عندما يصل جيل طفرة المواليد إلى شفق حياتهم ، فإنهم يظهرون مستويات أعلى من اللياقة البدنية والعقلية والعاطفية مقارنة بالأجيال السابقة. وفقًا للخبراء ، يمثل طول العمر هذا احتياجات شيخوخة فريدة من مواليد مواليد يمكن تقسيمها على نطاق واسع إلى خمس فئات: الاحتياجات المادية والبيئية والعاطفية والمالية والاجتماعية.
الاحتياجات المادية
مع تقدم عمر مواليد ، تتطلب أنماط حياتهم الأكثر نشاطًا نهجًا فريدًا للرعاية الصحية وتلبية احتياجاتهم المادية.
قرارات جنازة لامرأة تقيمقالات ذات صلة
- صور الحياة التقاعدية النشطة للبالغين
- معرض أفكار هدايا للأجداد
- 10 أماكن لا تفرض ضرائب على دخل التقاعد
صحة
يواصل جيل الطفرة السكانية الركض ولعب الرياضات الجماعية ، والتي تعتبر رائعة للجسم والروح ، ولكن هذا يعني أن الرعاية المشتركة هي واحدة من أكثر الاحتياجات الصحية انتشارًا لهذا الجيل. وفقا لتقرير صادر عن جمعية المستشفيات الأمريكية ، ما يقرب من واحد من كل اثنين من مواليد سيعاني من التهاب المفاصل. بالإضافة إلى الرعاية الطبية التقليدية ، قد يسعى جيل طفرة المواليد إلى الحفاظ على لياقتهم وتشمل الخيارات الأخرى:
- ضمادات مرنة أو دعامات للدعم
- التحول إلى أنشطة ذات تأثير أقل مثلاليوجاأو التاي تشي أو السباحة أو ركوب الدراجات
- الوخز بالإبر والعلاج بالابر للمساعدة في تخفيف آلام المفاصل
- العلاجات العشبية والمكملات الغذائية مثل شوندروتن للمساعدة في آلام المفاصل
تغذية
وفقا ل المعهد الوطني للصحة ، تتناقص متطلبات الطاقة مع تباطؤ عملية التمثيل الغذائي مع تقدم العمر ، بينما في الوقت نفسه ، تزداد متطلبات المغذيات بالفعل. تشمل عوامل التغذية الأخرى المتعلقة بالشيخوخة ما يلي:
- فقدان الشهية
- تغيرات في حاسة التذوق والشم
- تدهور صحة الفم
- انخفاض القدرة على البلع
- قيود التنقل
لتلبية الاحتياجات الغذائية المتغيرة ، يقول المعهد الوطني للصحة أن شيخوخة جيل الطفرة السكانية يجب أن:
- زيادة الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والأسماك والمكسرات ومصادر البروتين الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
- قلل من الحبوب المكررة والأطعمة عالية المعالجة.
- كن أكثر تثقيفًا بشأن الاحتياجات الغذائية للشيخوخة من خلال زيارة اختصاصي تغذية مدرب خصيصًا للعمل مع كبار السن
الاحتياجات البيئية
تتغير احتياجات السكن والمواصلات مع تقدمك في العمر. ومع ذلك ، فإن جيل الطفرة السكانية لديهم احتياجات فريدة في كل من الإسكان والنقل.
الإسكان
بمجرد أن يقوم جيل الطفرة السكانية بتربية أسرهم ، تتغير احتياجات الإسكان أضف إلى ذلك التحديات المادية للعمر والعديد من أبناء جيل الطفرة السكانية يبحثون عن ترتيبات معيشية جديدة. بالنسبة للكثيرين ، هذا يعني تقليص الحجم من منزل كبير إلى منزل أصغر أو عمارات أو شقة.
وفقا لتقرير صادر عن معهد الأرض الحضرية ، أصبحت مجتمعات كبار السن المستقلة خيارًا شائعًا بشكل متزايد مع جيل الطفرة السكانية. حتى أن بعض المجتمعات توفر إمكانية الانتقال من العيش المستقل إلى العيش بمساعدة الرعاية التمريضية الكاملة ، حسب الحاجة.
