مصادر بروتين للنباتيين

وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، يوجد ما يقرب من 1.3 جرام من البروتين في موزة واحدة متوسطة الحجم صفراء أو خضراء ، و ...

وصفات مخفوق بروتين حليب اللوز هذه ليست سهلة التحضير فحسب ، بل لذيذة أيضًا. اختبر هذه المخفوقات الخمسة للحصول على مصدر غذائي صحي.

يمكن أن يكون لبروتين القنب مخاطر. اكتشف الآثار الجانبية الهامة لبروتين القنب التي يجب أن تعرفها قبل تناول مساحيق البروتين أو منتجات بروتين القنب الأخرى.

بالنسبة إلى نباتي البيض ، من المهم العثور على مكملات غذائية تلبي احتياجاتك من البروتين. اكتشف طرقًا لضمان حصولك على البروتين الكامل.

هل بذور عباد الشمس مفيدة لك؟ تتحدى. تصفح بعض الطرق التي يمكن أن تؤثر بها بذور عباد الشمس بشكل إيجابي على جسمك وتحافظ على صحتك.

هناك العديد من خيارات بدائل اللحم البقري المفروم للنباتيين للاستمتاع بها. اكتشف تسعة بدائل لذيذة يمكنك تضمينها في وصفاتك.

استكشف مراجعة Whole Foods 365 Whey Protein Powder لتحديد ما إذا كان مناسبًا لك. كشف العناصر المختلفة ، جنبًا إلى جنب مع الإيجابيات والسلبيات.