مافن الخضار بالبيض

أفضل الأسماء للأطفال

أرضية:

تاريخ الميلاد:

يرسل

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

فطائر البيض هي الوجبة الخفيفة المثالية للصباح المزدحم أو الأكل الصحي أثناء التنقل!

يتم خبز مزيج بسيط من البيض والخضروات الطازجة إلى الكمال في قالب مافن لصنع فطائر الإفطار سهلة الحمل!

فطائر البيض طريقة رائعة لاستخدام بقايا الخضار في الثلاجة أيضًا ، ويمكنك إضافة أي شيء تريده تقريبًا!

البيض هو ذهابي لتناول الإفطار ، أتناوله كل يوم تقريبًا. إنها لذيذة وصحية وسهلة التحضير. يعد الاستمتاع بخبزهم في علب المافن طريقة رائعة لإعداد وجبة الإفطار في وقت مبكر.

ليس فقط أنها رائعة لتناول الإفطار ، بل إنها تعد وجبة غداء مثالية أو حتى وجبة خفيفة بعد الظهر!

إزالة بقايا الشريط اللاصق من الزجاج

هل تعرف ما فائدة فطائر البيض هذه أيضًا؟ إنها مثالية للأمهات المشغولات ... والأمهات الجدد !

كيف تقول عيد ميلاد سعيد باللغة الفرنسية

نحتفل هذا الأسبوع بصديقي العزيز Lindsay الذي يكتب مدونة على at الحياة والحب والسكر (وصنع أروع الحلويات) لأنها على وشك إنجاب توأمان!

نحن متحمسون جدا لوصول رفاقها الصغار الجدد أننا نرميها أ استحمام الطفل الافتراضي !

الحياة كأم جديدة مشغولة ... ليس فقط جسدك منهكًا جسديًا ، يبدو أنك دائمًا في حالة تنقل وأتخيل أكثر مع طفلين!

بين الإرهاق والتسلل في لحظات لتحضن الحزم الصغيرة الجديدة ، ورائحة رائحة الطفل اللطيفة ومشاهدة تلك الوجوه الصغيرة أثناء نومهم (أو نأمل أن يناموا) ، كأم جديدة ، من السهل أن ننسى تزويد أنفسنا بالوقود.

فطائر البيض المخفوق هذه هي الإضافة المثالية لثلاجة الأم الجديدة ، فهي تحتفظ بها لأيام وتسخن بشكل مثالي في ثوانٍ.

إنها رائعة لتناول الإفطار أو يتم سحقها بين الكعك الإنجليزي لتناول عشاء بسيط جنبًا إلى جنب مع سلطة جانبية عندما لا يحدث الطهي ... وثق بي مع طفل جديد (أو اثنين) ، فهناك ليال لن يحدث فيها الطهي!

الأهم من ذلك كله ، أن فطائر البيض هذه لذيذة ومغذية. مليئة بالبروتين والخضار ، ستبقيك مستمراً لساعات!

نظرًا لأن هذا حفل استحمام للأطفال ، ونحن مدونون للطعام بعد كل شيء ، فأنت تعلم أنه يجب أن يكون هناك مجموعة مذهلة من الأطعمة ... يرجى التأكد من التوقف والتحقق من جميع الأشياء اللذيذة أدناه لمساعدتنا في الاحتفال بعيد ميلاد Lindsay الصغير الجديد أطفال!

شاهد ما يجلبه الجميع للحفلة!

• كب كيك الموز باللبن
• كب كيك الليمون وجوز الهند
• أكواب سلطة الدجاج
• بسكويت برقائق الشوكولاتة اللينة والمضغوطة
• الكوكيز مزينة بالنجوم والقمر
• كب كيك الليمون بذور الخشخاش
• كوكيز جبنة كريم مع نوتيلا جليز
• براونيز بوب كورن بالكراميل المملح
• ألواح السكر البسكويت
• فطيرة تشيز كيك فونفيتي
• تشيز كيك الموز و الشوكولاتة و
• طباخ بطيء حلو وحامض مدخن
• بار كوكيز ريد فيلفيت
• 2 طبقة اسبريسو شوكولاتة كيك

وفي هذه الحفلة الافتراضية ، أحضر فطائر البيض المفضلة لدي!

