ألعاب التربية البدنية الممتعة لطلاب المدارس الثانوية

حصص الجيم هو وقت لممارسة الرياضة والاستمتاع بلعب الألعاب الرياضية أو غيرها من الألعاب. ساعد المراهقين على قضاء وقت ممتع ونشط في فصل الصالة الرياضية عندما تلعب مجموعة متنوعة من الألعاب بما في ذلك الألعاب المفضلة القديمة والاكتشافات الجديدة والألعاب الأصلية التي يصنعونها معك.

ألعاب رياضية ممتعة كلاسيكية لطلاب المدارس الثانوية

بمرور الوقت مع نمو وتطور برامج التربية البدنية ، تم تقديم عدد قليل من الألعاب المميزة وأصبحت كلاسيكيات بسبب جاذبيتها الواسعة.

كرة المناورة

درس اللياقة البدنية 'جيم كرة المناورة ذات قدرة تنافسية عالية ، وتتطلب القليل من المعدات ، وتشرك الفصل بأكمله في وقت واحد. الهدف من اللعبة هو القضاء على جميع اللاعبين في الفريق الآخر عن طريق ضربهم بالكرة أو التقاط الكرة التي يرمونها. هناك فريقان بهما أي عدد من اللاعبين وهناك عدد قليل من الكرات في اللعب لجعل اللعبة صعبة. ما هو ممتع في لعبة Dodgeball هو أنه يمكنك ضرب أصدقائك أو أعدائك بجسم طائر بإذن من المعلم. إذا كان لديك معلم يحب اللعب ، فمن الممتع أيضًا أن يجتمع الفصل لإخراجه.

سباقات التتابع

سباق التتابع هو نشاط جماعي صغير بإمكانيات لا حصر لها. تحتاج بشكل أساسي إلى فريقين على الأقل ، كل منهما يضم شخصين على الأقل. كلما زاد عدد الفرق واللاعبين ، زادت متعة وتنافسية اللعبة. يكمل لاعب واحد في كل مرة الجزء المخصص له من السباق ثم يضع علامة على زميله التالي في الفريق لإكمال ساقه وهكذا حتى ينتهي الفريق بأكمله. يمكن أن تتميز سباقات الترحيل بالجري المستقيم أو تتضمن مجموعة متنوعة من الأنشطة مثل الزحف والقفز والمشي للخلف. متعة العلية يقدم أكثر من 10 أفكار لسباقات ترحيل مضحكة ومسلية مثل السباقات التي تستخدم الدراجات ثلاثية العجلات والبالونات والموز.

كرة اليد

للعب كرة اليد ، تحتاج إلى صالة ألعاب رياضية كبيرة بها الكثير من المساحات المفتوحة للحائط وبعض كرات اليد. مهارات كرة اليد والألعاب يمكن لعبها على أساس فردي أو في مجموعات. يستخدم المراهقون أيديهم فقط لضرب الكرة باتجاه الحائط ثم يستمرون في ضربها مرة أخرى أثناء ارتدادها عن الحائط. لعبة التنسيق هذه ممتعة لأنها تتضمن تحديًا فرديًا ويمكن أن يكون التكرار إدمانًا.

أربعة مربعات

هذه اللعبة كما تبدو ، تتكون من أربعة مربعات. كل ما تحتاجه لإنشاء ملعب هو شريط ومساحة حيث يمكنك لصق شبكة بها أربعة مربعات متساوية ومتقاطعة. الهدف هو أن يقوم اللاعب الفردي بإخراج الآخرين والتقدم إلى المربع الرابع ، وهو أعلى مستوى. هناك كرة لعبة تحاول ارتدادها داخل مربع آخر دون أن يضرب الشخص الموجود في ذلك المربع بمربع آخر. يمكن لأي عدد من الأطفال اللعب أربعة مربعات لأنها عالية السرعة وتحتوي على خط انتظار للاعبين الذين يدخلون اللعبة عندما يخرج أحدهم. هذه اللعبة بسيطة للغاية للعب ، ولكنها تسبب الإدمان بدرجة كبيرة مما يجعلها ممتعة.

