هل النوم على الجانب الأيسر للوقاية من النوبات القلبية فعال؟ في حين أن العلاقة بين القلب والنوم قوية ، قد لا تكون وضعية النوم هي الاستراتيجية الأفضل.
أين يمكنني التبرع بالألعاب القريبة مني
أمراض القلب أثناء النوم
القلب عضو حيوي له وظائف مهمة سواء كان الشخص مستيقظًا أو نائمًا. يستجيب القلب للأحلام أثناء دورة حركة العين السريعة كما لو كان الحالم مستيقظًا. يمكن أن يحدث عدم انتظام ضربات القلب خلال دورة REM ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم عدم انتظام ضربات القلب الحالي أو زيادة فرص الإصابة بالنوبات القلبية ، وفقًا لـ ' دور القلب في النوم بقلم الدكتور سوشيل شارما ، دكتور في الطب في مجلة النوم والصحة .
مقالات ذات صلة- وقف حلول الشخير
- خيارات آلة صوت النوم
- معدات توقف التنفس أثناء النوم
التنفس هو عامل آخر يجب مراعاته لأن وظيفة الرئة مرتبطة بالقلب. انقطاع النفس النومي الحاد هو اضطراب خطير في النوم يمكن أن يكون له تأثير ضار على القلب ، ويزيد من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو الوفاة بسبب 30 بالمائة .
النوم على الجانب الأيسر لمنع النوبات القلبية
لا ينصح بالنوم على الجانب الأيسر للوقاية من النوبات القلبية. في الواقع ، قد تكون هذه الممارسة ضارة في بعض الحالات. دينيس أوكلي ، دكتوراه في الطب هو مدير مترو هيلث مركز طب النوم . يجيب على سؤال 'هل النوم على الجانب الأيسر مضر للقلب؟' النتائج التي توصل إليها ، وكذلك نتائج أطباء آخرين ، خاصة بالبالغين وتسليط الضوء على التأثيرات التي يمكن أن تحدثها أوضاع النوم على القلب والحالات الأخرى.
وفقًا للدكتور أوكلي ، يتباطأ الجهاز العصبي الودي عندما ينام الفرد على الجانب الأيمن. يمكن أن يساعد هذا في خفض ضغط الدم وإبطاء معدل ضربات القلب أثناء النوم ، وكلاهما يفيد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب. يطرح عوامل مهمة يجب أخذها في الاعتبار أيضًا:
- لم يتم إجراء أي دراسات سريرية لدعم النوم على الجانب الأيمن للوقاية من النوبات القلبية.
- تقتصر الدراسات على الأفراد المصابين بفشل القلب المزمن أو النوبات القلبية السابقة.
- من غير الواضح سبب حدوث التغييرات في الجهاز العصبي الودي.
- لم يتم إجراء أي دراسات حول تأثيرات وضعية النوم على القلب لدى البالغين الأصحاء.
أولئك الذين ينامون على الجانب الأيسر قد يرغبون في التحدث إلى أطبائهم حول هذه الممارسة. المزيد من البحث ضروري لتحديد ما إذا كانت أوضاع النوم تؤثر على القلب ؛ لكن البعض يتبنى ممارسة النوم على الجانب الأيمن لتأثيراته الغامضة على الجهاز العصبي الودي. ليس من الواضح ما إذا كانت هذه الممارسة تخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم لدى جميع الأشخاص.
العلاج الطبيعي لعث الأذن في القطط
الجهاز العصبي الودي
يتحكم الجهاز العصبي اللاإرادي في وظائف الجسم التي تحدث تلقائيًا والجهاز العصبي النظامي هو مجموعة فرعية من هذه البنية. يتحكم النظام المنهجي في الوظائف التي تساعد الجسم على التعامل مع حالات الطوارئ. قد يكون البعض على دراية بالاستجابة التلقائية 'للقتال أو الهروب' المرتبطة بتهديدات الخطر أو نوبات الذعر. معدل ضربات القلب وضغط الدم وجهان يتأثران بهذا النظام.
يرتبط الجهاز العصبي المنهجي بالنوم لأنه يبدأ العمل بعد انتهاء دورة النوم. كما أنه يهيئ الجسم للاستيقاظ أيضًا. يتأثر القلب أثناء نوم حركة العين السريعة ، أثناء الانتقال بين دورات النوم وقبل الاستيقاظ مباشرة. إذا كان الاستلقاء على الجانب الأيمن يؤدي إلى إبطاء وظائف الجهاز العصبي السمبثاوي أثناء النوم ، فقد يقلل من احتمالية عدم انتظام ضربات القلب وزيادة ضغط الدم أيضًا. في هذه المرحلة ، لا أحد يعرف حقًا ما إذا كان هذا النهج فعالاً.
وضعيات النوم والصحة
قد يجد البعض أنه من المدهش أن شيئًا بسيطًا مثل أوضاع النوم يمكن أن يكون له تأثير على صحة الشخص. أولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب لديهم بعض الأسئلة التي لا يمكن إلا للأطباء الإجابة عليها. استشر الطبيب قبل شراء وسادة نوم جانبية للنوم على الجانب الأيسر أو الأيمن.
هل الجوزاء والقوس يتعايشان
النوم على الجانب الأيسر للوقاية من النوبات القلبية ليس ممارسة يجب اتباعها دون توجيه طبي. قد يكون من الضروري إجراء دراسة للنوم قبل إجراء تغييرات في نمط الحياة. أخصائي النوم القلبي أو الرئوي أو قد يكون الأخصائي المثالي لاستشارة أي شخص يعاني من مشاكل في القلب والنوم.
