الصورة: شترستوك
في هذه المقالة
ليس هناك شك في أنك تحب طفلك إلى أجزاء صغيرة. منذ أن رحبت بهم في هذا العالم ، لم تمنحهم سوى أفضل ما في كل شيء. لقد بذلت قصارى جهدك للاعتناء بهم وضحيت كثيرًا - نومك ووجباتك ووقتك للحفاظ على سلامتهم وصحتهم وسعادتهم. بعد الكثير من التجارب ، توصلت أخيرًا إلى جدول نوم يعتاد عليه أطفالك ، ولا يمكنك أن تكون أكثر سعادة. إنه يمنحك الكثير من الوقت لإنجاز الأعمال المنزلية - من النوع الذي لا يمكنك القيام به مع طفلك الدارج وهو يركض في الأرجاء!
ولكن ماذا يحدث عندما يستيقظ طفلك الصغير قبل الوقت المتوقع؟ في بعض الأحيان ، يكون لدى الأطفال دورات نوم غير منتظمة تجعلهم يستيقظون مبكرًا جدًا. يمكن أن تكون هناك أسباب أخرى أيضًا. من الطبيعي أن تنشغل في روتين نوم طفلك. تتعطل كل خططك ولا يمكنك إنجاز أي شيء. لا تقلق؛ أنت لست الوحيد ونحن نتفهم الإحباط! لذلك ، نحن هنا مع بعض النصائح لمساعدتك عندما يستيقظ طفلك مبكرًا:
أموال حكومية مجانية لكبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا
انتبه لطفلك
الصورة: شترستوك
أولاً ، عليك أن تفهم أن مصطلح 'مبكر' هو مصطلح نسبي. بالنسبة لبعض الآباء ، قد تكون الساعة 6 صباحًا مبكرة ، بينما بالنسبة للآخرين ، قد تكون الساعة 8 صباحًا ، وفي كلتا الحالتين ، حاولي مراقبة حالة طفلك عندما يستيقظ. إذا استيقظ طفلك وهو يشعر بالحيوية والسعادة ، فمن المرجح أنه قد أمضى قيلولة ليلة سعيدة. من المحتمل أن يكون لديهم قسط كافٍ من النوم ومستعدون للتعامل في اليوم التالي. لذلك ، ليس هناك ما يمكنك فعله حيال ذلك (لسوء الحظ). ومع ذلك ، إذا استيقظ طفلك الدارج مبكرًا وكان متعبًا وغريب الأطوار وتهالك سريعًا ، فمن المحتمل أن تواجه مشكلة مبكرة. سيؤدي ذلك إلى يوم كامل من النضالات والتهيج ونتيجة لذلك ، عدم قدرتك على إنجاز الأشياء.
يمكنك منع حدوث ذلك إذا كان لديك سلسلة من الأنشطة المخطط لها لطفلك جنبًا إلى جنب مع وجبات صحية حتى يشعر بالتعب والنعاس في نهاية اليوم. على الرغم من أن هذا لا يضمن أن طفلك لن يستيقظ مبكرًا ، فمن المحتمل أن ينجح مع بعض الأطفال ، حتى لو تأخر في بعض الأحيان.
أنت أعمق
الصورة: شترستوك
كم من الوقت تطبخ شريحة لحم في الفرن عند 350
إذا كان طفلك يعاني من مشكلة في النوم ، فمن الضروري معالجتها. يمكن أن تكون مشاكل التنامي المبكر لطفلك لعدة أسباب ، لذا ترقبها. يمكن أن تساهم مشاكل مثل الحمى ، والتسنين ، وطفرة النمو ، والمعالم التنموية ، والتدريب على استخدام الحمام ، ومشاكل المعدة في اضطراب النوم. تأكد من أن البيئة في المنزل مواتية وسعيدة وسهلة. فاجئ طفلك بهدايا رائعة ولكن ليس لدرجة جعله يعتاد على طلب الأشياء وتوقعها. دعونا نواجه الأمر ، لا أحد يقدر النقانق المدللة.
