لسوء الحظ ، تم إيقاف خط الفيتامينات المتعددة من One Source ، والذي تم بيعه في Wal-Mart. ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أن هناك العديد من مكملات الفيتامينات الأخرى التي تملأ الفاتورة.
إيجاد بديل لمصدر واحد للفيتامينات
أفضل بديل للفيتامينات هو اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع. ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال تشعر أنك بحاجة إلى مكمل متعدد الفيتامينات ، فابحث عن المكملات التي تحتوي على 100 بالمائة من USRDA لما يلي:
- فيتامين أ
- فيتامينات ب المعقدة
- فيتامين سي
- فيتامين د
- فيتامين هـ
- فيتامين ك
- الكالسيوم
- المغنيسيوم
- حديد
- قد ترغب النساء الحوامل أيضًا في العثور على فيتامين يحتوي على حمض الفوليك الإضافي والحديد
- 10 أطعمة غنية بفيتامين د
- حقائق مثيرة للاهتمام حول فيتامين أ
- مصادر صحية طبيعية لفيتامين د
ابحث عن مكونات عالية الجودة ، واحذر من الفيتامينات التي تتجاوز الكمية اليومية الموصى بها ، خاصةً بالنسبة للمعادن والفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و D و E و K ، والتي يمكن أن تتراكم في جسمك وتؤدي إلى تسممها. إذا كنت تتناول فيتامينات متعددة بنسبة 100 في المائة أو أكثر من USRDA للعديد من العناصر الغذائية ، فعلى الأرجح أنك لست بحاجة إلى تناول فيتامينات أحادية المغذيات أيضًا. تحدث إلى طبيبك حول احتياجاتك الفريدة في مكمل متعدد الفيتامينات.
بدائل مقترحة
تقترح مراجعات المنتجات الموجودة على الإنترنت بدائل متعددة لفيتامينات One Source ، بما في ذلك:
- Walgreens أجود أنواع الطبيعية قبل الولادة
- على قيد الحياة! الفيتامينات والمعادن للمرأة
- L'il Critters Gummy Vites Kids متعدد الفيتامينات
- سنترم سيلفر سنيور فيتامينات متعددة
حتى إذا لم تتمكن من العثور على فيتامينات One Source ، فهناك العديد من العلامات التجارية التي توفر تغذية عالية الجودة بسعر مناسب. تحدث مع مالك متجر الأطعمة الصحية الخاص بك حول العثور على مكمل الفيتامينات المناسب لك.
مصدر واحد متعدد الفيتامينات
صنعت One Source عدة أنواع مختلفة من الفيتامينات المتعددة للأشخاص من مختلف الأعمار وبظروف مختلفة. تأتي الفيتامينات على شكل كبسولات أو أقراص. عند إنشاء مكملات الفيتامينات المتعددة الخاصة بهم ، نظرت One Source في الاحتياجات الغذائية لمختلف المجموعات السكانية وصممت صيغها لتلبية تلك المتطلبات. بينما لم يعد خط One Source متعدد الفيتامينات متاحًا عبر الإنترنت أو في Wal-Mart ، فإن العديد من الشركات المصنعة الأخرى ذات السمعة الطيبة تقدم فيتامينات متعددة ذات جودة متساوية بسعر جيد. تتضمن بعض الأسطر التي قدمها أحد المصادر ما يلي:
- الفيتامينات المتعددة للمرأة
- فيتامينات ما قبل الولادة
- فيتامينات الأطفال القابلة للمضغ
- فيتامينات لكبار السن
حول الفيتامينات
كثير من الناس يأخذون مكملات الفيتامينات أو المعادن لضمان حصولهم على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن. اعتمادًا على الشركة المصنعة ، تقدم الفيتامينات المتعددة مجموعة واسعة من العناصر الغذائية في جرعة واحدة ، مما يوفر طريقة ملائمة للأشخاص المنشغلين للحصول على التغذية الكافية. تعمل الفيتامينات المتعددة بشكل جيد للأشخاص الذين لا يأكلون أنظام غذائي متوازنتتكون من مجموعة واسعة من الأطعمة بما في ذلك الفواكه والخضروات الطازجة من مختلف الألوان. نظرًا لأنها عادة ما تتطلب منك تناول حبة واحدة فقط ، فقد تعمل مكملات الفيتامينات بشكل جيد أيضًا للأشخاص الذين لا يحبون تناول الحبوب ، وللأطفال. قد يساعد تناول هذا النوع من الفيتامينات المتعددة في منع النقص الغذائي الذي يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية.