ماتبول

هذا الإصدار من لعبة الكيك بول هي لعبة جماعية تمثل المهارات والتفضيلات الفردية. بدلاً من القواعد القياسية ، ماتبول يستخدم حصائر صالة الألعاب الرياضية الكبيرة كقواعد لأن العديد من اللاعبين يمكن أن يكونوا في قاعدة في وقت واحد. هناك فريقان ، أحدهما يبدأ كفريق الركل والآخر في الملعب. يتقدم كل لاعب يركل إلى المرتبة الأولى ثم يقرر دور كل زميل في الفريق ما إذا كان يعتقد أنه يمكنه الوصول إلى القاعدة التالية دون الخروج. يفوز الفريق الذي يحصل على أكبر عدد من مرات التشغيل في نهاية اللعبة. يتمتع المراهقون بأكبر قدر من المتعة عندما يعملون كفريق ويديرون القواعد في مجموعة كبيرة أو يصنعون مشتتات لإيصال أسرع اللاعبين إلى المنزل.

مضمار حواجز

إذا كنت تريد نشاطًا فرديًا ، فإن دورات العوائق هي طريقة رائعة لتشجيع مجموعة مهارات كل طالب. في الأساس ، تريد إنشاء دورة تدريبية بها العديد من العقبات والوقت لكل شخص أثناء محاولته إكمال الدورة. تشمل العقبات الكلاسيكية الزحف عبر الأنفاق ، والمشي المضحك مثل ممشى السلطعون ، والتعرج عبر خط من الأقماع. في حين أن هذا قد لا يبدو ممتعًا كثيرًا للمراهقين ، إلا أنه قد يكون عندما تصبح مبدعًا العقبات .

أشياء لقولها لمواصلة المحادثة

أمسك العلم

أمسك العلم لديها العديد من الإصدارات ، ولكن اللعبة الداخلية الأساسية تشبه لعبة جماعية. يحاول كل فريق سرقة علم (أعلام) الفريق الآخر قبل أن تتم سرقة علمهم. لجعل اللعبة أكثر إثارة ، ابدأ بأربعة فرق على الأقل بدلاً من الفريقين التقليديين. امنح كل فريق أكثر من علم واحد وقاعدة أنه يمكن أخذ علم واحد فقط في كل مرة أو تضمين عناصر نقاط المكافأة.

الرياضات التقليدية

تتضمن برامج التربية البدنية الشاملة عادةً اللياقة البدنية الفردية والألعاب التعاونية ومقدمة للرياضات الكلاسيكية. اعتمادًا على منشآتك المحددة ، من المحتمل أن تخطط لتضمين:

كرة سلة- تعلم القواعد الأساسية لهذه اللعبة المكونة من فريقين من اختراق كرة السلة .
الكرة الطائرة- ال فن تدريب الكرة الطائرة تقدم طريقة لعب قياسية وإعدادها ، جنبًا إلى جنب مع المصطلحات ذات الصلة.
Ping Pong - ابحث عن معلومات حول القواعد والإعداد وأبعاد الجدول من أنشطة رياضية للأطفال .
البيسبول- Dummies.com يمنحك أبسط تحليل للقواعد المعقدة في هذه اللعبة الخارجية.
كرة القدم- تعلم التاريخ والقواعد واستراتيجيات الفريق لفئة الصالة الرياضية لكرة القدم مع هذا دليل الدراسة .
كرة القدم- قواعد كرة القدم القياسية غالبًا ما يتم تعديلها في فصل الصالة الرياضية بدون أي تدخل ، كما هو الحال في علم كرة القدم .
السباحة - تقوم المجموعات التي لديها إمكانية الوصول إلى حمام السباحة بتعليم كل شيء بدءًا من الضربات الأساسية وحتىتمارين البلياردولألعاب مائية جماعية.
لاكروس - عندما لعبت في P.E. الفصول الدراسية ، تستخدم اللعبة معدات معدلة و قواعد .

بحلول الوقت الذي يصل فيه الأطفال إلى المدرسة الثانوية ، كانت لديهم فرصة لتجربة العديد من الألعاب الرياضية إما كلاعبين أو متفرجين. من هم المراهقونالرياضيين المتعصبينأو متحمسًا لرياضة معينة تجد هذه الألعاب التقليدية ممتعة ومثيرة. ومع ذلك ، قد يواجه المراهقون غير النشطين صعوبة في الاستمتاع بمنهج مليء بالرياضات التنافسية.

ألعاب Phys Ed الحديثة المفضلة

في السنوات الأخيرة ، شهدت معايير فصول التربية البدنية في جميع أنحاء البلاد تغييرات كبيرة. ينصب التركيز الجديد على تعزيز الصحة لجميع الأطفال ، وليس فقط أولئك الذين يتفوقون في الرياضة أو يحبونها. بالإضافة إلى ذلك ، تقرير من سكولاستيك يشير إلى أن التغييرات الأخيرة تسعى إلى إشراك الأطفالالأنشطة البدنيةوالألعاب الترفيهية التي من المرجح أن يستمروا في المشاركة فيها حتى سن الرشد. يبحث المعلمون الآن عن طرق لتشجيع المشاركة الفردية في الأنشطة التي يختارها كل طالب أو ألعاب جماعية بمنافسة أقل.