وسائل النقل
بالنسبة للجيل الذي كان يقود سيارته منذ أوائل سن المراهقة ، يحتفل جيل طفرة المواليد بالاستقلال قبل كل شيء. تعتبر وسائل النقل العام التقليدية القائمة على الجدول الزمني عملية بيع صعبة لأولئك الذين اعتادوا الاستيلاء على المفاتيح والذهاب في أي لحظة.
يعرف مخططو المدن هذا وأن النقل الجماعي يتغير. تعتبر المركبات الصغيرة ذات الجداول الزمنية الأكثر مرونة - مثل سيارات الأجرة أو الميني فان - أحد الحلول. مجتمعات مكتفية ذاتيا مع خدمة نقل مكوكية هي أخرى.
تشمل الأشكال الأخرى من وسائل النقل الشخصية المتاحة ما يلي:
- عربات الغولف
- دراجات / دراجات ثلاثية
- سكوتر
- المشي
دراسة أجراها معهد بروكينغز بعنوان احتياجات التنقل لكبار السن من الأمريكيين يقدم عددًا من الأساليب الخاصة التي يجب على الحكومة الفيدرالية والمجتمعات اتباعها لتلبية احتياجات التنقل والوصول لكبار السن.
أسئلة مضحكة لطرحها على صديقها الخاص بك
الاحتياجات العقلية والعاطفية
قد يعني نمط الحياة الأكثر نشاطًا على مدى سنوات المزيد من التوتر. يمكن أن تكون إدارة التوتر والاضطراب العاطفي أكثر إشكالية بالنسبة للشيخوخة من جيل الطفرة السكانية مقارنة بالأجيال السابقة.
الصحة العقلية / تعاطي المخدرات
وفقا ل أبلغ عن من قبل معهد الطب ، ما يصل إلى واحد من كل خمسة من كبار السن يعاني من مشكلة في الصحة العقلية أو تعاطي المخدرات. ندرة الأطباء والممرضات والعاملين الصحيين في مجالات الصحة العقلية / تعاطي المخدرات للمسنين تؤدي فقط إلى تفاقم هذه المشكلة.
عوامل إضافية:
- غالبًا ما تحجب الأمراض الجسدية مشكلات الصحة العقلية.
- آثار الشيخوخة على التمثيل الغذائي للكحول والمخدرات ليست معروفة جيدا.
- غالبًا ما يكون من الصعب التمييز بين الحزن والاكتئاب السريري.
الحلول واضحة:
- ابحث عن أطباء الرعاية الأولية الحاصلين على تدريب في مشاكل الصحة العقلية / تعاطي المخدرات للمسنين.
- كن متجاوبًا مع الحاجة إلى رعاية أكثر تخصصًا للصحة العقلية / إدمان المخدرات للمسنين ، حسب الحاجة.
- دافع عن الأفضل الصحة النفسية / تعاطي المخدرات الخدمات من خلال Medicare و Medicaid.
اكمال التعليم
بدون التمرين ، يصبح الدماغ ، مثل الجسم ، 'مترهلاً'.
بعض الطرق التي يمكن أن يستمر بها جيل طفرة المواليد في النمو فكريا:
آلات الخياطة العتيقة بالرقم التسلسلي
- قم بالتسجيل في الفصول الدراسية في المنظمات المجتمعية والكليات المحلية التي تقدم فرصًا تعليمية لكبار السن.
- اقرأ الكتب والصحف وشاهد التلفاز.
- هل ألغاز الكلمات المتقاطعة وألعاب الكلمات والأرقام الأخرى.
- انخرط في محادثات تحفيزية منتظمة مع الآخرين.
الصحة الروحية
يبدأ جيل طفرة المواليد ، مع اقترابهم من سنواتهم الذهبية ، في التفكير أكثر فأكثر في الأمور الروحية.
في البحث عن الصحة الروحية ، قد يسعى جيل طفرة المواليد إلى الأشكال التقليدية للعبادة في الكنيسة المحلية أو الكنيس أو المعبد. بدلاً من ذلك ، قد ينجذبون إلى شيء أقل تقليدية ، مثل:
- المشاهدة والمشاركة (ماليًا) في إحدى الوزارات التلفزيونية.
- الاجتماع في البيوت لمناقشة الأمور الروحية مع العائلة والأصدقاء.
- الانخراط في الروحانية الموجهة للذات أو الدراسة الدينية الرسمية.
