غالبًا ما يتم استخدام مصطلحي الحزن والحداد بالتبادل ، على الرغم من وجود معاني مختلفة. افهم الفرق بين الحزن والحزن.
متى يمكنك ارتداء السراويل البيضاء
فهم الحزن مقابل الحداد
الحزن هو عملية نفسية شخصية داخلية تنفرد بها كل فرد ويمكن أن تحدث بعد الموت أو الخسارة. على عكس الحداد ، وهو تعبير خارجي ، قد يتم التعبير عن الحزن خارجيًا وقد لا يتم التعبير عنه. قد يؤدي الحزن إلى:
- مشاعر مثل الحزن ، وجع القلب ، والوحدة ، والغضب
- أعراض أو اضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل أو التغذية واضطرابات النوم واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
- تفاقم أعراض أو اضطرابات الصحة العقلية الموجودة مسبقًا
- سلوك الانسحاب
- الأوجاع والآلام الجسدية المرتبطة بالخسارة
- الاختلافات في الحزن مقابل الفجيعة مقابل الاكتئاب
- ما هو الحزن المختل
- أنواع مختلفة من الحزن
ماذا يعني عندما يحزن شخص ما؟
عندما يكون شخص ما في وسط حزن ، يبدأ دماغه في معالجة استجاباته العاطفية وإعادة تنظيم واقعه الجديد. قد يكون هذا مرهقًا بشكل لا يصدق ويمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والضباب العقلي والانفصال إلى حد ما عن الواقع. عندما يكون شخص ما حزينًا ، فإنه يعالج الخسارة داخليًا.
ما هي مراحل الحزن؟
المراحل الحزنقد يتم اختبارها أو لا يتم اختبارها بترتيب معين ، وقد يتم تخطي بعض المراحل تمامًا. تشمل المراحل:
- إنكار: الشعور بالخدر وعدم التصديق
- الغضب: الشعور بالغضب والخسارة غير عادلة
- مساومة: على استعداد لفعل أي شيء حتى لا تواجه الخسارة ، أو لتعكس الخسارة
- كآبة: الشعور بالحزن العميق وقلة الحافز وصعوبة أفعال الحياة اليومية أثناء معالجة الخسارة
- قبول: الشعور كما لو أن الخسارة ليست في الصدارة والوسط في عقلك ، مع العلم أنك بخير للمضي قدمًا على الرغم من أنك لا تزال تشعر بثقل الخسارة إلى حد ما
الاعتراف بالحزن مقابل الحزن
بالمقارنة مع الحزن ، فإن الحداد هو عملية خارجية قد تكون أو لا تكون تعبيرًا حقيقيًا عن الحزن. بينما يميل الحزن إلى أن يكون خاصًا وتعبيرًا داخليًا عن الخسارة ، فإن الحداد هو ما يراه الآخرون خارجيًا. قد يشمل الحداد تقاليد دينية وثقافية وروحية و / أو مجتمعية تحيط بالخسارة وطقوس أو تقاليد وفاة الأسرة الشخصية والممارسات الفردية الفريدة. قد تشمل أمثلة الحداد ما يلي:
- تقليد عائلي يتمثل في زيارة قبر أحد أفراد أسرته مرة في السنة
- تقليد مجتمعي للاحتفال بالأحباء الذين ماتوا
- حضور جنازة ، حتى لو لم تكن حزينًا
الحزن والحداد
الحزن والحداد موضوعان معقدان غالبًا ما يتم الخلط بينهما. فكر في الأمر بهذه الطريقة - يمكنك أن تحزن مع الحداد أو بدونه ، ويمكنك أن تبدو في حالة حداد مع أو بدون الشعور بالحزن.
لماذا يعتبر الحداد مهم؟
يمكن أن يساعد الحداد أولئك الذين يشعرون بالحزن على الشعور بالدعم المجتمعي ، وهو جانب مهم منمعالجة المشاعر المرتبطة بالحزن. بالنسبة للبعض ، قد يشعر الحداد بالشفاء ، وعرض الإغلاق ، وتقديم المزيد من العلامات الرسمية على الخسارة.
ما هو الحداد على الموت؟
قد يعني الحداد على الموت:
- إقامة مراسم جنازة و / أو ذكرى و / أو استيقاظ و / أو الاحتفال بالحياة لتكريم الخسارة
- ارتداء ملابس ملونة معينة حسب معتقداتك الثقافية و / أو الدينية
- تبادل الذكريات مع أحبائهم
- ممارسة طقوس معينة متعلقة بالموت اعتمادًا على معتقداتك
كم من الوقت يستمر الحداد؟
يمكن أن يستمر الحداد في أي مكان من أسابيع أو شهور أو سنوات اعتمادًا على الممارسات الثقافية أو الدينية أو المجتمعية للفرد. ضع في اعتبارك أن الحداد هو تعبير خارجي عن الحزن ، لذلك قد تكون فترة الحداد على شخص ما أقصر بكثير من فترة الحداد.فترة الحزن.
الحزن مقابل الحداد والفجيعة
الحزن هو المعالجة النفسية الداخلية للخسارة ، بينما الحداد هو التعبير الخارجي.الثكلهي الفترة الزمنية بعد حدوث الخسارة حيث قد يحدث الحزن والحداد.
ما هو الفرق بين الحداد والحزن؟
ضع في اعتبارك أن الفرق الرئيسي بين الحزن والحداد هو أن الحزن عملية داخلية ، بينما الحداد هو عملية خارجية.