الفريسبي النهائي

بأسلوب لعب مشابه لكرة القدم وكرة السلة وكرة القدم ، الفريسبي النهائي هي رياضة جماعية لا تعتمد على الاحتكاك باستخدام الطائر الطائر بدلاً من الكرة. للعب ، ستحتاج إلى مساحة مفتوحة كبيرة مثل ملعب كرة القدم. أفضل جانب في هذه اللعبة هو أنه يمكن لأي شخص اللعب والعمل الجماعي أمر ضروري. من أجل التسجيل ، تحتاج الفرق إلى الاستفادة من جميع لاعبيها لأنه بمجرد حصولك على الفريسبي ، يمكنك فقط التمحور وليس الركض. كما أن قلة الاتصال تمنع الإصابات وتقلل من مستوى الملعب للأطفال الذين ليسوا رياضيين.

فريسبي جولف

تُلعب هذه اللعبة التي تسير بخطى بطيئة كما تبدو. مثل لعبة الجولف ، هناك 'ثقوب' محددة ، هدف من نوع ما مثل مخروط الأمان أو شجرة ، تحاول ضرب الطائر الطائر في أقل عدد ممكن من الرميات. تعمل لعبة الجولف الفريسبي بشكل أفضل في منطقة خارجية كبيرة ولكن يمكن لعبها داخل صالة ألعاب رياضية كبيرة. يمكن أن تحدد هذه الموارد المحدودة الأشياء التي تم العثور عليها مثل الأشجار والأسوار على أنها ثقوب بالخارج أو بقع على الحائط حول صالة الألعاب الرياضية في الداخل. هذه لعبة فردية ذات عنصر تنافسي عندما يلعب المراهقون ضد بعضهم البعض للحصول على أدنى درجة.

مخلل الكرة

مزيج من التنس وكرة الطاولة ، هذه اللعبة النشطة تتميز بقواعد بسيطة ووتيرة أبطأ رائعة للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات المهارة. للعب تحتاج إلى ملعب يشبه ملعب التنس بشبكة ، مخلل المجاذيف والكرة التي تشبه الكرة النافرة. العب لعبة فردية أو العب مع فريق صغير. سيشعر المراهقون وكأنهم في لعبة بينج بونج ضخمة الحجم.

يوكي بول

عندما يمتزج التقاط العلم مع قتال كرة الثلج ، تحصل على Yuki Ball. استنادًا إلى لعبة يابانية ، تختبئ الفرق خلف الحواجز وتطلق كرات صغيرة في محاولة لحماية علمهم وسرقة علم الفريق الآخر. للعب عليك شراء أ طقم يوكي بول بحوالي 800 دولار تشمل الكرات والحواجز والدلاء. يمكن لفريقين من ما يصل إلى سبعة أشخاص في كل منهما اللعب في وقت واحد ، ولكن يمكنك ممارسة أكثر من لعبة واحدة في وقت واحد في صالة للألعاب الرياضية. إذا كانت ميزانيتك صغيرة ، اصنع مجموعتك الخاصة باستخدام حواجز من الورق المقوى وكرات تجفيف الصوف أو كرات الثلج المزيفة التي تجدها في الشتاء في المتاجر.

مسابقة Hunger Games Gym Class

اربط ثقافة البوب بمنهجك عندما تقوم بتضمين هذه اللعبة الممتعة المستوحاة من ألعاب الجوع الروايات والأفلام. الهدف الرئيسي هو أن تكون آخر شخص يقف في اللعبة. للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى تجنب التعرض للضرب من قبل 'الأسلحة' مثل المراوغة ونودلز البلياردو التي يستخدمها لاعبون آخرون. مسابقة ألعاب الجوع يمكن لعبها في صالة الألعاب الرياضية ، في عدة غرف أو في الهواء الطلق.

للبدء ، يتم وضع جميع 'الأسلحة' في وسط الغرفة ويتم وضع اللاعبين في دائرة على مسافات متساوية من المركز. يمكن للمراهقين محاولة الحصول على 'سلاح' أو اختيار الهروب. يعلق كل شخص باندانا أو علمًا من وسطه ، وعند خلعه يقضي عليه من اللعبة. إذا أصيب شخص ما بسلاح ، فلن يكون خارج اللعبة ، لكنهم يفقدون استخدام أي جزء من الجسم أصيب خلال بقية اللعبة.

