الرسائل النصية ليست الطريقة المثالية للتواصل معهشخص حزين، ولكن في بعض الأحيان يكون هو الأنسب بناءً على الظروف. عندما يتعذر عليك التواجد شخصيًا ويتم الاتصال عادةً عبر الرسائل النصية ، يكون التواصل عن طريق النص أفضل بكثير من عدم التواصل على الإطلاق.
رسائل حزن جديد
بعد الوفاة مباشرة ، من المحتمل أن تغمر النصوص والرسائل الزوج أو الوالد أو الطفل على قيد الحياة. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تعد الرسائل النصية والمراسلات طريقة آمنة لتقديم التعازي دون الاضطرار إلى التعامل مع الشخص الحزين بشكل مباشر. يتفاعل الأشخاص الآخرون مع أخبار الوفاة حيث يتواصلون مع الشخص الحزين ليسألوا ، 'لماذا لم تخبرني؟' أو 'أنا أتألم كثيرًا' ، ولا يعد أي منهما مناسبًا عندما يحاول شخص ما معالجة الموت. يجب أن يكون نصك تعزية ويجب ألا تشعر بالإهانة إذا لم تتلق ردًا.
مقالات ذات صلة- أشياء يجب أن تقولها أو لا تقولها لشخص حزين
- الكلمات الصحيحة لقولها لشخص ذاهب إلى جنازة
- كيف تقول عيد ميلاد سعيد بعد الموت في الأسرة
أمثلة نصية
فيما يلي بعض الأمثلة على النصوص المناسبة لإرسالها فور الوفاة:
متوسط الطول للإناث البالغة من العمر 16 عامًا
- سأترك هاتفي الليلة في حالة رغبتك في التحدث - لا يهم في أي وقت. سوف اكون هنا.
- يمكنني أن أكون في منزلك بحلول الساعة 5:00. اسمحوا لي أن آتي وأساعدك كيفما كنت في حاجة إليها.
- لا تقلق بشأن الرد ... أريدك فقط أن تعرف أنني آسف وأنا هنا من أجلك.
- لا أعرف الكلمات الصحيحة لأقولها الآن. لكن أنا آسف وأحبك.
- أتمنى أن أكون معك الآن. هل يوجد أشخاص هناك لمساعدتك؟
- ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدتك الآن؟
- لا أستطيع أن أتخيل ما تشعر به الآن ولكني أريدك أن تعرف أنني هنا من أجلك.
تقديم التعازي
قد لا تشعر بالراحة في التواصل مع الشخص الحزين إلا بعد يومين من الوفاة على أمل أن يكونوا قد عالجوا بطريقة ما حقيقة وفاة الشخص المحبوب وأن يكونوا في مكان رئيسي حيث يمكنهم التعامل مع الرسائل الواردة. ما لم تكن تتواصل عادةً مع الشخص الحزين عبر الرسائل النصية ، فقد تكون المكالمة الهاتفية أكثر ملاءمة. إذا كان النص هو الأفضل ، اجعله قصيرًا ولا تحاول أن تبدو متعاطفًا بالحديث عن مدى جرحك.
- هل تحتاج إلى مساعدة في تنظيم حفل التأبين؟ يمكنني المساعدة.
- أنت في صلاتنا ونحبك.
- (المتوفى) كان شخصًا رائعًا وسوف يفتقده الجميع.
- هل هناك أي شيء يمكنني القيام به لمساعدتك؟ أي شيء على الإطلاق؟
- نحن نتحد معابعض الطواجنلعائلتك. هل يمكننا توصيلهم ليلة الغد الساعة 6:00؟
- هل يمكنني التأرجح والتقاط الأطفال لبضع ساعات حتى يكون لديك بعض الوقت للتفكير؟
- أنا هنا لقيادتك ، وإحضار الطعام لك ، وتنظيف مطبخك ، وتشغيل المهمات ، وإجراء المكالمات الهاتفية ، أو أي شيء آخر تحتاجه.
بعد أن يغادر الحشد
لا يتوقف الحزن عن الحزن بطريقة سحرية لمجرد ذلكجنازةأوخدمة تذكارييحدث. في الواقع ، هذا هو الوقت الذي ربما يكونون فيه أكثر عرضة للخطر حيث بدأت جميع عروض المساعدة في التلاشي. يمكن أن يكون الوصول إلى شخص ما لمجرد فحصه بينما لا يزال حزينًا لفتة مدروسة ، وقد يكون الشخص الحزين أكثر استعدادًا للانخراط في محادثة أكثر مما كان عليه بعد الموت مباشرة.
أمثلة نصية
تقدم هذه النصوص دعمًا غير غامض وتساعد في تذكير الشخص الحزين بتعازيك.
- هل يسمح لك جدولك الزمني بالخروج لتناول القهوة يوم الخميس؟ يمكننا أن نلتقي في Latte Shoppe ظهرًا إذا كنت ترغب في ذلك.
- هل يمكنني إرسال بعض الوجبات لك؟ أي طلبات خاصة؟
- أنا أفكر فيك الآن وأرسل طاقة جيدة في طريقك.
- لا أستطيع أن أتخلص من ألمك ، لكن يمكنني أن أقدم لك أذنًا مستمعة.
- أنا هنا من أجلك وأنا متواجد دائمًا للتحدث عن أي شيء. أنت محبوب وأريد مساعدتك.
