نصائح لإطعام طفل عمره ثمانية أشهر

عندما ينمو طفلك ويتطور ، سوف ترغب في معرفة كيفية توفير الكميات المناسبة من الطعام في كل عمر تاريخي ، بما في ذلك إطعام طفل يبلغ من العمر 8 أشهر. لحسن الحظ ، من خلال بعض الإرشادات البسيطة ، يمكن تلبية احتياجات طفلك الغذائية بسهولة.

الاحتياجات الغذائية

في حين أن الأطفال منذ الولادة وحتى سن ستة أشهر لا يحتاجون إلا إلى حليب الأم أو حليب الأطفال ويجب ألا يتلقوا أطعمة أخرى غير الحليب ، فإن الأطفال بعمر ثمانية أشهر يستعدون بالفعل لبدء تناول الطعام مثل الأطفال الصغار. في عمر ستة أشهر ، يمكن تقديم الفواكه والخضروات المهروسة ، وعندما يصل طفلك إلى نطاق ثمانية أشهر ، يمكن للأطعمة المهروسة أن تتحول إلى أطعمة مهروسة مع بعض القطع ، بالإضافة إلى القليل من الأطعمة التي تعمل بالأصابع.

أغذية للأطفال بعمر 8 أشهر

أفضل مكان لبدء إطعام الأطفال هو الفواكه والخضروات. بينما يختار بعض الآباء الفاكهة أولاً ، يزعم البعض الآخر أن إدخال الخضار قبل الفاكهة يمكن أن يشجع على طيف أوسع من تذوق الأطفال. يمكن طهي الفواكه والخضروات للأطفال بعمر ثمانية أشهر وهرسها بدلاً من هرسها بالكامل ، حيث يمكن للأطفال البدء في التعامل مع قطع صغيرة وناعمة من الطعام من عمر ثمانية إلى عشرة أشهر. القائمة التالية هي عينة من الأطعمة المغذية واللذيذة:

الفواكه (باستثناء التوت ، وخاصة الفراولة ، وجميع الفواكه الحمضية)
الخضار (باستثناء البروكلي والخضروات الأخرى المسببة للغازات)
حبوب الأطفال ، مثل حبوب الأرز والخبز
الخلطات المهروسة: مثل البطاطس بالدجاج والخضروات أو الأرز بلحم الخنزير والخضروات
الزبادي والجبن (ابتعد عن الزبادي المحتوي على السكر أو المحليات الصناعية ، وتجنب الأجبان الطرية ، مثل البري والكاممبرت)

يحتاج الآباء فقط إلى تقديم كميات صغيرة من كل هذه الأطعمة ، حيث سيستمر الأطفال في تناول ما قد يبدو أنه وجبات صغيرة جدًا. اتبع تعليمات طفلك. ثق أنه سيخبرك عندما يحين وقت تناول الطعام ، وكذلك عندما يحين وقت التوقف.

نصائح لتغذية طفل عمره 8 أشهر

قوائم الأطعمة التي يجب تقديمها وتجنبها في متناول اليد ، ولكن ماذا عن اللوجيستيات الفعلية لتغذية الرضع؟ أولاً ، تذكر أن الأكل يجب أن يكون شيئًا يفعله طفلك طواعية. إذا كان طفلك يمسك شفتيه ويدير رأسه بعيدًا ، ضعي الطعام بعيدًا وانتقلي إلى النشاط التالي في اليوم.

أفضل طريقة لضمان تجربة الأكل الصحي هي التأكد من أن طفلك يجلس في وضع مريح (وهو أمر مهم أيضًا لتقليل خطر الاختناق) ، وأنه / هي جائع قليلاً ، ولكن ليس جائعًا. إن تعلم تناول الطعام عمل شاق ، والأطفال الذين يريدون فقط إطعامهم التالي من الحليب لن يتعاونوا في تجربة الأطعمة التي أعددتها. تتمثل إحدى الإستراتيجيات في إعطاء طفلك حصة جزئية من الحليب قبل الجلوس لتناول الطعام ، على الرغم من أن هذا يكون عمومًا للأطفال بعمر ستة أشهر أكثر من الأطفال بعمر 8 أشهر. ببساطة ، يجب أن يضمن توزيع الحليب والوجبات على مدار اليوم أن طفلك ليس ممتلئًا ولا يتضور جوعًا عندما يحين الوقت لتجربة طعام جديد 'للبالغين'.

أخيرًا ، قم بتغيير النظام الغذائي لطفلك ، ولكن فقط مع الأطعمة الراسخة. قدمي أطعمة جديدة بفاصل أربعة أيام ، وأثناء انتظارك لتتمكني من تقديم الطعام التالي ، التزمي بجميع الأطعمة التي جربها طفلك بالفعل. عندما تكون الأطعمة لا تزال جديدة ، أعطها عنصرًا واحدًا في كل مرة ؛ بمجرد إنشاء بعض العناصر بشكل فردي ، يمكن دمجها في وجبات عشاء مختلطة مع العديد من العناصر المهروسة معًا.

أكل صحي

تذكر أن الأكل الصحي للرضع ، وكذلك الأطفال والبالغين ، يعني الاعتدال والتنوع. بغض النظر عن مدى صحة عنصر غذائي واحد ، فمن الأصح تقديم مجموعة واسعة من الأطعمة الصحية بدلاً من تقديم نفس العناصر الصحية القليلة يومًا بعد يوم. يطور التنوع أيضًا إحساس طفلك بالنكهة ، مما قد يؤدي إلى تناول طعام صحي خلال الطفولة وحتى مرحلة البلوغ. في حين أن إطعام طفل عمره 8 أشهر قد يبدو وكأنه عمل روتيني في البداية ، إلا أنه سهل مع القليل من التحضير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المظهر على وجه طفلك ، سواء أكان جيدًا أم سيئًا ، في كل مرة يحاول فيها تناول طعامًا جديدًا سيجعل كل تحضير الطعام يستحق كل هذا العناء!