتها سيرًا على الأقدام. سواء كنت ترفع قسمًا في وقت ما أو ترفع الممر بأكمله مباشرة ، عند الانتهاء ، ستتمكن من احتساب نفسك بين النخبة '2000 ميل'. قبل أن تتوجه إلى رحلتك ، يمكنك أن تشعر حقًا بما يبدو عليه المسار من خلال عدد من المجلات و المدونات عبر الإنترنت يتيح لك التواصل مع المتنزهين الآخرين.
2. الحديقة الوطنية الجليدية
يوفر منتزه Glacier الوطني مسارًا للمشي لمسافات طويلة بطول 700 ميل غني بالحياة البرية. يمتد هذا المسار عبر ملايين الأفدنة الحرجية والمروج الألبية والبحيرات الخلابة الصافية. إذا قررت التنزه في هذه الحديقة ، فتأكد من زيارة مركز زوار الحديقة والتقاط نسخة من التحذيرات والتوصيات. سيساعدك هذا في الحفاظ على سلامتك ويحمي أيضًا موارد المتنزهات.
3. حديقة يوسمايت الوطنية
يقع Yosemite في سييرا نيفادا ويوفر مناظر خلابة للمتنزهين بما في ذلك المروج والشلالات والغابات التي تتكون من بساتين السيكويا العملاقة. مثل العديد من المتنزهات ، فإنه يوفر مجموعة متنوعة من المسارات التي تتراوح في الصعوبة. يوضح الجدول أدناه بعض المسارات الأطول والأكثر شدة.
| 1. ألدر كريك | 12 ميلا |
| 2. مايل تريل | 9.6 ميل |
| 3. نصف قبة | 17 ميلا |
| 4. نيفادا فال | 7 أميال |
| 5. بحيرة أوستراندر | 12.7 ميل |
| 6. بانوراما تريل | 8.5 ميل |
| 7. سميث بيك | 13.5 ميل |
| 8. أعلى يوسمايت فال | 7.2 ميل |
| 9. معسكر فوغيلسانغ هاي سييرا | 15.8 ميل |
4. منتزه جراند كانيون الوطني
جراند كانيون تتيح مسارات المشي لمسافات طويلة للمتنزهين الاستمتاع بالتضاريس والمناظر المذهلة. على طول الطريق ، يستمتع المتنزهون بنهر كولورادو المضطرب الذي يتسلل عبر الوادي ، ولكن يجب أن يأخذ المتنزهون عنصرًا واحدًا أثناء قيامهم بهذا الارتفاع هو أن الارتفاعات العالية ستؤثر على قدرتك على التحمل وتساهم في الإرهاق.
5. ممر المحيط الهادئ كريست
يعد مسار باسيفيك كريست الذي يبلغ طوله 2650 ميلًا من بين أطول مسارات المشي لمسافات طويلة في الولايات المتحدة. يمر مسار المشي لمسافات طويلة هذا بثلاث ولايات غربية - كاليفورنيا وأوريجون وواشنطن. بما في ذلك الموارد عبر الإنترنت أسئلة مكررة حول Pacific Crest Trail متاحة على الإنترنت.
6. كونتيننتال ديفايد تريل
على الرغم من أن طوله 3100 ميل كونتيننتال ديفايد تريل يمتد من المكسيك إلى كندا ، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في البقاء في الولايات المتحدة ، يمكنهم التقاط مسارات تمر عبر خمس ولايات غربية:
- مونتانا
- ايداهو
- وايومنغ
- كولورادو
- المكسيك جديدة
هذا الممر مفتوح ليس فقط للمتنزهين سيرًا على الأقدام ولكن أيضًا للخيول. ومع ذلك ، لا يُسمح بالمركبات الآلية والدراجات.
7. الممر الوطني ذو المناظر الخلابة الشمالية
هذا درب رئيس الوزراء يوفر حوالي 1700 ميل من مسارات المشي على الطرق الوعرة المعتمدة عبر سبع ولايات شمالية. إذا كنت تتوق إلى التنزه مع الجمال الطبيعي للتيارات الكريستالية والغابات والبراري والبحيرات البكر جنبًا إلى جنب مع العناصر التاريخية المثيرة للاهتمام ، فهذا المسار مناسب لك. يمتد المسار بأكمله ما يقرب من 4000 ميل ويتراوح من التضاريس السهلة إلى الرحلات الأكثر شدة.
8. حديقة صهيون الوطنية
إذا كنت تبحث عن مكان للتخطيط لقضاء إجازة للمشي لمسافات طويلة لمساعدتك على الاستعداد لممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة ، فإن مساحة 229 ميلًا مربعًا من حديقة صهيون الوطنية توفر مجموعة متنوعة من المسارات مع إطلالات خلابة على الوادي والمنحدرات الشاهقة. يوفر أحد الممرات الشهيرة المعروفة باسم The Narrows ارتفاعًا بطول 15 ميلًا بعيدًا عن المسار. هناك أيضًا العديد من المسارات الأقصر.
| 1. الملائكة الهبوط | 5 اميال |
| 2. كانيون نتغاضى | ميل واحد |
| 3. المخفية كانيون | 2 ميل |
| 4. برك الزمرد السفلى | 1.2 ميل |
| 5. الحافة الغربية السفلى | 10 ميل |
| 6. برك الزمرد الأوسط | 2 ميل |
| 7. Pa'rus Trail | 3.5 ميل |
| 8. ريفرسايد ووك | 2 ميل |
| 9. شاطئ الرمال | 3.6 ميل |
| 10. تايلور كريك | 5 اميال |
| 11. تمبر كريك | 1 ميل |
| 12. الحارس | 2 ميل |
| 13. صخرة البكاء | .5 اميال |
تقع هذه الحديقة حيث تتداخل مقاطعات هضبة كولورادو والحوض العظيم ومقاطعة Mojave Dessert. إنه مكان رائع لاكتساب تجربة المشي لمسافات طويلة. في هذه المسارات ، سيختبر المتنزهون حالات إنزال وسيتعين عليهم البقاء في حالة تأهب وحذر. إنه مكان رائع لصقل مهاراتك في المشي ، وتحدي نفسك إلى مستويات جديدة والاستعداد لبعض أطول مسارات المشي لمسافات طويلة.
الاستعداد لمغامرة التنزه الخاصة بك
إذا قررت معالجة أحد هذه المسارات ، فقم بأداء واجبك وكن مستعدًا. يتميز كل مسار من المسارات المذكورة أعلاه بجوانب وتحديات فريدة ، وإذا كنت ستحظى برحلة مشي طويلة ناجحة ، فيجب عليك تثقيف نفسك بشأن المناخ والتضاريس وأي معلومات أخرى ذات صلة. لا تقلل أبدًا من قوة الهواء الطلق ، أو يمكن أن تتحول رحلتك المثيرة بسرعة إلى رحلة مليئة بالكوارث. خطط وتوقع ما هو غير متوقع ، وقد تتحول مغامرة المشي لمسافات طويلة إلى كل شيء وأكثر مما حلمت به!