قد يكون سبب آخر للنهوض المبكر هو بعض التحولات في حياة الطفل. إذا انتقلوا إلى منزل ، أو حصلوا على شقيق جديد ، أو انتقلوا من سرير إلى سرير ، فقد يؤثر ذلك على دورة نومهم. لذلك ، انتظر. امنحها بعض الوقت ، حتى يتكيف أطفالك مع بيئتهم الجديدة ، وقد تبدأ الأمور في التحسن. إليك كلمة تحذير - لا تضغط عليهم للنوم أو تجبرهم على إظهار الغضب طوال الوقت. من الطبيعي أن تتألم إذا لم يستمع الأطفال ، ولكن قبل أن تفعل ذلك ، من المهم البحث في جذر الأمر لفهم طفلك بشكل أفضل. سوف يقوي فقط علاقتك بطفلك ويساعدك على إيجاد حل لنمط الاستيقاظ المفاجئ.
إذا كان طفلك يستيقظ بانتظام في وقت مبكر ، فقد يكون ذلك علامة على خطأ في جدولة النوم. قد تكون أوقات القيلولة أكثر من اللازم أو قليلة جدًا. لذلك ، تأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار والليل ، حيث تؤثر القيلولة والنوم الليلي على دورة نوم طفلك. سبب آخر يمكن أن يكون توقيت قيلولة. عندما ينامون وفي أي فترات يلعبون دورًا رئيسيًا في نومهم ليلاً. قد ينام طفلك مبكرًا أو متأخرًا جدًا ، مما يؤدي إلى ظهور مشاكل مبكرة.
تقليل وقت استخدام الجهاز
الصورة: شترستوك
في بعض الأحيان ، يستخدم الآباء العاملون التكنولوجيا ومقاطع فيديو YouTube مع أغاني الأطفال لجعل أطفالهم يأكلون أو يغريهم بإنجاز شيء ما. تشير الدراسات إلى أن التعرض للترفيه المنتظم من المحتمل جدًا أن يكون له تأثير سلبي على أنماط نوم الطفل ( 1 ). قد يكون له تأثير غير مباشر على استيقاظ طفلك مبكرًا جدًا بسبب عقله المتحمس والمشغول في اليوم السابق.
كيف تتعاملين مع نهوض طفلك المبكر؟
الصورة: شترستوك
قد يكون من المحبط للغاية أن يستيقظ طفلك الدارج في الصباح الباكر ، لكن يمكنك تجربة بعض الأشياء للمساعدة في التعامل معه وتغيير العادة. أول شيء يجب مراعاته هو معاملة الاستيقاظ في الصباح الباكر على أنه استيقاظ ليلا. لا تدعهم يكتسبون عادة الاستيقاظ مبكرًا لأن ذلك سيصبح القاعدة. بدلاً من ذلك ، أعدهم للنوم ، حتى يعلموا أن الوقت لم يحن بعد للاستيقاظ. عندما يحين وقت الاستيقاظ فعليًا ، يمكنك اتباع روتين الصباح الذي يساعد طفلك الصغير على معرفة أنه يتعين عليه النهوض من السرير. ارسم الستائر وافتحها أو أشعل الأضواء أو حتى غن أغنية صباحية. سوف يملأ روتين الصباح المرح طفلك بالإثارة والحماس لليوم القادم.
يمكن أن تكون الحلول البسيطة الأخرى هي إبقاءه منخفضًا ، وتأخير وقت الإفطار حتى يتأقلم الطفل على حقيقة أنه لن يحصل على الطعام إذا استيقظ مبكرًا. في بعض الأحيان ، يرتكب العديد من الآباء خطأ الاندفاع نحو طفلهم عندما تظهر عليه أي علامات للاستيقاظ. لاحظ من مسافة بعيدة حيث قد يعود الطفل إلى النوم إذا لم يشعر بأي مصدر للاضطراب. إن إنجاب طفل صغير ينهض مبكرًا ليس بالأمر السهل لأنه يعيق خططك لهذا اليوم. إنه يتعارض مع أعمالك الروتينية وروتينك الصباحي ، وربما تشعر أنه ليس لديك وقت لتجنيبه لنفسك. نحن نتفهم الإحباط ونأمل أن تساعدك هذه النصائح البسيطة! دعنا نعرف أفكارك حول هذه المقالة في التعليقات أدناه.
رقم هاتف استرداد ضريبة الولاية GA
مراجع:
تتم كتابة مقالات فيجاناباتي بعد تحليل الأعمال البحثية للمؤلفين والمؤسسات الخبراء. تتكون مراجعنا من الموارد التي أنشأتها السلطات في مجالات تخصصها. .- قد يؤثر استخدام وسائل الترفيه والتواصل قبل النوم على حالة النوم والوزن: دراسة سكانية بين الأطفال
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5517950/
