أصبحت Geritol شائعة بين بعض النساء اللواتي يعتقدن أنها وسيلة لحمل أكثر صحة ، وكذلك لتعزيز الخصوبة. ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن Geritol يجعل المرأة أكثر خصوبة أو أفضل من الفيتامينات المتعددة السابقة للولادة أثناء الحمل.
ما هو جريتول؟
جيريتول هي ماركة متعددة الفيتامينات تحتوي على الحديد وتحتوي على 26 نوعًا من الفيتامينات والمعادن. المنتج موجود في السوق منذ سنوات. أصبح Geritol مصدرًا موثوقًا به للأشخاص الذين يعتقدون أنه يعزز طاقتهم ، أو الذين يريدون استكمال مدخولهم الغذائي من المغذيات الدقيقة.
مقالات ذات صلة- حقائق بسيطة حول الحمل بعد الإجهاض
- 9 طرق صحية لزيادة طاقتك أثناء الحمل
- الأعشاب والفيتامينات والمعادن لتعزيز الخصوبة
الترويج لجريتول للحمل والخصوبة
النساء في المنتديات عبر الإنترنت ، مثل ماذا تتوقع ، تم الترويج لـ Geritol باعتباره مفيدًا للخصوبة والحمل. تقول هؤلاء النساء إن المنتج يمنحهن دفعة من الطاقة أثناء الحمل ويؤدي إلى حمل أكثر صحة. يزعمون أيضًا أن هذه العلامة التجارية من الفيتامينات تحقق عجائب مثل زيادة كمية مخاط عنق الرحم ، مما يجعل الحمل أسهل وأسرع.
عدم وجود أدلة
لن تجد أي دليل علمي يدعم الترويج عبر الإنترنت لـ Geritol للخصوبة والحمل. في الواقع ، لا تدعم الشركة التي تصنع شركة Geritol هذه المعلومات الخاطئة:
- للحمل ، ينص موقع Geritol على الويب لا توجد دراسات على استخدام Geritol في الحمل ، ولا يوجد دليل يدعم المفهوم الخاطئ عبر الإنترنت. لا تروج الشركة بشكل خاص لـ Geritol كمصدر لحمض الفوليك الكافي. يقترحون التحدث مع طبيبك حول العناصر الغذائية التي تحتاجها أثناء الحمل
- للخصوبة ، تكتب شركة Geritol أيضًا ليس هناك أي دليل أن يقترح أن Geritol يعزز الخصوبة ويدحض أي مزاعم بأنه يحسن فرص الحمل.
العناصر الغذائية الكافية ضرورية لطاقتك وصحتك ولحملك وطفلك. قد يكون للصحة السيئة أيضًا تأثير على خصوبتك وقدرتك على الإنجاب. ومع ذلك ، لا صحة للاعتقاد بأن 'هناك طفل في كل زجاجة' من Geritol.
مكملات الفيتامينات أثناء الحمل
تحتاج النساء الحوامل إلى كمية أكبر من معظم الفيتامينات والمعادن. يمكن أن يضمن النظام الغذائي الصحي أثناء الحمل حصولك على الكميات الصحيحة من جميع العناصر الغذائية الموصى بها. ومع ذلك ، نظرًا لأن العديد من النساء قد يجدن صعوبة في الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجنها أثناء الحمل ، يوصي الأطباء بتناول فيتامين ما قبل الولادة يوميًا.
وفقا ل مايو كلينيك ، لا يهم العلامة التجارية التي تختارها لفيتامينات ما قبل الولادة ، طالما أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يوصي بها الطبيب. احذر من تناول فيتامينات ما قبل الولادة بالإضافة إلى جيريتول أثناء الحمل. قد يتسبب تناول الكثير من الفيتامينات أو المعادن في حدوث مشكلات لك ولطفلك.
مغذيات جريتول مقارنة بفيتامينات ما قبل الولادة
لا يوجد سبب للاعتقاد بأن جريتول أفضل من أي نوع من أنواع الفيتامينات المتعددة قبل الولادة. العناصر الغذائية في المنتج ، مثل الفيتامينات والحديد والمعادن الأخرى ، تشبه ما ستجده في أي علامة تجارية متعددة الفيتامينات قبل الولادة.
