كرة السلة الجدة هي رياضة تنافسية مليئة بالمرح للنساء فوق سن الخمسين ، كما أنها توفر ترفيه حنين وصحي للمتفرجين في المدرجات أيضًا. يشارك Barb McPherson Trammell ، مؤسس رابطة Granny Basketball League في ولاية أيوا ، معلومات حول اتحادات Granny Leagues وخلفيتها وكيفية استفادة الجمعيات الخيرية من الألعاب.
خلفية كرة السلة الجدة
تم تصميم لعبة Granny Basketball على غرار بطولات كرة السلة للفتيات في عشرينيات القرن الماضي بما في ذلك قواعد '6 ضد 6' والزي الرسمي المتواضع القديم الطراز. في Granny Basketball ، تنقسم المحكمة إلى ثلاث ملاعب. تتكون الفرق من 5 أو 6 لاعبين (مهاجمان ، حارسان ، ومركز أو مركزان) يرتدون سروالاً ، وبلوزات ، وجوارب تصل إلى الركبة. لا يوجد الجري أو القفز أثناء اللعبة ('التسرع' على ما يرام) ، ولا يُسمح للاعبين بمغادرة المنطقة المخصصة لهم. هذا يقلل من مقدار الجري اللازم لإبقاء الكرة في اللعب. كان هدف Barb McPherson Trammell كمؤسس هو 'توفير تمرين تنافسي مناسب لأعداد كبيرة من النساء ، وليس فقط أولئك الذين لعبوا كرة السلة في المدرسة الثانوية و / أو الكلية ، أو أولئك الذين يتمتعون بالطول و / أو الأقوياء.'
مقالات ذات صلة- صور لأفكار تمارين كبار السن
- أفكار مغرية لامرأة كبيرة ممتلئ الجسم
- مشاهير كبار السن
كرة السلة الجدة آخذة في النمو
بدأت Granny Basketball في عام 2005 ونمت إلى 30 فريقًا تضم 300 لاعب. في هذا الوقت ، تشارك 9 ولايات في Granny Basketball بما في ذلك آيوا وويسكونسن وميسوري ومينيسوتا وكانساس وأوكلاهوما وتكساس ولويزيانا وفيرجينيا.
الفلسفة والرسالة والغرض من كرة السلة الجدة
مهمتهم وفلسفتهم: 'بصفتنا نساء متمكنات في القرن الحادي والعشرين ، نسعى إلى تعزيز روح الصداقة الحميمة ونموذج الروح الرياضية والمنافسة الودية. وبقيامنا بذلك ، نكرم أولئك النساء اللائي سبقنا ونقدم مثالاً لمن سيتبعن.
كيف غيرت الرياضة النسائية في عشرينيات القرن الماضي صورة المرأة
وفقًا لبارب ماكفرسون تراميل Barb McPherson Trammell ، فقد أدى ظهور الرياضة النسائية في عشرينيات القرن الماضي إلى تغيير صورة المرأة ، بشكل عام ، من خلال إظهار أن المرأة يمكن أن تفعل ما يمكن أن يفعله الرجل ، وأن ممارسة الرياضة لا تنتقص من الأنوثة. في العشرينات من القرن الماضي ، كانت هذه رسالة مهمة.
المزيد من الفتيات والنساء يمارسن الرياضة
تشرح بارب أيضًا ، 'كان والدي مدربًا لكرة السلة للفتيات وكتب كتابًا عن هذه التجربة. يتذكر رؤية أول مباراة للفتيات ، وكيف كانت رصينة - مختلفة تمامًا عن الطريقة التي لعبها بها الأولاد. كان رأي المجتمع للمرأة في ذلك الوقت أننا كنا ضعفاء ، وأنه من غير اللائق المشاركة في الرياضة. ولكن مع اهتمام المزيد من النساء باللعب ، تغير كل شيء. وتابعت قائلة إن كرة السلة للفتيات اشتعلت في ولاية أيوا على وجه الخصوص لأن الرجال هنا كانوا يعرفون بالفعل أن النساء الناشطات لا يفسدن أجهزتهن الإنجابية ، وهو اعتقاد شائع في ذلك الوقت. في ولاية أيوا ، عملت النساء في المزارع ، وقامت بتربية التبن ، بالإضافة إلى تربية الأسرة ، وهكذا فهم الرجال أن النساء قويات وأنثوية.
كرة السلة والجدة الخيرية
بدأت Granny Basketball كجمع تبرعات خيرية وتواصل ممارستها حتى يومنا هذا. يختار كل فريق من فرق Granny Basketball مؤسسة خيرية أو قضية غير ربحية ويتبرع بنسبة 100 في المائة من المساهمات وإيصالات البوابة من الألعاب إلى المؤسسات الخيرية التي يختارونها.
كيف تضيء شمعة بدون ولاعة
طريقة ممتعة لجمع الأموال
تصف بارب كيف توصلت إلى الفكرة في الأصل ، 'كان لدي العديد من الأفكار في وقت واحد ، وفكرت في إيجاد طريقة لدمج التمارين. اعتدت العديد من النساء اللواتي أعرفهن على لعب كرة السلة في المدرسة وما زلن يعشقن اللعبة. قررت طريقة جيدة لجمع الأموال لجهود الحفاظ على مدرسة Old Stone ،احصل على القليل من التمرينوالخروج من المنزل في نفس الوقت سيكون للعب كرة السلة.
زي الحنين
تلعب فرق Granny Basketball بالزي التقليدي لكرة السلة للفتيات في عشرينيات القرن الماضي ، ولا يظهرن أي جلد أو يرتدين البنطلونات.
