إذا كنت تريد أن تعرف كيف تتخلص من الحب ، فاعلم أنه عادة ما يستغرق الأمر وقتًا للتغلب على شخص تحبه. يمكن أن يساعدك قضاء بعض الوقت في معالجة مشاعرك على تخطيانفصلبشكل أسرع وبطريقة صحية.
خطوات يجب اتخاذها عندما تنتهي
في حين أنه قد يكون من الصعب إنهاء العلاقة أو الوقوع في الحب ، إلا أنه في بعض الأحيان يكون ذلك ضروريًا. قد تكون ببساطة قد وقعت في حب شخص لا يحبك مرة أخرى ولا يستحق التخلي عن وقتك وتفانيك. من الممكن أيضًا أن تكون قد وقعت في الحب ثم أدركت في المستقبل أن السمات أو السمات الشخصية في شريكك ليست مكملة لسماتك.
مقالات ذات صلة- 10 صور جميلة للأزواج الصغار في الحب
- 10 صور جميلة للأزواج في الحب
- 10 طرق إبداعية لأقول إنني أحبك
يتطلب الأمر شجاعة لتقرر أن هناك شيئًا أفضل لك ، ولكن هذا غالبًا ما يكون ضروريًا. على الرغم من أن النهايات صعبة ، يمكنك أن تشعر بالراحة في معرفة أن لديك قدرة كبيرة على الحب. في غضون ذلك ، إليك بعض الاقتراحات للتغلب على الألم بشكل أسرع والشفاء. ابدأ بـ:
- منعهم من الاتصال بك
- إخراج متعلقاتهم من منزلك
- معالجة مشاعرك بدلاً من تجنبها
- ممارسة الرعاية الذاتية
- طلب المشورة إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة الإضافية للمضي قدمًا
اعتمد على أصدقائك
عندما يخرج شخص من حياتك ، سيأتي شخص جديد. ابذل بعض الجهد لإحياء الصداقات القديمة واعتمد على أصدقائك للحصول على الدعم خلال هذا الوقت. إذا كنت بحاجة إلى تكوين صداقات جديدة ، كن نشطًا في مجتمعك. احضر الكنيسة أو انضم إلى الفرق الرياضية أو خطط لرحلة أو ابحث عن مجموعة لقاء أو ابدأ هواية جديدة. أي شيء يمكنك القيام به لإلهاء نفسك والمضي قدمًا هو أمر مهم. يمكن أن يساعدك التحدث مع أصدقائك وقضاء الوقت معهم:
- معالجة العلاقة
- قدم منظورًا جديدًا وأكثر موضوعية
- فهم أفضل للقضايا داخل العلاقة
- قدم الدعم والحب غير المشروط خلال هذا الوقت العصيب
- تذكر كيف تبدو العلاقات الصحية
ابق في اللحظة الحالية
من السهل الانغماس في التفكير في الماضي ، أو أحلام اليقظة حول المستقبل ، أو التساؤل عن سبب عدم نجاح العلاقة. بدلًا من إثارة هذه المشاعر ، ركز على ما هو أمامك الآن. يجد بعض الناس أن الانخراط بشكل أكبر في العمل أو المشاريع في جميع أنحاء المنزل يمكن أن يساعد. يمكنك أن تفعل شيئًا رمزيًا ، مثل طلاء غرفة بلون جديد أو إجراء حفل قصير مع بعض الشموع لتوديعها وتحرر ما لم ينجح. بامكانك ايضا:
- اكتب خطابًا إلى حبيبتك السابقة واحرقها أو مزقها
- دوِّن عن مشاعرك للمساعدة في إطلاق سراحهم
- مارس التأملأو جرب فصل اليوجا - كلاهما رائع للاستفادة من ذاتك العاطفية وأيضًا للتأريض
- جرب طهي وصفة جديدةالتي كنت ترغب في تجربتها
- قهر بعض الأهداف الصغيرة التي حددتها لنفسك مسبقًا
- خذ نزهة لطيفة
- وجّه مشاعرك في فصل التمرين
- استمع إلى أغانيك المفضلة أو الموسيقى الهادئة
- ابتكر تعويذة لتذكير نفسك بأن الألم الذي تعاني منه مؤقت وسيزول
- إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية الصحية
لماذا تعلم كيفية السقوط من الحب مفيد
يمكن أن يكون السقوط من الحب عملية مؤلمة ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى المضي قدمًا ، فمن المفيد أن تعرف كيف تسقط من الحب. معظم الناس يختبرونحسرةفي مرحلة ما من حياتهم ويتعين عليهم التعامل مع العواقب العاطفية. عندما تكون حزينًا في القلب ، يمكن أن يتسبب ذلك في إصابة صدرك ، وتقليل دوافعك ، وتجعلك تشعر بالخدر أو عدم التصديق ، وحتى تجعلك تشعر بالمرض. والخبر السار هو أن هذه الأشياء مؤقتة وستمر بمرور الوقت.
فيما يلي بعض الأسبابلماذا قد ترغب في المضي قدمًا:
- لقد كنتخدع على
- أنتالتعرض لسوء المعاملةأومعاملة سيئة
- لقد تم إغراقك
- تريد أشياء مختلفة
- أنت في حالة حب مع شخص لا يحبك
- أنت في حالة حب مع شخص متزوج أو غير متوفر
حب نفسك
هناك طريقة رائعة لمعرفة كيفية الوقوع في الحب وهي أن تسأل نفسك كيف تتمنى أن تسير الأمور - ثم تبدأ في منح نفسك الحب الذي تحتاجه. ربما تتمنى أن يكون هذا الشخص أكثر دعمًا أو لطفًا أو ولاءً. حدد ما هو مفقود وابدأ في ملء الفراغ بالتجارب والأشخاص الذين يجلبون لك هذه المشاعر. ستعكس علاقتك التالية التغييرات التي أجريتها.
