سلطة المعكرونة اليونانية هو جانب سهل ومثالي للتحضير للأمام وضربه في كل حفلة أو حظ مشترك! تُقلب المعكرونة الطرية والطماطم الناضجة والخيار الهش وجبن الفيتا والزيتون في صلصة يونانية للحصول على طبق جانبي مثالي.
غالبًا ما نضيف الدجاج المشوي لنجعله وجبة كاملة متبل بالخلطة اليونانية المفضلة لدينا لوجبة كاملة!
معنى هذا الرمز في الرسائل النصية
أنا معجب كبير بالسلطة اليونانية ، فهي سهلة وطازجة وهي واحدة من تلك الوصفات حيث يبدو أن المكونات في متناول اليد دائمًا.
في المرة الأولى التي تناولت فيها سلطة يونانية ، أعدتها صديقتي ليزا في عام 1997 عندما أحضرتها إلى حفلة شواء في منزلي.
بمجرد أن أتناولها لأول مرة ، بدأنا في تناول السلطة اليونانية كل أسبوع أو أكثر! بقدر ما أحب سلطة يونانية جيدة ، فأنا أيضًا مجنون بسلطة المعكرونة ( سلطة باستا مخلل شبت أو سلطة باستا هاواي أي واحد؟).
ما هو متوسط وزن صبي يبلغ من العمر 14 عامًا
بدأت ألعب بالوصفة الأصلية للسلطة اليونانية وجعلتها سلطة معكرونة. مزيج الطماطم الناضجة والخيار الهش والبصل الأحمر وجبن الفيتا والزيتون والمعكرونة مع صلصة يونانية لذيذة هو أمر جيد للغاية ويجعل الوجبة المثالية أو الطبق الجانبي!
كيفية صنع سلطة المعكرونة اليونانية
- اطهي المعكرونة جيدًا واشطفها بالماء البارد لإيقاف الطهي.
- أثناء طهي المعكرونة ، اغسلي الخضار الطازجة وقطعيها
- يُمزج كل شيء في وعاء كبير ويُقلب مع الصلصة ويُبرد قبل التقديم! سهل جدا أليس كذلك؟
ما هي الخضروات التي تدخل في سلطة المعكرونة اليونانية؟
- خيار
- طماطم
- بصل احمر
- الفلفل
- زيتون
بالطبع يمكنك تحضير صلصة محلية الصنع لهذه الوصفة ولكن استخدام صلصة يونانية تم شراؤها من المتجر يجعلها سريعة جدًا وطعمها لذيذ! هذه الوصفة مليئة بالخضار وغالبًا ما نستخدم معكرونة من القمح الكامل وصلصة يونانية خفيفة لصنع سلطة معكرونة يونانية صحية.
المزيد من وصفات سلطة المعكرونة ستحبها
- سلطة الباستا الايطالية (سهل!)
- قيصر سلطة باستا - وجبة كاملة في طبق واحد
- سلطة باستا الأفوكادو
- سلطة باستا مخلل شبت - شعبية ل potlucks!
- سلطة الباستا الصيفية - حديقة طازجة
المزيد من الوصفات اليونانية المستوحاة
إذا وجدت عائلتك أن البصل الأحمر يحتوي على القليل من اللدغة ، يمكنك نقعه في الماء المثلج مع قليل من الملح أثناء تحضيرك لبقية المكونات. رج العبوة لمدة 10 ثوان ، ثم صفيها وكررها إذا لزم الأمر.
ستبقى هذه السلطة في الثلاجة لمدة 5 أيام تقريبًا ، لذا فهي غداء المدرسة أو العمل المثالي وهي طبق رائع للتحضير مسبقًا لحفلات الشواء أو الطعام!
أي نوع من العصير ينظف البنسات بشكل أفضل
4.89من87مراجعة الأصواتوصفة سلطة الباستا اليونانية السهلة
وقت التحضير8 الدقائق وقت الطبخ8 الدقائق الوقت الكلي16 الدقائق حصص12 حصص مؤلف هولي نيلسون سلطة المعكرونة اليونانية هي جانب سهل ومثالي للتحضير للأمام والحصول على نتيجة جيدة في كل حفلة أو وجبة طعام! تُقلب المعكرونة الطرية والطماطم الناضجة والخيار الهش وجبن الفيتا والزيتون في صلصة يونانية للحصول على طبق جانبي مثالي. غالبًا ما نضيف الدجاج المشوي لنجعله وجبة كاملة.مكونات
- ▢16 أوقية معكرونة قصيرة روتين ، ربطات عنق ، بيني
- ▢¾ خيار إنجليزي طويل مكعبات
- ▢واحد نصف لتر الطماطم العنب نصف
- ▢واحد فلفل حلو أحمر أو برتقالي ، مكعبات
- ▢½ فنجان زيتون مقطّع إلى شرائح
- ▢½ فنجان جبنة فيتا مكعب
- ▢⅓ فنجان بصل أحمر مكعبات
صلصة
- ▢واحد فنجان صلصة الخل اليوناني المعبأة في زجاجات
أو
- ▢¼ فنجان خل النبيذ الاحمر
- ▢⅓ فنجان زيت الزيتون
- ▢½ ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
- ▢واحد ملعقة صغيرة توابل
- ▢ملح وفلفل حسب الرغبة
تعليمات
- اخفقي مكونات التتبيلة.
- تُطهى المعكرونة حسب توجيهات العبوة. اشطفها بالماء البارد.
- الجمع بين جميع المكونات في وعاء كبير. أضيفي الصلصة وقلبي.
- ضعيه في الثلاجة قبل ساعتين على الأقل من التقديم.
معلومات التغذية
سعرات حراريه:328والكربوهيدرات:32زوبروتين:6زوسمين:19زوالدهون المشبعة:3زوالكوليسترول:5ملغوصوديوم:163ملغوالبوتاسيوم:236ملغوالأساسية:اثنينزوسكر:3زوفيتامين أ:705IUوفيتامين سي:18.9ملغوالكالسيوم:52ملغوحديد:0.9ملغ(معلومات التغذية المقدمة هي تقدير وستختلف بناءً على طرق الطهي والعلامات التجارية للمكونات المستخدمة.)
مسارسلطة الباستا طعامالبحر المتوسط© SpendWithPennies.com. المحتوى والصور محمية بموجب حقوق النشر. يتم تشجيع وتقدير مشاركة هذه الوصفة. يُمنع تمامًا نسخ و / أو لصق الوصفات الكاملة على أي وسائط اجتماعية. .المزيد من الوصفات التي ستحبها
برامج عيد الميلاد البسيطة للكنائس الصغيرة