- أنا آسف لأنني لا أستطيع أن أكون هناك شخصيًا في الوقت الحالي ، لكنني هنا من أجلك بأي طريقة يمكنني المساعدة بها.
- أنا أهتم بك وأنا آسف لأنك اضطررت إلى المرور بهذا الأمر.
لحظات بارزة
قد يكون من الصعب التعامل مع ذكرى وفاة الشخص ، كما قد يكون من الصعب التعامل مع عيد ميلاد المتوفى أو أي مناسبة خاصة أخرى كان المتوفى مقيدًا بها (مثل ذكرى زواج).
- أعلم أن اليوم هو يوم مهم. هل انت بخير؟
- يجب أن يكون عيد ميلاد (المتوفى) يومًا صعبًا بالنسبة لك. كيف هي احوالك؟
- هل تشعر بالرغبة في الكلام؟ يمكنني الاتصال بك بعد العمل إذا كنت ترغب في ذلك.
- اليوم يذكرني برحلة البحيرة التي قمنا بها في الذكرى السنوية الثانية لك. (المتوفى) كان أفضل سباح حتى الآن! هو / هي مفقود.
- ها هي صورتي المفضلة لـ (متوفى) - لقد فاتته! (إرفاق صورة المتوفى)
- أنا أشرب بيرة تخليدا لذكرى (المتوفى) وأشرب نخب له / لها الآن.
- لقد رأيت قوس قزح رائعًا في السماء اليوم - بالطبع أشياء الجمال موجودة في كل مكان في عيد ميلاد (المتوفى)!
مراسلة أحد المعارف
هل يجب أن ترسل رسالة نصية إلى شخص لا يندرج بالضرورة ضمن فئة 'أحبائك' (مثل زميل في العمل) بعد تعرضه لموت شخص قريب منه؟ نعم - إذا كانت الرسائل النصية هي الخيار الوحيد ، فإن نص التعازي يمكن أن يساعد الشخص على الشعور بالوحدة. في هذه الحالة ، لا تحاول الإدلاء بنفس العبارة التي تريدها لشخص قريب منك. بدلاً من ذلك ، النص البسيط هو الأفضل. يجب أن يركز النص الخاص بك على إرضاء المستلم. لا تتوقع منهم أن ينفتحوا عليك إذا لم تكن قريبًا منك ، لكن كن مستعدًا إذا بدأوا في التعبير عن المشاعر علانية.
- عندما ماتت أمي ، شعرت بالوحدة الشديدة. أريدك أن تعرف أنك لست وحدك.
- طاقم حجرة الخاص بك يفكر فيك.
- هل هناك أي شيء يمكنني الاعتناء به لك هنا في المكتب أثناء رحيلك؟ أريد مساعدتك بأي طريقة ممكنة.
نصائح للرسائل النصية
النص هو وسيلة سريعة للتحقق من شخص يتألم. إذا كنت ترغب في تقديم المساعدة ، فكن محددًا. إن العبارة الغامضة ، 'دعني أعرف ما إذا كان بإمكاني المساعدة بطريقة ما' لا تبدو حقيقية للغاية - ومن غير المرجح أن يطلب الناس المساعدة من قبولهم لعروض معينة من المساعدة.
اقتباسات ملهمة عن وفاة الزوج
الإيجاز والنبرة
اجعل نصك موجزًا ، خاصةً عندما يكون خبر الوفاة جديدًا إلى حد ما. سيتعامل المستلم مع عدد لا يحصى من المشاعر وستكون القراءة من خلال نص طويل عملاً روتينيًا. تذكر أيضًا أن الرسائل النصية تفتقر إلى فائدة الاتصال غير اللفظي ؛ اقرأ نصك وأعد قراءته قبل الإرسال للتأكد من عدم إساءة فهمه لقول أي شيء بخلاف ما تنوي.
البساطة هي المفتاح
قد يبدو الأمر عامًا أن ترسل رسالة تقول 'أنا آسف لخسارتك' أو 'صلاتي معك' ، ولكن إذا كنت تواجه مشكلة في تكوين الكلمات الصحيحة ، فمن الأفضل إرسال نص بسيط بدلاً من عدمه. اتصل بالشخص على الإطلاق. امنح نفسك القليل من النعمة لأنك من المحتمل أن تكون حزينًا أيضًا. لا أحد يتوقع منك أن تأتي بكلمات مثالية ، وبغض النظر عن مدى عظمة أو عمق كلماتك ، فلن تزيل الألم.
تجنب القطع الناقصة
'كل شيء يحدث لسبب ما' أو 'لابد أن الله احتاج ملاكًا آخر' ، ربما لن يساعد الشخص على الشعور بالراحة لأن كلا العبارتين تشيران إلى قوة أعلى أرادت أن يموت الشخص. إنها ليست فكرة مريحة للغاية ما لم يؤمن المستلم بخطة إلهية ويقبلها.
أفضل من لا شيء
النص ليس أفضل طريقة للوصول إلى شخص حزين ؛ الأشخاص الذين لا يكتبون عادةً قد يتعرضون للإهانة من قِبلتعازينص لأنه قد يبدو لهم أنه غير رسمي أو مشارك. إذا كانت الرسائل النصية هي الخيار الأفضل ، فكن مليئًا بما ترسله ؛ يمكن أن تكون الكلمات مؤثرة خلال وقت عاطفي.
