كثير من الناس يريدون أن يعرفوا ماذا يقولون عندما يموت شخص ما بشكل غير متوقع. عندما يختبر شخص ما فقدانًا مفاجئًا لأحد أفراد أسرته ، فمن الطبيعي أن يرغب في قول أشياء من شأنها الشعور بالراحة وإظهار القلق. يتردد الكثيرون في التحدث بأي شيء في تلك الظروف خوفًا من قول الشيء الخطأ. سواء في جنازة أو في مذكرة تعزية مرسلة مع هدية ، فإن التحدث بكلمات بسيطة من القلب يوفر أفضل طريقة للتعبير عن تعاطفك.
ماذا نقول عندما يموت شخص ما بشكل غير متوقع
إذا فقد صديق أو أحد أفراد أسرته للتو شخصًا ما بشكل غير متوقع ، فإن كلماتك الداعمة يمكن أن توفر الراحة والدعم. حضورك بالكلام البسيط الصادق يقضي على العزلة عن الحزن ويعزز القوة على الاستمرار. قل كلمات صحيحة ، وليس مجرد كلمات تأمل أن تساعدك. فيما يلي بعض الأمثلة لبعض الأشياء ذات المغزى لتقولها.
- يجب أن يكون هذا صعبًا جدًا بالنسبة لك. أنا آسف لخسارتك المفاجئة.
- لقد صدمت عندما علمت أن جورج قد وافته المنية.
- كان والدك رجلاً مميزًا ومدروسًا. وقال انه سيتم تفويتها من قبل الكثيرين.
- لا أستطيع أن أتخيل كيف يجب أن تشعر الآن.
- أرجو أن تعلم أنني مجرد مكالمة أو رسالة نصية. تواصل معي في أي وقت.
- أتمنى لو كان لدي الكلمات الصحيحة لأقولها لمساعدتك على الشعور بتحسن. فقط اعلم أنني هنا إذا كنت تريد التحدث أو إذا كنت بحاجة إلى أي شيء.
- كلنا أحببنا جورج. كان دائمًا كرمًا جدًا للجميع [يعبر عن صفة حقيقية].
- يجب أن يكون من الصعب العثور على الطاقة أو الوقت للقيام بالأشياء العادية في الوقت الحالي. هل يمكنني المساعدة من خلال الحصول على بعض العشاء لك هذا المساء أو القدوم لتصويب الشعر أو التنظيف؟
- هذه الزهور هي فقط طريقتي للقول كم تقصد لنا. [اكتب ووقع أكثر شخصية وصادقة حتى لا تضاف مع الهدية.]
- تحدث أشياء كثيرة في الحياة لا معنى لها. أتمنى أن تجد الدعم والسلام في هذه الأوقات الصعبة.
- رحل جورج لكنه لم ينسى. سأتذكر دائمًا [قل شيئًا معينًا لن تنساه]. (يتم تخصيص هذا القول المعروف بإخبار خاصية حقيقية. قد يفتح هذا الباب لمشاركة الذكريات الإيجابية)
- كنت في أفكارنا وصلواتنا.
- لقد فقدنا شخصًا مميزًا في وقت قريب جدًا.
- لا أستطيع أن أبدأ في التعبير عن مدى أسفي لخسارتك.
- انت شخص قوي سوف نتغلب على هذا معا.
- أعرف كم أحبك جورج. كان يغني دائمًا بحمدك.
- ذاكرتي المفضلة عن جورج هي الوقت [سرد قصة معينة]. (سيكون من دواعي سرور أحبائهم سماع قصص قد لا يعرفونها. إذا كان تفاعلك مع المتوفى في مكان مختلف ، فسيحبون سماع أشياء جديدة عليهم.)
- قلبي يخرج إليك خلال هذه الأوقات. اخبرني اذا احتجت شيئا.
- لقد سمعت للتو عن وفاة والدك. أرجو أن تتقبلوا أصدق التعازي.
- التعبير عن الأفكار والصلاة عند وفاة شخص ما
- كيف تكتب إعلان وفاة على الفيس بوك
- مقاطع الكتاب المقدس عندما يموت حيوان أليف
معرفة ما يجب قوله عند وفاة شخص ما فجأة
تعد مشاركة الكلمات التي تنقل الدعم جزءًا من التعبير عن التعازي. فيما يلي بعض النصائح الأساسية التي ستساعد في مشاركة كلمات ذات معنى للاحترام.
تغلب على الصمت المحرج
قد يكون من الصعب معرفة كيفية بدء المحادثة في اللحظات الأولى بعد لقائك. من المهم بالنسبة لك كسر حاجز الصمت والاعتراف بالخسارة.