كيفية تنظيف حلة الغسالة

مثالية لوضعها في علب مافن صغيرة للوجبات الخفيفة لاستحمام الطفل وبالطبع مثالية لملء ثلاجة أي ماما جديدة!

أفضل الوظائف لمن هم بعمر 16 سنة

أقوم بإضافة الخضار المفضلة لدي ، مع الحرص على طهيها لتصبح طرية ومقرمشة (والسماح لها بإخراج أي عصائر قبل إضافتها إلى خليط البيض).

الشيدر والقليل من البارميزان هي الإضافات المفضلة لدي ، ولكن كما تشك ، فإن أي جبن تقريبًا سيعمل بشكل مثالي في هذه!

هذه طريقة رائعة لتقديم البيض إلى جانب الجمهور نسخة كات كسارة برميل Hashbrown كاسرول أو حتى مع البطاطا المحمصة المفضلة لدينا.

كم من الوقت يمكنك الاحتفاظ بكعك البيض؟

ستدوم فطائر مافن الخضار بالبيض لمدة 5 أيام تقريبًا في الثلاجة ، أو أقل بقليل إذا قررت إضافة النقانق.

إذا كنت تخطط للاحتفاظ بها لفترة أطول ، فيمكن تجميدها بسهولة وإعادة تسخينها من التجميد!

أحب عمل مجموعة كبيرة من فطائر البيض وتجميدها لوجبات إفطار سهلة بينما أنا مشغول بالخروج من الباب!

صور مكياج العيون خطوة بخطوة

كيف تعيد تسخين فطائر البيض؟

لإعادة تسخين فطائر البيض ، أقوم ببساطة بوضعها في الميكروويف ، ولكن يمكنك أيضًا إعادة تسخينها في الفرن إذا لم يكن لديك ميكروويف في متناول يدك.

في الميكروويف ، ضعيها على طبق وميكروويف لحوالي 30 ثواني (مبردة) أو ل 45-60 ثانية من التجمد. قد يطلقون القليل من السائل ، وهذا أمر طبيعي.

يمكن أن تختلف أفران الميكروويف لذا قد تحتاج إلى تعديل وقت الطهي قليلاً.

مافن الخضار بالبيض

مكونات

• ▢3 كؤوس خضروات مشكلة البروكلي والفطر والفلفل والسبانخ وغيرها
• ▢واحد ملعقة صغيرة نفط
• ▢12 بيض كبير
• ▢¼ فنجان حليب
• ▢½ ملعقة صغيرة فلفل أسود وملح حسب الرغبة
• ▢½ ملعقة صغيرة مسحوق الخردل الجاف
• ▢3 ملاعق كبيرة بصلة مفروم
• ▢واحد فنجان جبنة الشيدر
• ▢¼ فنجان جبنة البارميزان

تعليمات

• يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
• تُقطع الخضار وتُطهى في 1 ملعقة صغيرة من الزيت حتى تنضج هشًا أو يزول السائل الزائد. رائع.
• رش قالب المافن جيدًا برذاذ الطهي.
• قسمي الخضار والبصل والجبن على 12 بئراً.
• في وعاء كبير ، يُمزج البيض والحليب والتوابل. اخلط جيدا.
• صب البيض بالتساوي على كل بئر. تخبز لمدة 22-25 دقيقة أو حتى تنضج.
• تُرفع عن الأكواب وتُقدّم دافئة أو تُترك لتبرد تماماً وتُبرّد / تُجمّد.

معلومات التغذية

(معلومات التغذية المقدمة هي تقدير وستختلف بناءً على طرق الطهي والعلامات التجارية للمكونات المستخدمة.)

حاسبة السعرات الحرارية

أرضية:

عمر:

النمو (في سم):

الوزن (في كيلوغرام):

مستوى النشاط البدني: الحد الأدنى قليل متوسط عالي عالي جدا

حساب

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع