لقد تلقيت مؤخرًا ملف صوت واحة غلو للنوم قناع علاج النوم مجانًا لمراجعي غير المتحيز. أنا لست دائمًا نائمًا جيدًا ، لذلك أبحث دائمًا عن المنتجات التي قد تساعد.
حول القناع
القناع مصنوع من إسفنج مريح مع شريط مطاطي قابل للتعديل ليثبته في مكانه. يحتوي على سلسلة من الشرائط في داخل كل غطاء من أغطية العين ، والتي عند رفعها للضوء ، تتوهج باللون الأزرق وتمنحك شيئًا للتركيز عليه وأنت تنجرف إلى النوم.
راحة
القناع مريح ويتكيف مع منطقة العين بسهولة. تحجب الجوانب الرغوية للقناع أي ضوء متبقي وتمسك القناع بشكل مريح على وجهك. إذا كنت تنام على الظهر أو إذا كنت تستخدم القناع للتأمل أو للنوم على كرسي ، فلن تلاحظه بعد النوم. بالكاد ستعرف أنه موجود لأنه على الرغم من أن الشريط المطاطي يحمله بإحكام ، إلا أنه مريح بشكل لا يصدق.
ومع ذلك ، إذا كنت تنام جانبيًا ، فإن القناع ليس مريحًا للنوم. أميل إلى أن أكون نائمًا جانبيًا ، وبينما كنت قادرًا على الانجراف للنوم مرتديًا القناع بينما كنت مستلقية على ظهري ، بمجرد أن تدحرجت إلى جانبي ، شعرت بأشرطة القناع على وجهي الذي أيقظني واضطررت إلى إزالته. لا أوصي بارتداء هذا القناع للنوم إذا كنت تنام جانبيًا بسبب مشكلة الراحة هذه.
فعالية
لقد وجدت القناع فعال. أنا مفكر ، وهذا غالبا ما يبقيني مستيقظا أتاح لي وجود الشرائط المتوهجة التي يجب النظر إليها نقطة تركيز كانت بمثابة تذكير لتصفية ذهني ولفت انتباهي مرة أخرى إلى الأضواء المتوهجة. كان هذا فعالًا بشكل مدهش ، وانجرفت بسرعة. أود بالتأكيد أن أوصي بهذا للشخص الذي يميل الليل المفرط في التفكير إلى إبقائه مستيقظًا.
سهولة الاستعمال
القناع سهل الاستخدام. يمكنك تعليقه على مصدر ضوء للحظة أو اثنتين ثم ارتدائه. إنه يحجب كل الضوء الآخر تمامًا ، وكل ما عليك فعله هو الحفاظ على تركيز ناعم على الأضواء المتوهجة. إذا شفت انتباهك ، توصي Sound Oasis بإعادته بلطف إلى الأضواء. لا يوجد شيء معقد حول هذا القناع ، لذلك بالنسبة لشخص ليس من المعجبين بالحلول عالية التقنية للنوم ، فهذه طريقة بسيطة وفعالة قد تنجح معهم.
سعر
يتكلف القناع ما بين 30 دولارًا و 40 دولارًا ، وقد وجدته باهظ الثمن بعض الشيء بالنسبة للرغوة مع وجود بعض العاكسات فيه. ومع ذلك ، بالمقارنة مع حلول النوم الأخرى ، فهي ليست باهظة الثمن وقد تكون خيارًا جيدًا لشخص يبحث عن طرق غير مكلفة نسبيًا لتعزيز عملية النوم.
التوصيات
أوصي بهذا القناع للأشخاص الذين تمنعهم عقولهم المشغولة من النوم ، أو للمتأملين الذين يجدون صعوبة في إبقاء الأفكار بعيدًا. ومع ذلك ، إذا كنت تنام على الجانب أو المعدة ، فمن غير المرجح أن يساعدك استخدام هذا القناع في الليل على الحفاظ على النوم. في منزلي ، أظن أن القناع سيظل قيد الاستخدام المستمر في حالتين محددتين: أنا عندما أتأمل لمساعدتي على التركيز ، ولزوجي عندما يحتاج إلى قيلولة أثناء النهار لأنه ينتقل بين وردية الليل والنهار. عند حوالي 40 دولارًا ، يستحق الأمر المحاولة إذا كنت تبحث عن حل خالٍ من المخدرات ومنخفض التقنية لمساعدتك على النوم.