- اجعل كلماتك شخصية. 'مارثا ، أنا آسف جدًا. يجب أن يكون هذا بمثابة صدمة.
- لا تخف من استخدام اسم المتوفى. لا أصدق أن جورج قد رحل. رأيناه للتو في ذلك اليوم. يجب أن تدمر.
- تأكد من أنهم يعرفون أنك قلق بشأنهم. يجب أن يكون لديك الكثير من الأشياء في ذهنك الآن. أنا هنا من أجلك. هل هناك ما تحتاجه؟
إظهار التعاطف
يظهر أنك تفهم وتهتم بمشاعر الشخص ويقوي العلاقة بينكما. عندما تتحدث ، واجه بعضكما البعض وحافظ على اتصال بصري مريح. استخدم الإيماءات والرسوم المتحركة. إذا كان ذلك مناسبًا ، فمدّد عناقه ، أمسك بيده أو ضع لمسة لطيفة من الكتف أو الذراع.
- أكد تفهمك لمشاعرهم من الغضب أو عدم اليقين. 'نعم ، هذا يجعلك غير متأكد من المستقبل. أستطيع أن أفهم بالتأكيد.'
- اعترف بصعوبة الظرف. لا يمكننا أبدًا الاستعداد لخسارة مثل هذه. يجب أن يكون هذا صعبًا للغاية بالنسبة لك.
- الاستجابة للمشاعر التي يعبرون عنها. 'بالطبع أنت مصدوم. هذا رد فعل طبيعي ، أليس كذلك؟ '
- أضف التفاصيل عندما يكون ذلك مناسبًا: 'أتذكر أنك تحدثت عن ذلك من قبل' أو 'تحدثنا عن ذلك في آخر مرة كنا معًا'.
كن سريعًا في الاستماع
من أكثر الأشياء التي يحتاجها الحداد هو الشخص الذي سيستمع. أن تكون مستمعًا نشطًا وداعمًا ليس بالمهمة السهلة. اطرح الأسئلة التي ستدفعهم للرد. يمكن لكلماتك أن تفتح الباب أمام الشخص الآخر للتعبير عن مشاعره. كلما استمعت أكثر ، أصبحت المحادثة أسهل.
ماذا تعني كزة الفيسبوك
- استمع لنضالاتهم وعواطفهم. لقد كنت في بالي. أردت أن أرى كيف حالك اليوم. كيف حالك؟
- استمع إلى الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة. لقد كنت أفكر في كيفية تأثير موت مارثا عليك. هل هناك شيء يمكنني أن أفعله من أجلك؟
- استمع إلى قصصهم. لابد أن فقدان [اسم المتوفى] دون توقع قد خلق مشاكل. ما كان أصعب بالنسبة لك؟
عبارات يجب تجنبها
على الرغم من صعوبة رؤية شخص ما يتألم ، لا توجد كلمات يمكنك قولها من شأنها أن تزيل الألم بطريقة سحرية أو تعيد أحبائه. تجنب العبارات التي تأتي عبر الكليشيهات.
- كل شيء يحدث لسبب.
- يجب أن يكون هذا جزءًا من خطة الله ، أو لا يمنحنا الله أبدًا أكثر مما يمكننا التعامل معه.
- على الأقل لم تعد تعاني.
- لا ينتهي الأمر بجعل المحادثة تدور حولك. إن قول 'أعرف ما تشعر به' به مشكلتان. أولاً ، أنت لا تعرف بالضبط كيف يشعرون. ثانيًا ، يفتح لك الباب للحديث عن تجاربك. هذا ليس عنك.
قم بإنهاء المحادثة بالبقاء على اتصال
أكثر من مجرد كلمات ، فإن العلاقة بينكما ستقوي وتشجع الصديق الثكلى في النهاية. وعد باللقاء مرة أخرى - ثم تأكد من المتابعة ، حتى إذا كان عليك وضعها في التقويم الخاص بك أو تدوين ملاحظة 'دغدغة' لنفسك.
- لا تمشي في هذه الخسارة الصعبة بمفردك. لنتحدث مرة أخرى قريبا.
- بعد أن تهدأ الأوقات العصيبة ، دعنا نجتمع لتناول الغداء.
الكلمات التي تساعد
إن تقديم بضع كلمات صادقة لدعم الحزن هو بالضبط ما يجب قوله عندما يموت شخص ما بشكل غير متوقع. غالبًا ما يترك التعرض للخسارة شعورًا بالوحدة والمعاناة. كلماتك وحضورك ستزودك بالقوة والإلهام في الأوقات الصعبة.
