لقد عقدنا شراكة مع Viactive لنقدم لك هذه الأفكار الرائعة عن الوجبات الخفيفة!
عام جديد ، بداية جديدة ... هناك العديد من الطرق التي يمكنك أن تبدأ بها! مفتاح كل ذلك هو #BeActiv على طريقتك الخاصة!
قد يعني هذا اللعب مع أطفالك أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ... ولكن يمكن أن يعني أيضًا التأكد من أنك تغذي جسمك جيدًا وتضمن أنك تحصل على الأشياء التي تحتاجها (مثل الكمية المناسبة من الكالسيوم لعمرك)!
كيفية إزالة البقع القديمة من الملابس البيضاء
كيف أختار #BeActiv هذا العام؟
في حين أن النشاط يمكن أن يعني الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم ، إلا أنه قد يكون أكثر من ذلك بكثير! إجراء تغييرات مستدامة ... إليكم كيف أخطط لـ #BeActiv هذا العام!
1. أن تكون نشطة جسديا
كونك نشيطًا لا يعني دائمًا التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة تمارين حمقاء أخرى! أنا أختار #BeActiv من خلال الاستمتاع بمزيد من الأنشطة الترفيهية مع عائلتي! في الواقع ، ذهبنا هذا الأسبوع فقط للعب البولينج وشاركنا في لعبة كرة القدم بين الوالدين والأطفال! 
-
-
-
- العب رياضة
- اصطحب الأطفال إلى الحديقة
- تمشي مع الكلاب كعائلة
- اذهب للسباحة المحلية
-
-
2. عادات صحية
أنا مصمم على التركيز على ما يدخل جسدي! هذا لا يعني أنه لا يمكنني الاستمتاع بكأس من النبيذ أو قطعة من الكعك ولا يعني إجراء إصلاح شامل لنظامي الغذائي اليومي ، بل يعني فقط أن أكون واعيًا وانغمس في الاعتدال.
أشياء لمراسلة صديقك المفضل
هذه هي التغييرات الصغيرة التي أجريها:
-
-
-
- تناول الافطار
- الحصول على وجبات خفيفة صحية رائعة يمكن الوصول إليها بسهولة
- استكمال نظامي الغذائي من خلال ضمان تلبية متطلباتي اليومية (مثل إضافة الكالسيوم)
- - شرب المزيد من الماء (وجعله لذيذًا من خلال نكهته بالفواكه)
-
-
تغييرات بسيطة ستساعدني يشعر عظيم جسديا وعقليا! هذا يعني أنني أقل تعبا وأكثر إنتاجية!
كيف تخطط لـ #BeActiv؟ اترك تعليقا أدناه! قابل للحياة
بينما أحاول تناول الطعام بشكل جيد ، أعلم أنني لا أحصل دائمًا على ما يكفي من الكالسيوم من نظامي الغذائي (في الواقع ، 70٪ من النساء و 85٪ من المراهقين يعانون من نقص الكالسيوم)! نأخذ عانى من كسر في الإجهاد في وركي من الركض قبل عامين ، من المهم بشكل خاص بالنسبة لي أن أحصل على الكثير من الكالسيوم! يجب أن أقول ، لقد فوجئت أنه حتى عن عمد تضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم في نظامي الغذائي ، إلا أنني ما زلت لا أحصل على ما يكفي (يمكنك تحقق من كمية الكالسيوم التي تحتاجها هنا)!
كنت متحمسة للغاية عندما أتيحت لي وابنتي فرصة العطاء قابل للحياة محاولة (نعم ، هذه رائعة للمراهقين أيضًا)! لا تعد منتجات Viactiv Calcium Soft Chews هي مكمل الكالسيوم الأول الذي ينصح به الطبيب فحسب ، بل يتم تغليفها أيضًا بشكل فردي مما يسهل تناولها (ناهيك عن مذاقها الرائع)! الشيء العظيم هو أن مضغين طريين فقط يوميًا يمنحانني متطلباتي اليومية الكاملة من الكالسيوم!
مفضلتي الشخصية هي شوكولاتة الحليب ... أيهما تختار؟
ما نوع الطعام الذي يجب شراؤه للطوارئ
من أين تحصل على Viactiv
تتوفر قوالب Viactiv Calcium Soft Chews في شوكولاتة الحليب والكراميل ونكهات شوكولاتة الحليب الخالية من السكر ، كل منها مغلف على حدة مما يسهل تناول الكالسيوم أثناء التنقل. يمكنك الحصول على الممضغ الناعم من بائعي التجزئة الكبار بما في ذلك Wal-Mart و Target و Rite Aid و CVS و Walgreens أو يمكنك العثور على Viactiv Gummies (رائع للمراهقين) في Walgreens!
تعرف على المزيد حول Viactiv على www.Viactiv.com وابق على اتصال فياكتيف على الفيسبوك .
هذه محادثة مقدمة من المنتج ورعاية مكتوبة بواسطتي نيابة عن Viactiv. الاراء و النصوص كلها ملكي.