سروال
'كان يُنظر إلى البنومرات ذات يوم على أنها تحرر للغاية للنساء!' كشفت بارب ، 'كان أقرب شيء يمكن أن يحصلوا عليه من البنطال. والشيء الخاطئ مفيد أيضًا للنساء في عصرنا لأنهن يسترون كل أنواع الذنوب. بالإضافة إلى ذلك ، يتماشى مع مظهر العشرينيات. أشك في أن أي شخص سيكون مهتمًا بخلاف ذلك. إنها مثل أراقصه شرقيهتقوم برقصها مرتدية الجينز والقميص.
خارج يلهون
كما أشارت إلى أنهم موجودون هناك للاستمتاع فقط وتأمل أن يتمكن الجمهور من رؤية ذلك. إنه لأمر ممتع بشكل خاص أن ترى الحشد يشاهد في حالة من عدم التصديق عندما يغرق شاب يبلغ من العمر 80 عامًا رصاصة.
تمرين كبير ومزايا الجدة لكرة السلة
تشير فلسفة بارب وراء شعارها ، 'تموت مع رشاقتك' ، إلى رعاة البقر وكيف يموتون وهم يرتدون أحذيتهم. هي وزملاؤها اللاعبون لا يريدون الموت على كرسي هزاز أو كرسي متحرك ، فهم يفضلون الموت أثناء اللعب.
اللاعبون من سن 50 إلى 81
البطولات تضم لاعبين تتراوح أعمارهم بين 50 و 81 عامًا. وهناك أيضًا لاعب يبلغ من العمر 71 عامًا ويعاني من مرض باركنسون. 'لقد جعلها عالمًا جيدًا للعب اللعبة.' بارب يشرح. بغض النظر عن ضعفك ، فإن التمرين عادة ما يساعده. نحن نستخدم العديد من مجموعات العضلات المختلفة و 'الزحام' ، حتى لو لم نركض. يأخذ الجميع فترات راحة عندما تكون الكرة تلعب في الطرف الآخر من الملعب ، لذا فهي آمنة وممتعة.
افعل ذلك
أشارت بارب أيضًا إلى مدى تميزها وغير المتوقع بالنسبة للنساء في سنهن للقيام بذلك. تشرح ، 'يقول معظم الناس ،' أريد أن أرى هذا بنفسي ، لكن لا يمكنني تصور ذلك. ' أقول فقط شكّل فريقًا وسعى وراءه. إنه رائعمخفف التوتر، جدا. كل شخص لديه مشاكل ، لكنك تدخل الملعب ، لا تفكر في أي من ذلك. أنت فقط تفكر في تحديد النقاط ، وتترك حياتك اليومية وراءك.
أهمية التنافس والتواصل الاجتماعي
أقرت Barb بأنه لا توجد في الواقع العديد من الفرص الممتعة للنساء الأكبر سنًا اللواتي يتمتعن أيضًا بجانب اجتماعي رائع مثل Granny Basketball. بالنسبة للأعضاء الأرامل أو المطلقين مؤخرًا ، يعد هذا منفذًا ممتازًا. من خلال السفر معًا ، يلتقون بأصدقاء جدد ويشكلون صداقة فريق رائعة. كما أشارت إلى أن هناك نساء ما زلن يعشقن المنافسة ولكن العديد من أنشطة التمرين لكبار السن تكون منفردة. تقدم Granny Basketball ألعاب تنافسية حقيقية وهي نشاط جماعي رائع.
هل هناك دوري كرة السلة للجد في المستقبل؟
في حين أن هناك عددًا من بطولات الدوري لكرة السلة للرجال التي يجب الانضمام إليها ، فلا يزال هناك دوري كرة سلة للجد. عندما سئل عن ذلك ، قال بارب ، `` لقد تحدثت إلى رجل في ولاية ميسيسيبي أراد أن يبدأ رابطة الجد ، ولم يكن لديه استجابة كبيرة من الرجال فحسب ، بل اتصلت به الكثير من النساء أيضًا. لذلك نأمل ، قريبًا.
مستقبل كرة السلة الجدة
تتمثل أكبر رغبة بارب في لعبة Granny Basketball في أن تجري كل ولاية بطولات الدوري للسيدات من الفئة العمرية المناسبة والتي تكون ممتعة ويسهل العثور عليها. لقد وجدت أن الناس يشعرون بالإحباط عندما يتصلون من دول أخرى لأنه لا يوجد أي شيء هناك. وتوضح أيضًا أنه على الرغم من أن العديد من النساء لا يتمتعن بالشكل الرياضي المناسب للمنافسة بجدية ، إلا أنهن قادرات على التعامل مع لعبة أكثر تركيزًا على المرح مثل Granny Basketball.
وأضافت أيضًا: `` أرغب في رؤية بطولة National Granny Tournament - نوعًا ما مثل March Madness for Grannies! والأهم من ذلك كله ، ألا يفاجأ أحد بوجودنا هناك.
قيمة سندات 2 دولار
Barb McPherson Trammell ممرضة متقاعدة. بالإضافة إلى إدارة Granny Basketball League ورعاية أسرتها ، تعمل بدوام جزئي في العقارات.
كرة السلة الجدة وصحتك
تعد لعبة Granny Basketball طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك من خلال المشاركة في فريق تنافسي. تتضمن بعض الفوائد الإضافية لهذا النوع من التمارين أنه يساهم في إطالة العمر ، ويعزز الحركة ، ويزيد من التواصل الاجتماعي ، ويمكن أن يعزز مزاجك وثقتك بنفسك.
