هناك الكثير من دروس المرح المتاحة لكبار السن. سواء كنت مهتمًا بفصل تمرين أو شيء أكثر إبداعًا ، فهناك بالتأكيد بعض الخيارات الرائعة لك.
أي جانب تذهب شرابة الخاص بك
فصول تعليمية
إذا كان هناك موضوع كنت تهتم به دائمًا ، ولكن لم تتح لك الفرصة للتعرف عليه ، فيمكنك تجربة فصل تمهيدي ثم الانتقال إلى فصول أكثر تقدمًا. للعثور على فصول تعليمية ، يمكنك البحث عن برامج تعليم الكبار ، والاتصال بأقرب كلية لمعرفة ما إذا كانت تقدم دروسًا عبر الإنترنت أو بحضور شخصي ، وقم بالبحث عبر الإنترنت عن طريق كتابة الموضوع الذي تهتم به. يمكنك أيضًا التحقق من الموقع Udemy التي تقدم مجموعة كبيرة من الدورات التدريبية عبر الإنترنت التي يتم تدريسها من قبل محترفين في كل مادة تقريبًا يمكن تخيلها. تشمل بعض خيارات الفصول التعليمية ما يلي:
- دروس اللغة الإنجليزية أو الكتابة أو اللغة الأجنبية أو الأدب
- دورات في العلوم والحكومة والتعليم الصحي
- فصول علم النفس وعلم الاجتماع
- فصول علم الأحياء والكيمياء
- دروس زراعة الكروم وعلم النبات
- دروس نقد الأفلام
- 19 أنشطة مثيرة لكبار السن
- كيفية الحصول على أموال جامعية لكبار السن
- مجتمعات كبار السن عبر الإنترنت: دليل للمجموعات الافتراضية
فصول فنية وإبداعية
إذا كان لديك المزيد من وقت الفراغ الآن أو الآنمتقاعد، فإن إطلاق العنان لجانبك الإبداعي هو طريقة رائعة لقضاء يومك. ركز على الأنشطة التي طالما رغبت في القيام بها ، ولكن لم يكن لديك الوقت أو الفرصة للقيام بها. للعثور على دروس فنية أو إبداعية ، يمكنك البحث عنها عبر الإنترنت ، وزيارة المراكز المجتمعية المحلية ، والعثور على فصل سيراميك قريب أو استوديو للفنون ، وتحقق من الطهي دروس في Williams Sonoma أو على الطاولة . تتضمن بعض خيارات الفصل ما يلي:
- دروس تزيين الكيك وفروستينج
- دروس الحلوى المتخصصة مثل السوفليه وإتقان المعكرون الفرنسي
- دورات خبز الخبز
- لون الماء أو الأكريليكدروس الرسم
- دروس صناعة الفخار
- دروس أو دروس موسيقى
- فئة الكتابة الإبداعية
- الطبقة العاملة الخشبية
- دورات التصميم الداخلي واعداد الدورات
فصول النشاط البدني
أخذفئة التمرينأو الانخراط في شيء جسدي يرتبط بتقليل خطر الإصابة بالخرف. القيام بذلك يمكن أن يساعد أيضًازيادة طاقتكوجودة الحياة بشكل عام. يمكن العثور على دروس تمارين محلية في صالة ألعاب رياضية قريبة أو استوديو يوغا أو صالات رياضة تسلق الصخور. يمكنك أيضًا الاتصال بملاعب الجولف المحلية أو النوادي الريفية أو البحث في التطبيق نلتقي للعثور على مجموعات تمارين لكبار السن. تتضمن بعض فصول التمارين:
- زومبا أو دروس رقص أخرى خاصة لكبار السن
- حصص اليوغاأو فصول بيلاتيس لزيادة الاسترخاء وتحسين القوة الأساسية
- التنزه النوادي أو المجموعات
- فئة تسلق الصخور
- دروس الجولف والتنس
- فئة تدور
البحث عن فئات
إذا كنت تواجه صعوبة في العثور على فصول تهمك أو تهم فصلًا معينًا ، فيمكنك الاتصال بمركز كبار السن المحلي أو دار عبادة أو AARP لمزيد من الموارد. دعهم يعرفون بعض الفصول الدراسية التي ترغب في الالتحاق بها وسيكونون على الأرجح قادرين على توجيهك في الاتجاه الصحيح. يمكنك أيضًا البحث في مواقع مثل عواء للعثور على فصول دراسية خاصة بكبار السن وقراءة المراجعات التي تركها المشاركون الآخرون. على الرغم من أنه قد يكون من المحبط قضاء الكثير من الوقت في البحث عن الفصل الدراسي المثالي ، تحلى بالصبر واعلم أن هناك بعض الخيارات الرائعة المتاحة لك.
إيجاد الفصل المناسب لك
يمكن أن يكون أخذ الدروس طريقة رائعة للانخراط في الهوايات ، وتعلم شيء جديد ، وقابل الناسالذين لديهم اهتمامات مماثلة. خذ وقتك في البحث عن الفصول التي تعتقد أنك ستستمتع بها وجرب القليل منها.