أمل سكرابل

تعمل هذه اللعبة عالية الوتيرة على تحريك الفصل بأكمله مرة واحدة ، وتتطلب عملًا جماعيًا تعاونيًا ، وتضم مجالات أخرى للتعلم. في أمل سكرابل ، تقوم بتشكيل فرق صغيرة وإعطاء كل طارة لتضعها على الأرض في المنطقة المخصصة لها حول محيط صالة الألعاب الرياضية. رمي طنًا من الكرات الصغيرة ، مثل كرة التنس أو كرات البينج بونج ، في وسط الغرفة. يتعين على الفرق بعد ذلك جمع الكرات وتهجئة كلمة داخل طوق فريقهم قبل أن يقوم أي فريق آخر بذلك أو قبل أن يسرق أي شخص كراته. ما يميز هذه اللعبة الإبداعية هو أن المراهقين لا يحتاجون إلى أن يكونوا رياضيين للاستمتاع باللعب. بمجرد جمع جميع الكرات ، تبدأ الفرق في السرقة من بعضها البعض مما يجعل اللعبة أكثر متعة.

ألعاب PE الأصلية

في بعض الأحيان ، تكون أفضل ألعاب الجيم هي تلك التي تنشئها أنت والمراهقون. استلهم من الألعاب التقليدية أو الكلاسيكية ثم اجعلها فريدة باستخدام معدات أو قواعد خاصة.

شيفتر الشكل

فكر في هذا على أنه شكل متقدم من اتباع القائد. لا تحتاج إلى أي معدات ، فقط مساحة مفتوحة ، وبعض الأطفال المبدعين والراغبين. قسّم المجموعة إلى فرق مكونة من خمسة أشخاص على الأقل في كل فريق واضبط كل فريق في صف ، بحيث يتخلف شخص واحد عن الآخر. سوف تقوم الفرق بالركض معًا للبقاء في طابور. سيقوم المعلم باستدعاء 'تغيير الشكل' في نقاط مختلفة ويجب أن تتفاعل الفرق بشكل مناسب في ذلك الوقت.

للبدء ، يقوم الشخص الأول في كل سطر بتشكيل شكل أو وضعية بذراعيه ويحتفظ كل شخص في الصف بنفس الوضع عندما يبدأ في الركض. عندما تستدعي 'تغيير الشكل' ، يقوم الشخص الثاني في كل سطر بتشكيل ذراع جديد ويقوم جميع أعضاء الفريق الآخرين بنسخه. للقيام بذلك ، سيحتاج الشخص الأول في الصف إلى الالتفاف وسيركض للخلف لبقية اللعبة. كرر هذه الإجراءات حتى يتراجع الفريق بأكمله. هذه لعبة ممتعة وغير تنافسية.

فريق العلم

فريق العلم هو نسخة فردية من التقاط العلم. امنح كل طالب مكانًا مخصصًا في صالة الألعاب الرياضية مع وجود طوق على الأرض وعلم في منتصف الطوق. الهدف هو أن يحمي كل شخص علمه ولكن أيضًا يسرق علمًا واحدًا آخر على الأقل. في حالة سرقة علمك ، يمكنك اختيار شخص آخر لا يزال يحمل علمه للانضمام إليه. لا يمكنك سرقة أي أعلام أخرى بمجرد خروجك ، لكن يمكنك مساعدة الشخص الآخر في الدفاع عن أعلامه.

لماذا تنمو الدببة الصمغية في الماء

القواعد بسيطة من حيث الهجوم والدفاع. لا يمكنك الوقوف داخل طوقك ولا أي شخص آخر. لمنع شخص ما من سرقة علمك ، يجب عليك وضع علامة على ظهره فقط. إذا تم وضع علامة على ظهرك من قبل أي لاعب في أي وقت من اللعبة ، فأنت في الخارج.

الحصول على اللعبة الخاصة بك على

كل شخص لديه تعريف مختلف للمتعة. أنشئ فصلًا للتربية البدنية يشمل كل طفل عندما تختار مجموعة متنوعة من الألعاب. الطريقة الحقيقية الوحيدة لمعرفة ما إذا كان المراهقون سيحبون لعبة ما هي تجربتها. لذا ، قم بتقديم بعض الألعاب الجديدة واعرف الألعاب التي أصبحت مفضلة مع مجموعتك.