يمكنك عرض قائمة بالعناصر الغذائية في Geritol على ملصق التغذية الخاص بها على رابط المنتج أعلاه في القسم الأول 'ما هو Geritol؟' قارن القائمة بالعناصر الغذائية الموجودة في يوم واحد قبل الولادة الفيتامينات ، على سبيل المثال. ستجد كلاهما يحتوي على فيتامينات ومعادن متشابهة. ومع ذلك ، تذكر شركة Geritol أن منتجها هو ليس بديلا لفيتامين ما قبل الولادة.
مقارنة بين أهم الفيتامينات والمعادن
حدد مجلس الغذاء والتغذية في الولايات المتحدة ومعهد الطب الموصى به يوميًا المدخول الغذائي المرجعي (DRI) والكميات اليومية الموصى بها (RDA) للمغذيات للنساء الحوامل في الولايات المتحدة وكندا.
جميع الفيتامينات والمعادن مهمة أثناء الحمل ، لكن بعضها يلعب أدوارًا أساسية في النمو الطبيعي للطفل. من المهم أن يحتوي الفيتامين الذي تتناوله أثناء الحمل على الكمية المناسبة من هذه العناصر الغذائية الأساسية.
مخطط مقارنة
مستخرج من مراجعة بواسطة معهد لينوس بولينج ، يسرد الرسم البياني التالي RDAs الموصى بها أثناء الحمل لأهم الفيتامينات والمعادن. يقارن الرسم البياني هذه RDAs بالكميات الموجودة في Geritol وفيتامينات ما قبل الولادة One A Day.
ملحوظة: mg = ملليغرام ؛ ميكروغرام = ميكروغرام ؛ IU = وحدات دولية
| العناصر الغذائية | المبلغ / اليوم | جيريتول | واحد في اليوم |
| حديد | 27 مجم | 16 مجم | 28 مجم |
| حمض الفوليك | 600 مكجم | 380 ميكروغرام | 800 مكجم |
| فيتامين ب 12 | 2.6 ميكروغرام | 6.7 ميكروغرام | 8 مكغ |
| فيتامين د | 15 ميكروغرام (600 وحدة دولية) | 10 ميكروغرام (400 وحدة دولية) | 10 ميكروغرام (400 وحدة دولية) |
| الكالسيوم | 1000-1300 مجم | 148 مجم | 200 مجم |
| الزنك | 11-12 مجم | 13.5 مجم | 15 مجم |
| ألاحماض الدهنية أوميغا -3 | لم يثبت | 0 | 235 مجم |
ملاحظات من الرسم البياني
من المهم ملاحظة ما يلي من الرسم البياني:
- لا يحتوي الجريتول على ما يكفي من حمض الفوليك ، وهو أمر ضروري لمنع عيوب الأنبوب العصبي في الجنين النامي.
- لا يحتوي جريتول على الكمية اليومية الموصى بها من الحديد.
- لا يحتوي الجريتول ولا فيتامينات ما قبل الولادة أو فيتامينات أخرى على ما يكفي من الكالسيوم أو فيتامين د.
- الأحماض الدهنية أوميغا 3 مهمة لنمو دماغ الجنين وعينيه. ومع ذلك ، لم يتم تحديد الكميات اليومية الموصى بها.
مصادر موثوقة للمعلومات
تقع على عاتقك أنت وطفلك مسؤولية الحصول على المعلومات الصحية من مصادر موثوقة. بفضل قوة الإنترنت وانتشارها ، يمكن أن تنتشر الشائعات والمفاهيم الخاطئة دون رادع ، وسرعان ما تبدو واقعية. يمكن لمصادر المعلومات الصحية غير الموثوق بها أن تؤذيك أنت وطفلك.
كيفية تأكيد موعد دون أن يبدو الأمر يائسًا
السلامة اولا
يجب أن تكون السلامة في كل ما تفعله أو تستهلكه دائمًا في المقام الأول ولكن بشكل خاص مع صحتك وخصوبتك وحملك. تحقق دائمًا من المعلومات الصحية مع طبيبك قبل القفز على عربة التوصيات غير المثبتة عبر الإنترنت.