الجنس
الجنس هو حاجة جسدية وعاطفية. بالنسبة الى خبير دكتور إدموند دوثي ، هناك خرافات وبعض الأساطير الأكثر شيوعًا حول الشيخوخة والجنس ، بالإضافة إلى الحلول. تتضمن بعض الأساطير ما يلي:
- مع تقدم الناس في العمر ، يفقدون رغبتهم وقدرتهم على الاستمتاع بالجنس.
- النساء الأكبر سنًا ، أكثر من الرجال الأكبر سنًا ، يصبحن لاجنسيات مع تقدمهن في السن.
- يصاب الأفراد المتقدمون في العمر بشكل طبيعي باختلالات جنسية ويجب عليهم قبولها كقاعدة.
حقيقة الشيخوخة والجنس هي:
العمل في المنزل بدون استثمار
- يتمتع الرجال والنساء بالقدرة على الاستمتاع بالجنس في أي عمر.
- كلا الجنسين يواجهان تحديات مع تقدمهما في العمر.
- قد تؤدي بعض الحالات الطبية مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية والسكري والسرطان إلى الإضرار بالتكيف الجنسي لدى كبار السن.
لحسن الحظ ، كل المشاكل لها حلول:
- تقدم العلوم الطبية علاجات مفيدة للعجز الجنسي المرتبط بالعمر.
- المهنيون الطبيون ذوو المواقف الإيجابية حول الجنس متاحون بسهولة.
- التواصل المفتوح بين الشركاء ضروري.
- الصحة الجنسية تعتمد على الصحة الجسدية.
الاحتياجات المالية
مع تقدمهم في السن ، غالبًا ما يجدون أنفسهم بموارد مالية أقل.
وظائف
الشيخوخة تعمل لفترة أطول. ومع ذلك ، لا تقدم العديد من المجتمعات أي موارد لمساعدة كبار السن على البقاء في القوة العاملة. أحد الحلول ، بصرف النظر عن القشط على الإعلانات المبوبة ، هو إجراء بحث عبر الإنترنت عن وظائف للمواليد الجدد.
الضرائب
غالبًا ما تكون الضرائب المفروضة على مواليد طفرة المواليد معقدة - بسبب الدخل من مزيج من المعاشات التقاعدية والجيش الجمهوري الأيرلندي والاستثمار والرواتب. نظرًا لتعقيد قانون ضريبة IRS ، يجب على مواليد طفرة المواليد الذين يقومون بضرائبهم الاستفادة من برامج إعداد ضرائب موثوقة. بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون خدمة إعداد الضرائب ، من المهم التأكد من أنها خدمة تتمتع بسمعة طيبة.
الادخار / الاستثمار
غالبًا ما يجد جيل الطفرة السكانية الأكبر سنًا أنه يتعين عليهم استخدام بيضة العش لدعم الأطفال البالغين أو الآباء أو حتى الأحفاد.
في حين أن إدارة الموارد المالية المحدودة لها عدة مكونات ، فإن العملية تتضمن في النهاية ثلاث خطوات بسيطة:
- تقييم جميع الموارد
- تشكيل الميزانية
- يلصق به
الحاجات الاجتماعية
كانت الحياة ، للأجيال السابقة ، تدور في المقام الأول حول الأسرة. الحياة ، بالنسبة إلى جيل الطفرة السكانية ، تدور أيضًا حول المجتمع والعالم بأسره. يتم استخدام جيل الطفرة السكانية للخدمة في مجالس غير ربحية والقيام بدور نشط في مجتمعاتهم.
يحتاج الانتقال إلى السماح باستمرار مشاركة المجتمع - وإن كان ذلك على مستوى أدنى. توجد العديد من برامج المتطوعين التي توفر فرصًا للمواطنين الذين يبلغون من العمر 55 عامًا فأكثر لإحداث فرق حقيقي في حياة الآخرين.
في غروب الشمس
بشكل عام ، يهتم جيل طفرة المواليد بالركوب في غروب الشمس في سنواتهم الذهبية أكثر مما يهتمون به في تقديم مساهمة إيجابية مستمرة لعائلاتهم ومجتمعاتهم والعالم. أعظم حاجة لشيخوخة المواليد إذن ، هي الحاجة إلى الحاجة إليها.
