سلطة الافوكادو البيض نكهة لذيذة على سلطة البيض التقليدية مع إضافة الأفوكادو الكريمي الغني. لتحويل هذه اللفافة من عادية إلى استثنائية ، فهي مغطاة بالخس الطازج والطماطم الناضجة ولحم الخنزير المقدد المدخن المقرمش.
أحب تمامًا تناول وجبة بدون مجهود ، خاصة في نهاية الصيف عندما أفضل أن أكون في الهواء الطلق أكثر من التواجد في المطبخ فوق موقد ساخن!
لمسة لذيذة على العائلة المفضلة
أنا متحمس لكوني دخلت في شراكة مع Flatout لكي أحضر لك هذا سلطة الافوكادو البيض ؛ لمسة لذيذة على المفضلة لدى الأسرة! لحم الخنزير المقدد ، والخس ، والطماطم ، والأفوكادو ، وبالطبع البيض ، كلها مغموسة في صلصة الأفوكادو الكريمية لخلق سلطة فريدة حقًا!
أنا أحب كل شيء مستوحى من الأفوكادو أو الأفوكادو (بما في ذلك أفوكادو بيض منقوع ). لحم مقدد؟ لا تستطيع العيش بدونها! خس؟ ضرورة هشة لأي شطيرة. لذا ، فليس من المستغرب أن تجد هذه الأطعمة الثلاثة الرائعة طريقها معًا لمرافقة سلطة البيض الكريمية في سلطة بيض الأفوكادو BLT!
مصدر رائع للبروتين
سلطة البيض كانت موجودة منذ قرون. يقترح أنه ظهر لأول مرة في منتصف القرن الثامن عشر. البيض ، باعتباره البروتين الأقل تكلفة ، كان عنصرًا أساسيًا صلبًا في معظم المنازل. حتى يومنا هذا ، يظل البيض خيارًا مناسبًا وغير مكلف للبروتين ، ولهذا السبب لا تزال سلطة البيض وسندويشات سلطة البيض تحظى بشعبية كبيرة.
تقدم سريعًا إلى هذه اللحظة ، عندما يطير الإلهام ويولد تطور جديد في هذه اللعبة القديمة المفضلة. لقد جمعت جميع المكونات الرئيسية لسلطة البيض التقليدية ؛ البيض والمايونيز والثوم والثوم المعمر ، ويضاف ببساطة في نكهة غنية بالكريمة مع كل من الأفوكادو المهروس والمكعب!
ما الذي يمكن أن يغلف هذا الجبل الرائع من حشوات الساندويتش؟ Flatout Foldit® فلاتبريد بالطبع! إنه يغلف كل الأشياء اللذيذة في قضمة لذيذة باليد.
بالطبع أي سلطة بيض جيدة تبدأ بالبيض المسلوق تمامًا. من السهل جدًا صنع بيض مثالي إذا كنت تعرف كيف. في حين أنها رائعة لسلطة البيض ، فهي مثالية للوجبات الخفيفة أثناء التنقل أو لتقطيع الخبز المحمص أيضًا!
كيفية صنع بيض مسلوق جيداً
أقوم بمقاومة الفشل (وسهل التقشير) بيض مسلوق على سطح الموقد . إذا كان لديك وعاء فوري ، فتحقق هنا من أجل بيض مسلوق سريع التحضير وهي أسهل بيض تقشير على الإطلاق!
وجبة مقرمشة وحشوة
تعتبر ساندويتش سلطة الأفوكادو بالبيض حلاً مثالياً لأخذ نزهات صيفية حلوة ، أو شطيرة كاملة ومرضية لتأخذها في رحلتك القادمة على الطريق ، أو كوجبة غداء بسيطة ولذيذة أو حتى عشاء في يوم صيفي حار! إنه طازج جدًا ومقرمش وملء وأفضل جزء هو سهولة صنعه!
سيكون لديك الكثير من الوقت الإضافي لامتصاص أشعة الشمس أو مجرد الاسترخاء في الفناء الخلفي الخاص بك مع كأس من بلدي عصير الليمون بالفراولة سهل الصنع !
علامات على أن شابًا يقع في حبك بلغة جسدك
في حين أن وصفة سلطة الأفوكادو بيض لذيذة كما هو مكتوب ، يمكنك دائمًا تعديلها:
- إذا لم يكن لديك لحم خنزير مقدد ، فقم ببساطة بحذفه. أو شريحة من لحم الخنزير سترافق هذه الشطيرة بشكل جيد بدلاً من لحم الخنزير المقدد.
- لست من محبي الطماطم؟ جرب الفلفل الأحمر المحمص المفروم. لذيذ جدا!
- استبدل المايونيز بمزرعة المفضلة لديك أو صلصة الجبن الأزرق للحصول على نكهة إضافية!
- استبدل الطية بـ فلاتوت فلاتبريد للحصول على غلاف محمول تمامًا!
المزيد من السندوتشات الرائعة
- Ham Salad - عظيم لبقايا الطعام!
- سلطة التونة الكلاسيكية - شطيرة سمك التونة المثالية!
- المفضلة روبن ساندويتش - ديلي كلاسيك!
- ذوبان التونة بسهولة - عظيم لإطعام حشد!
- أفضل سلطة دجاج - من السهل إعداد الوجبة المسبقة!
5من8مراجعة الأصواتوصفة سلطة الافوكادو البيض
وقت التحضيرخمسة عشر الدقائق وقت الطبخ0 الدقائق الوقت الكليخمسة عشر الدقائق حصص6 حصص مؤلف هولي نيلسون سلطة بيض الأفوكادو هي لمسة لذيذة على سلطة البيض التقليدية مع إضافة الأفوكادو الكريمي الغني. لتحويل هذه اللفافة من عادية إلى استثنائية ، فهي مغطاة بالخس الطازج والطماطم الناضجة ولحم الخنزير المقدد المدخن المقرمش.مكونات
- ▢6 البيض المسلوق
- ▢واحد أفوكادو
- ▢اثنين ملاعق صغيرة عصير ليمون طازج
- ▢¼ فنجان مايونيز
- ▢¼ ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
- ▢واحد ملعقة طعام الثوم المعمر رقيقة شرائح
- ▢اثنين طماطم
- ▢خس
- ▢12 شرائح لحم مقدد مطبوخة مقرمشة
- ▢ملح وفلفل حسب الرغبة
تعليمات
- اهرسي نصف حبة من الأفوكادو مع ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون.
- يضاف صفار البيض والمايونيز ومسحوق الثوم والملح والفلفل والثوم المعمر. امزج حتى تصبح ناعمة.
- يقطع بياض البيض. قطع مكعبات متبقية من الأفوكادو إلى مكعبات. يقلب بياض البيض والأفوكادو في خليط صفار البيض.
- يُغطى كل خبز مسطح بالخس وشرائح الطماطم وشريحتين من لحم الخنزير المقدد ومزيج سلطة بيض الأفوكادو.
معلومات التغذية
سعرات حراريه:386والكربوهيدرات:5زوبروتين:13زوسمين:3. 4زوالدهون المشبعة:9زوالكوليسترول:219ملغوصوديوم:417ملغوالبوتاسيوم:409ملغوالأساسية:اثنينزوسكر:اثنينزوفيتامين أ:690IUوفيتامين سي:9.9ملغوالكالسيوم:35ملغوحديد:1.1ملغ(معلومات التغذية المقدمة هي تقدير وستختلف بناءً على طرق الطهي والعلامات التجارية للمكونات المستخدمة.)
مسارسلطة
