About Physical Fitness

عندما تسمع الكلمات 'احصل على الشكل' ، هل تظهر صور عضلات البطن المحفورة والعضلة ذات الرأسين المنتفخة في رأسك ، أم أنك تفكر في شيء آخر؟ بالنسبة الى ...

يمكنك ممارسة التمارين الرياضية لمكونات اللياقة البدنية التي ستساعدك على اكتساب الصحة المثلى. أن تكون لائقًا على النحو الأمثل ينطوي على أكثر من مجرد رفع الأثقال أو ...

إذا كنت تعاني من آلام في المعدة أثناء التمرين ، فهناك عدد من الأسباب المحتملة. قد تكون قادرًا على تضييق نطاق السبب بناءً على ...

إذا أنهيت تمرينًا مكثفًا بشكل خاص ، فقد تسأل نفسك ، 'لماذا تؤلمني ساقي بعد التمرين؟' سؤالك صحيح ويمكن أن يشير ...

لتتبع تقدمك بدقة عند بدء برنامج إنقاص الوزن أو إدارة الوزن ، قد ترغب في التفكير في حساب ومراقبة جسمك ...

يعتمد معدل ضربات القلب المستهدف (أو معدل ضربات القلب أثناء التدريب) على عمرك ونسبة الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب (الحد الأعلى للنبضات في الدقيقة ...

هناك الكثير من اللياقة البدنية أكثر مما قد تدركه. قد تمنحك هذه الحقائق الممتعة الدافع الذي تحتاجه للتحرك.